Grimposphère

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Dans cet épisode, nous sommes allées à la rencontre des athlètes Saula, Meije et Amie Lerondel. Trois sœurs unies par leur passion commune de l'escalade depuis la plus tendre enfance. Avec des parcours assez similaires elles se sont rapidement tournées vers la compétition, soutenues par leurs parents, avec chacune leur propre spécialité.🏆 Saula, 20 ans, l’aînée des sœurs, est actuellement étudiante en droit en parallèle de sa vie de grimpeuse de haut niveau. En 2023, elle a remporté le titre de championne de France de bloc en catégorie jeune. Spécialisée en bloc, vous la retrouverez pour sa deuxième année en sénior pour la saison 2024-2025.🏆 Meije, 17 ans, a intégré le pôle France de Voiron sur les pas de Saula. Spécialisée en difficulté, elle a remporté le titre de championne du monde en 2023 en Corée du Sud. Elle commence désormais ses études supérieures en continuant à s'entraîner pour atteindre ses objectifs sportifs. 🏆 Amie, 14 ans, a intégré l’équipe de France en catégorie U16 en 2024. Jeune lycéenne, elle nous raconte comment elle tisse sa propre histoire dans l’univers vertical. Grimpeuse polyvalente, Amie a pris la décision de se spécialiser dans la discipline du bloc cette année.Nous abordons dans ce podcast la vie d’athlète de haut niveau pendant l’adolescence et la grimpe en famille. Comment leur statut d'athlète influence-t-il leur pratique sportive et leur relation de soeurs ? Comment ont-elle géré l’éloignement avec leur famille et l'intégration d'un pôle d'entraînement ? On parle de maturité, d'organisation, de compétition, de pression, d'amitié et bien plus encore ! 🔥Bienvenue dans l’univers de la famille Lerondel, onzième épisode de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :Le sommaire arrive très vite !Retrouvez les soeurs Lerondel sur Instagram @lerondelgirls 📲Retrouvez Saula sur Instagram @saula_lerondelRetrouvez Meije sur Instagram @meijelerondelRetrouvez Amie sur Instagram @amielerondel_Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Merci au club d’escalade Dévers Troyes pour le chaleureux accueil et l’espace d’enregistrement !Site internet du club Dévers : Dévers Troyes AubeCompte instagram du club : @devers_troyes_aube

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀10 épisodes de podcast, champagne ! 🥳 Pour célébrer la première dizaine de l’émission, nous avons invité Erwan Lievin, un athlète de haut niveau mais avant tout un ami et partenaire d’entraînement, pour échanger autour d’un sujet qui nous tient à cœur : le para-escalade. Erwan est né avec une agénésie du bras gauche, une malformation qui donne un aspect d’amputation de la main. Après un parcours de sportif de haut niveau en athlétisme, Erwan s’est investi dans la pratique de l’escalade grâce à sa formation STAPS et a rapidement commencé les compétitions nationales et internationales. 3 ans après ses débuts, il est le premier grimpeur à avoir réalisé un 7C bloc à une main et ne compte pas s’arrêter en si bon chemin. 🔥Dans cet épisode, nous discutons de sa découverte de l’escalade et de la manière dont il s’adapte constamment pour grimper, du rôle important de son entourage dans sa progression et du développement du para-escalade ces dernières années. Alors que les athlètes valides éprouvent encore des difficultés à vivre de leur sport et que le parasport se démocratise très lentement, comment les athlètes en para-escalade font-ils pour vivre de leur passion ?Bienvenue dans l’univers d’Erwan Lievin, dixième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Disclaimer : Nous utilisons les termes handi-sport et handi-escalade dans cet épisode. En se renseignant à la suite de l'enregistrement, nous avons appris que les termes désormais les plus appropriés sont parasport et para-escalade. Nous nous excusons pour notre erreur.Chapitres :Le sommaire arrive très vite !Retrouvez Erwan sur Instagram @erwan.lievin 📲Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo de Erwan : Jan Novak @jan_novak_photographyMerci à Blocbuster la Défense (@blocbuster.ladefense) pour le local d’enregistrement !

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Dans ce 8ème épisode, nous allons à la rencontre du fameux duo qui se cache derrière le média BlokCorp : les frères George ! À l’occasion des 5 ans du plus gros média français sur les réseaux sociaux, nous sommes allées à la rencontre de Titouan et Tommy, mordus de grimpe et anciens compétiteurs, qui se sont lancés dans l’entrepreneuriat en 2018 en fondant GoryCorp, marque de vêtement d'escalade. Comment ce premier projet entrepreneurial a abouti à la création du plus gros média français sur les réseaux sociaux ? Comment BlokCorp a évolué ces 5 dernières années ? Instagram, vidéos Youtube, podcast, agence créative, marketplace, ouverture... Dans cet épisode vous en apprendrez plus sur les faces cachées de l’entrepreneuriat entre frères, sur les coulisses d’une entreprise en pleine croissance dans le secteur de la grimpe, mais aussi sur la personnalité respective de Titouan et Tommy.Bienvenue dans l’univers des frères George, huitièmes invités de Grimposphère ! 🧗‍♀️PS : On s’est mis au défi de placer 3 mots incongrus dans la discussion. Dis nous si tu penses les avoir trouvés !Chapitres :Le sommaire arrive très vite …Soutenez BlokCorp et les frères George sur Instagram : @blokcorp @lesfreresgeorge 📲Retrouvez l'ensemble de leurs vidéos sur Youtube juste ici 👈Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo : Arthur Delicque @signarthur_Merci à Climbing District Canal St Martin (@climbingdistrict) pour leur chaleureux accueil et le local d'enregistrement !

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Dans cet épisode estival, nous accueillons l’athlète de haut niveau franco-américaine Cloe Coscoy. À 22 ans, elle est l'une des étoiles montantes de l'équipe américaine de bloc. Lors de sa première saison internationale senior en 2022, elle participe à toutes les demi-finales de Coupes du monde et finit 13ème du classement général de la saison.Nous l’avons retrouvée lors de l'open international Tout à Bloc à l’Argentière-la-Bessée, quelques heures avant la finale où elle finit 3ème. Au micro de Grimposphère, elle revient sur son parcours en compétition et raconte son quotidien de grimpeuse entre les États-Unis et la France. Elle analyse les similitudes et divergences entre les deux pays dans la pratique de l'escalade à l'entraînement et en compétition.Bienvenue dans l’univers de Cloe Coscoy, septième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :Le sommaire arrive très vite !Retrouvez Cloe sur Instagram @cloe.coscoy 🧗🏻‍♀️Épisode de Cloe en anglais du podcast That’s not real climbing : podcastRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Merci aux organisateurs du Tout à Bloc pour le local d'enregistrement !

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Aujourd'hui nous accueillons le fondateur et rédacteur en chef de Vertige Media : Pierre-Gaël Pasquiou. Serial entrepreneur, il a fondé de nombreuses entreprises à succès avant de tomber amoureux de l’escalade et de fonder Vertige Media, un média innovant et indépendant qui célèbre « la nouvelle grimpe ». Dans cet épisode, Pierre-Gaël revient sur la première année de Vertige Media : la genèse du projet, les étapes marquantes et les perspectives d'avenir. Il nous explique son parcours, sa vision de l'escalade et des médias, ainsi que sa nouvelle vie de rédacteur en chef et entrepreneur. Un échange très enrichissant sur les coulisses de l'industrie de la grimpe !Bienvenue dans l’univers de Pierre-Gaël, sixième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :Le sommaire arrive très vite …Soutenez Vertige Media sur Instagram : @vertigemedia 📲Retrouvez l'ensemble des articles sur le site internet : Vertige Media - La Nouvelle GrimpeRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo : David Pillet @david_pillet.photographieMerci à Pierre-Gaël pour son accueil chaleureux !

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Aujourd'hui nous accueillons le speaker Rémi Pelletier alias Rem Ix. Véritable couteau suisse, Rémi évolue dans l'univers vertical depuis plus de 15 ans. Tantôt moniteur, tantôt ouvreur, tantôt manager, c’est pendant ses années à Block Out qu’on lui a confié son premier micro et qu'il a commencé à commenter les nombreux événements de la salle avec toute sa passion et son énergie contagieuse 😎Rémi nous explique comment il est venu progressivement à travailler avec la Fédération Française de Montagne et Escalade ainsi qu’avec l’IFSC sur des grosses compétitions internationales. Dans cet épisode nous allons à la découverte du métier de speaker. Vous y découvrirez les faces cachées du commentaire sportif en escalade ainsi que les nombreuses anecdotes de Rémi.Bienvenue dans l’univers de Rem Ix, cinquième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :Le sommaire arrive très vite …Retrouvez Rémi sur Instagram : @rem__ix 📲Pour toute demande professionnelle contactez Rémi par mail : climbinlive@gmail.com 📩Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photos : Arthur Delicque @signarthur_ et Lena Drapella @lenadrapellaNous avons enregistré l’épisode au sein du studio de musique de la salle Le Rempart. Merci à eux pour leur accueil !

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Aujourd'hui nous accueillons la kinésithérapeute Marie Akrich, spécialisée dans les membres supérieurs et la colonne vertébrale ainsi que dans la rééducation des grimpeurs. Marie accompagne les passionnés d’escalade dans leur réathlétisation après blessure tant pour les amateurs que pour les athlètes de haut niveau. Dans cet épisode nous allons à la découverte du métier de kinésithérapeute et de l’accompagnement des grimpeurs. Comment Marie s’est elle formée ? Quelles sont les blessures les plus récurrentes en escalade ? Comment les prévenir et comment récupérer lorsqu’il est trop tard ? Marie nous explique sa vision de l’escalade et de la prise en charge pour une reprise sportive optimale 🙏🏼Bienvenue dans l’univers de Marie Akrich, quatrième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️Lien des références dans l'épisodeChapitres :00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !01:30 Retour sur son parcours professionnel de kinésithérapeute 03:09 Le rôle du kinésithérapeute et la différence avec le physiothérapeute06:05 Vaincre la peur du vide et tomber amoureuse de l’escalade11:00 Sa spécialisation dans la rééducation des grimpeurs et les formations dédiées à l’escalade20:24 Diversifier sa pratique pour éviter les blessures de surcharge23:00 La complémentarité entre les kinésithérapeutes et les coachs24:21 Les spécificités techniques de l’escalade27:12 Son rôle au sein du club de Massy et le travail collaboratif avec les coachs35:32 Connaître le mode de vie et profil du patient pour comprendre la blessure et adapter le protocole de soin39:36 Ses conseils pour construire un échauffement qualitatif propre à la pratique de l'escalade58:26 Les blessures récurrentes chez les grimpeurs1:02:40 Augmenter la charge d'entraînement progressivement pour laisser le corps s'adapter et limiter le risque de blessure1:09:58 Le phénomène de rupture de poulie1:19:40 Se remettre en question pour comprendre sa blessure et éviter les récidives1:22:32 Impliquer le patient dans le projet de rééducation et le rôle du kinésithérapeute dans la reprise sportive1:33:05 Réflexions sur l'entraînement et le gain de force1:40:29 Se fixer des objectifs et s'entourer de professionnels pour passer un capRetrouvez Marie sur Doctolib : Marie Akrich 📲Son contact : marieakrich.pro@gmail.comSon instagram : @marie.akrRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Nous avons enregistré l’épisode au sein de l’Atelier Physio Sport à Paris. 

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Dans cet épisode, nous accueillons un athlète de haut niveau et ouvreur en région parisienne : Adrien Lemaire 🔥 À seulement 25 ans, Adrien cumule déjà 10 ans d’expérience en équipe de France. Vitesse, difficulté, bloc, il a touché à toutes les facettes de la grimpe pour se spécialiser finalement dans le bloc pour la saison 2023-2024.Ouvreur pour la salle de Vertical Art Rungis, il lie ses journées d’ouvertures à sa préparation pour les compétitions nationales et internationales.Nous avons eu la chance de l’interviewer à son retour de la coupe du monde de Salt Lake City. Il nous partage son expérience aux États Unis en tant qu’athlète et ouvreur français. S’en suit un long échange sur sa vie d’ouvreur et sa vision de l’escalade.Bienvenue dans l’univers d’Adrien Lemaire, troisième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !01:39 Résumé de son parcours de grimpeur03:48 Avantages et inconvénients de s'entraîner en bloc et en difficulté la même saison05:55 L'organisation d'une saison sportive08:22 Gagner en explosivité grâce à la vitesse09:47 Son choix de se concentrer sur la difficulté en 201812:25 Retour sur ses saisons sportives entre 2021 et 2023 et ses premières participations en coupe du monde de bloc16:51 Son choix de se concentrer sur le bloc en 202420:02 Retour sur sa performance à la Coupe du monde de bloc de Salt Lake City25:36 Sa préparation pour les compétitions nationales et internationales27:20 La densité des athlètes français30:28 S'entraîner sans coach et être le "sparing partner" d'Oriane Bertone34:12 Sa semaine d'entraînement à Salt Lake City49:45 Sa vision de l’ouverture et ses sources d’inspiration54:10 Son parcours dans l’ouverture et sa journée type au travail58:30 Les attentes des salles envers les ouvreurs1:02:49 Le processus d’ouverture en compétition1:11:51 Combiner le haut niveau et l’ouverture1:15:47 Sa vision sur l’évolution du style d’escalade1:24:03 Réflexions sur le futur de l’ouverture et la place de l’intelligence artificielle1:36:48 Ses perspectives d’avenir dans l’escalade1:38:54 Quickfire questionsRetrouvez Adrien sur Instagram @adrnlemaire 📲Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo d’Adrien : Aurèle Brémond @aurele_bremondMerci à Arkose Massy pour le local d’enregistrement !