‘Iedereen zou aan krachttraining moeten doen, maar dat geldt vóóral voor mensen vanaf 40 jaar’. Dat zegt Patrick O’Donnell in deze aflevering van Gezond Gesprek. Bij veel mensen daalt de spiermassa bij het ouder worden. Dat is jammer, want spieren zijn heel goed voor de gezondheid. Ze geven je meer kracht en energie, verhogen de stofwisseling, zorgen dat je langer vitaal blijft en ze verbeteren je figuur. Maar wat is nu de beste manier van trainen, zodat je spiermassa echt toeneemt? Luister naar alle tips en trucs van O’Donnell! Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!). <h2> </h2><h2>Reageren op deze podcast?</h2>Je vindt ons op Twitter: <a href="https://twitter.com/GezondNieuws" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@gezondnieuws</a> en <a href="https://twitter.com/vankarine" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@vankarine</a>. Ons mailadres is <a href="mailto:gezondgesprek@gezondheidsnet.nl?subject=Reactie%20op%20podcast%20Merijn%20van%20de%20Laar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gezondgesprek@gezondheidsnet.nl</a>.<a href="https://apple.co/2Hnp93t" rel="noopener noreferrer" target="_blank">iTunes</a><a href="https://spoti.fi/2VjcuDJ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a><a href="https://www.stitcher.com/s?fid=402277" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Stitcher</a><a href="https://feed.pippa.io/public/shows/5ca471dd12d4a5394d6effbd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">RSS</a>

Wil je meer spiermassa? Zo doe je dat! Met personal trainer Patrick O’Donnell

Misschien probeer je al jaren af te vallen, en ga je steeds opnieuw weer op dieet. Of lukt het jou niet om die 10.000 stappen per dag te zetten, of probeer je tevergeefs de drank te laten staan. Dat is volkomen logisch, zegt psycholoog Dr. Heidi Stiegelis. Het komt omdat we ons gedrag pas kunnen veranderen als we ons brein trainen en mentaal fitter worden. Heidi vertelt hoe we onszelf kunnen trainen om ons gedrag te veranderen – en zo steeds meer het leven kunnen leiden dat we werkelijk willen leiden. Meer informatie? Lees haar boek: ‘Kompas voor een gezonde leefstijl’ of check de website <a href="www.heidistiegelis.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.heidistiegelis.nl</a>. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!). <h2> </h2><h2>Reageren op deze podcast?</h2>Je vindt ons op Twitter: <a href="https://twitter.com/GezondNieuws" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@gezondnieuws</a> en <a href="https://twitter.com/vankarine" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@vankarine</a>. Ons mailadres is <a href="mailto:gezondgesprek@gezondheidsnet.nl?subject=Reactie%20op%20podcast%20Merijn%20van%20de%20Laar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gezondgesprek@gezondheidsnet.nl</a>.<a href="https://apple.co/2Hnp93t" rel="noopener noreferrer" target="_blank">iTunes</a><a href="https://spoti.fi/2VjcuDJ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a><a href="https://www.stitcher.com/s?fid=402277" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Stitcher</a><a href="https://feed.pippa.io/public/shows/5ca471dd12d4a5394d6effbd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">RSS</a>

Leefstijl veranderen? Train eerst je geest!  met psycholoog Heidi Stiegelis

Herken je dit? ’s Avonds op de bank wil je niets liever dan koekjes eten. Of na een avond stappen heb je de volgende dag heel veel trek. Of je troost jezelf met chocolade na een rotdag. Het zijn allemaal vormen van honger, of van trek. Er zijn wel 15 verschillende soorten, zegt diëtist Marie-José Torenvliet. Ze schreef het&nbsp;boek: “(H)erken je honger” en ze vertelt over al die soorten honger in deze vijftigste (!) aflevering van Gezond Gesprek. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!). <h2> </h2><h2>Reageren op deze podcast?</h2>Je vindt ons op Twitter: <a href="https://twitter.com/GezondNieuws" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@gezondnieuws</a> en <a href="https://twitter.com/vankarine" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@vankarine</a>. Ons mailadres is <a href="mailto:gezondgesprek@gezondheidsnet.nl?subject=Reactie%20op%20podcast%20Merijn%20van%20de%20Laar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gezondgesprek@gezondheidsnet.nl</a>.<a href="https://apple.co/2Hnp93t" rel="noopener noreferrer" target="_blank">iTunes</a><a href="https://spoti.fi/2VjcuDJ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a><a href="https://www.stitcher.com/s?fid=402277" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Stitcher</a><a href="https://feed.pippa.io/public/shows/5ca471dd12d4a5394d6effbd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">RSS</a>

Alles over honger en (lekkere) trek met Marie-Jose Torenvliet

Het was de hoogste tijd voor een aflevering over de huid! De huid, die kan stralen, die je kunt strelen, die jou beschermt. Maar de huid kan ook jeuken, schilferen, irriteren, verkleuren, rimpelen en ziek worden. Hoe houd je je huid gezond en wat doe je bij huidproblemen? De podcast-gast van deze aflevering is dermatoloog Liesbeth van der Rhee van het Huid Medisch Centrum in Amsterdam. Ze vertelt hoe je dit bijzondere orgaan het best verzorgt. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!). <h2> </h2><h2>Reageren op deze podcast?</h2>Je vindt ons op Twitter: <a href="https://twitter.com/GezondNieuws" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@gezondnieuws</a> en <a href="https://twitter.com/vankarine" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@vankarine</a>. Ons mailadres is <a href="mailto:gezondgesprek@gezondheidsnet.nl?subject=Reactie%20op%20podcast%20Merijn%20van%20de%20Laar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gezondgesprek@gezondheidsnet.nl</a>.<a href="https://apple.co/2Hnp93t" rel="noopener noreferrer" target="_blank">iTunes</a><a href="https://spoti.fi/2VjcuDJ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a><a href="https://www.stitcher.com/s?fid=402277" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Stitcher</a><a href="https://feed.pippa.io/public/shows/5ca471dd12d4a5394d6effbd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">RSS</a>

Zorg goed voor je huid met Liesbeth van der Rhee

Hoe komt het dat steeds meer mensen allergisch voor voeding zijn? Wat is het beste dieet bij een voedselallergie? En waarom spelen bacteriën een belangrijke rol bij de behandeling? Deze aflevering van Gezond Gesprek is een ware 'masterclass' over voedselallergie. Onze gast, wetenschapper en diëtist dr. Berber Vlieg-Boerstra, behandelt al ruim 35 jaar patiënten met allergie en doet ook wetenschappelijk onderzoek naar dit onderwerp. Luister deze aflevering en je hoort de nieuwste inzichten en doorbraken – maar ook wat we nog niet weten over allergie. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!). <h2> </h2><h2>Reageren op deze podcast?</h2>Je vindt ons op Twitter: <a href="https://twitter.com/GezondNieuws" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@gezondnieuws</a> en <a href="https://twitter.com/vankarine" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@vankarine</a>. Ons mailadres is <a href="mailto:gezondgesprek@gezondheidsnet.nl?subject=Reactie%20op%20podcast%20Merijn%20van%20de%20Laar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gezondgesprek@gezondheidsnet.nl</a>.<a href="https://apple.co/2Hnp93t" rel="noopener noreferrer" target="_blank">iTunes</a><a href="https://spoti.fi/2VjcuDJ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a><a href="https://www.stitcher.com/s?fid=402277" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Stitcher</a><a href="https://feed.pippa.io/public/shows/5ca471dd12d4a5394d6effbd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">RSS</a>

Masterclass Voedselallergie met Berber Vlieg-Boerstra

Er is een piepklein plekje in je hersenen dat ervoor zorgt dat je lichaam alles op de juiste tijd doet. Die biologische klok wordt met name beïnvloed door licht, maar ook voeding en beweging zijn van invloed. Hoe kun je leven volgens die biologische klok en wat gebeurt er als die klok ontregeld raakt, bijvoorbeeld door nachtdiensten of onregelmatig werken? Veel mensen krijgen dan last van vermoeidheid, maag-darmklachten of overgewicht. In deze podcast leer je hoe je je eigen ritme kunt ondersteunen, ook als je leven niet zo regelmatig verloopt. Met verrassende inzichten! Zoals: een calorie in de avond is een andere calorie dan die van de ochtend… Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!). <h2>Reageren op deze podcast?</h2>Je vindt ons op Twitter: <a href="https://twitter.com/GezondNieuws" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@gezondnieuws</a> en <a href="https://twitter.com/vankarine" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@vankarine</a>. Ons mailadres is <a href="mailto:gezondgesprek@gezondheidsnet.nl?subject=Reactie%20op%20podcast%20Merijn%20van%20de%20Laar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gezondgesprek@gezondheidsnet.nl</a>.<a href="https://apple.co/2Hnp93t" rel="noopener noreferrer" target="_blank">iTunes</a><a href="https://spoti.fi/2VjcuDJ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a><a href="https://www.stitcher.com/s?fid=402277" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Stitcher</a><a href="https://feed.pippa.io/public/shows/5ca471dd12d4a5394d6effbd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">RSS</a>

Alles over je bioritme en onregelmatig werken met Elly Kaldenberg en Gerda Pot

Weet je wat de nieren precies voor je doen? Misschien denk je aan het verwijderen van afvalstoffen, en aan het maken van urine. Maar de nieren doen nog veel meer goede dingen voor je gezondheid. Nefroloog Marc ten Dam van het Canisius Wilhelmina Ziekenhuis in Nijmegen legt het uit. Hij vertelt ook wat er gebeurt als de nieren minder goed gaan werken: van (streng) dieet tot medicijnen, dialyse en transplantatie. Na het luisteren van deze podcast ga je je nieren meer waarderen, en wil je beter voor ze zorgen. Gegarandeerd! Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via onderstaande links. En natuurlijk kun je daar ook een recensie achterlaten (en dat vinden we fijn!). <h2>﻿Reageren op deze podcast?</h2>Je vindt ons op Twitter: <a href="https://twitter.com/GezondNieuws" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@gezondnieuws</a> en <a href="https://twitter.com/vankarine" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@vankarine</a>. Ons mailadres is <a href="mailto:gezondgesprek@gezondheidsnet.nl?subject=Reactie%20op%20podcast%20Merijn%20van%20de%20Laar" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gezondgesprek@gezondheidsnet.nl</a>.<a href="https://apple.co/2Hnp93t" rel="noopener noreferrer" target="_blank">iTunes</a><a href="https://spoti.fi/2VjcuDJ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spotify</a><a href="https://www.stitcher.com/s?fid=402277" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Stitcher</a><a href="https://feed.pippa.io/public/shows/5ca471dd12d4a5394d6effbd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">RSS</a>

Zorg goed voor je nieren met nefroloog Marc ten Dam

Cardioloog en onderzoeker Remko Kuipers is gepromoveerd op de evolutionaire geneeskunde. Dat is de geneeskunde die kijkt naar de evolutie van de mens, en die vanuit dat perspectief het ontstaan van ziektes probeert te verklaren. Voor zijn promotie deed Kuipers onderzoek in Tanzania en verbleef hij bij volken die nog als jager-verzamelaar leven. Wat is zijn mening over onze gezondheid in de huidige moderne wereld? Hij vertelt het in deze interessante aflevering. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via <a href="https://apple.co/2Hnp93t" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Itunes</a>. En natuurlijk kun je (en dat vinden we fijn!) een recensie achterlaten. Ook kun je mailen naar <a href="mailto:gezondgesprek@gezondheidsnet.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gezondgesprek@gezondheidsnet.nl</a>.

Leven als een oermens in moderne tijden met cardioloog Remko Kuipers

Au! Het schiet er plotseling in, of het zeurt al tijden: rugpijn. Meer dan 2 miljoen Nederlanders gaan jaarlijks naar de huisarts vanwege rugpijn, of slikken regelmatig pijnstillers om de pijn te onderdrukken. Het is een klacht die zorgt voor veel ziekteverzuim en leed. Maar het is óók een kwaal waarvan we nog maar weinig weten, zegt prof. Raymond Ostelo, hoogleraar Evidence based physiotherapy aan de Vrije Universiteit Amsterdam, in deze aflevering van Gezond Gesprek. Gezond Gesprek wordt gepresenteerd door Karine Hoenderdos en geproduceerd door Jonne Seriese namens Dag en Nacht Media. De tune is van The Yearlings. Abonneren op Gezond Gesprek kan via <a href="https://apple.co/2Hnp93t" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Itunes</a>. En natuurlijk kun je (en dat vinden we fijn!) een recensie achterlaten. Ook kun je mailen naar <a href="mailto:gezondgesprek@gezondheidsnet.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gezondgesprek@gezondheidsnet.nl</a>. Al voor € 1,50 per maand word je <a href="https://vriendvandeshow.nl/gezond-gesprek" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Vriend van de Show</a> en steun je onze podcast.

Alles over rugpijn met professor Raymond Ostelo

Gesprekken over gezondheid, het leven, ouder worden en jong blijven.

In deze podcast gaat presentator Karine Hoenderdos in gesprek met gasten over verschillende thema's die allemaal te maken hebben met gezondheid, eten, bewegen, ouder worden en jong blijven.

Gezond Gesprek

Follow