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Wann ist ein Arzt ein guter Arzt?
43:09|Genau dieser Frage gehen wir heute nach – und dafür wechseln wir wie immer die Perspektive und schauen mal durch die Mediziner- und dann durch die Patienten-Brille.Wir sprechen unter anderem über ehrliche Kommunikation, gutes Zuhören und die ärztliche Fähigkeit, eigene Grenzen offen zu benennen. Klar, patientenseitig spielen die oft eher subjektiven Eindrücke (Sympathie, Praxisatmosphäre) eine wichtige Rolle. Wir wollen aber auch wissen, was sich tatsächlich objektiv checken lässt. Wie hilfreich sind zum Beispiel Online-Bewertungen und Qualitätssiegel? Eine Folge über Medizin, die beides im Blick hat: Höchste fachliche Ansprüche und „Herzenshöhe“.
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Endlich gut schlafen – neue Ansätze mit überraschender Wirkung.
01:02:47|Schlafstörungen beschäftigen so viele Menschen wie nie zuvor. Doch gerade der Gedanke „Ich muss schlafen“ macht oft alles noch schwerer. Umes und Elli sprechen darüber, was guten Schlaf fördert (Spoiler: Gute Nächte beginnen bereits am Morgen!) – und was ihn sabotiert. Wichtig: Nicht jede Phase schlechten Schlafs ist gleich eine Schlafstörung. Ergänzt wird die Folge durch die Einschätzungen von Prof. Dr. Christian Benedikt, Humanbiologe und Neurowissenschaftler in Schweden. Auch der Schlafforscher plädiert dafür, Schlafprobleme nicht zu schnell zu pathologisieren – und berichtet offen und ehrlich von Lebensphasen, in denen er selbst schlecht geschlafen hat.Wie fühlt sich ein Herz an, Dr. Umes?
51:41|Das Herz steht im Mittelpunkt dieser Folge – medizinisch, emotional und kulturell. Herzchirurg Dr. Umes teilt faszinierende Einblicke aus über 400 Herzoperationen und erklärt, wie Lebensstiländerungen die Herzgesundheit verbessern können.Elli und Umes sprechen über Themen wie minimalinvasive Eingriffe, das "Broken-Heart-Syndrom" und die emotionale Verbindung zum Herzen als "Sitz der Seele". Dazu gibt es praktische Tipps für ein gesundes Herz. Eine spannende Folge, die Wissenschaft und Emotionen verbindet.
Gesundheit neu gedacht – Was bedeutet es wirklich, gesund zu sein?
48:40|Was heißt eigentlich "gesund"? In dieser Folge hinterfragen Elli und Dr. Umes den Begriff der Gesundheit und sprechen über kulturelle Unterschiede in der Wahrnehmung. Zu Gast ist Huelya, die trotz einer Dysmelie (beidseitige Oberschenkelamputation) ein erfülltes Leben führt. Sie teilt ihre Perspektive auf Gesundheit und Glück.Dr. Umes gibt Einblicke aus der Praxis: Geht es "gesunden" Menschen wirklich immer besser? Elli reflektiert zudem kritisch über den Longevity-Hype und die Gefahr, Gesundheit als Perfektion zu betrachten. Eine tiefgründige Folge, die zum Nachdenken anregt.
Happy Aging – Warum das Alter Grund zur Freude ist
38:17|Älterwerden muss nicht negativ sein! In dieser inspirierenden Folge sprechen Elli und Dr. Umes über die Herausforderungen und Chancen des Alterns. Sie diskutieren, warum ältere Menschen laut Studien oft glücklicher sind als jüngere und wie wir Altersklischees überwinden können.Mit dabei: Greta Silver, Social-Media-Ikone des "Happy Agings". Sie zeigt, wie erfüllend und aktiv das Leben im Alter sein kann, und erklärt, warum es Zeit ist, unsere Sicht auf das Alter zu ändern. Eine optimistische Folge, die Mut macht, das Leben in jedem Alter bewusst zu genießen.Vom "Arztmuffel" zur Gelassenheit – Strategien gegen Krankheitsangst
49:49|Elli öffnet sich in dieser Folge über ihre frühere Angst vor Krankheiten, die sie lange Zeit zu einem "Arztmuffel" machte. Gemeinsam mit Dr. Umes reflektiert sie, welche Strategien ihr geholfen haben, entspannter mit Arztbesuchen umzugehen.Von Visualisierungen bis hin zu humorvollen Techniken wie der "Mickey-Maus-Stimme" – Elli teilt ihre persönlichen Ansätze, um aus dem Kreislauf der Angst auszubrechen. Die Folge zeigt, dass Krankheitsangst ein weit verbreitetes, aber oft tabuisiertes Thema ist, und plädiert für mehr Verständnis und Offenheit im Umgang damit.Hier geht’s zum Online-Workshop: https://happydings.net/shop/psychosomatik-symptome/angst-vor-krankheiten/Zwischen Krisen und Hoffnung – Dr. Umes' bewegende Lebensgeschichte
55:16|In dieser Folge sprechen Elli und Dr. Umes über persönliche und gesellschaftliche Krisen, psychische Gesundheit und den Umgang mit Herausforderungen. Dr. Umes teilt seine inspirierende Geschichte: Als 13-jähriger unbegleiteter Flüchtling aus Sri Lanka kam er nach Deutschland und überwand zahlreiche Hürden. Er betont die Kraft von zwischenmenschlichen Beziehungen, sozialem Engagement und Dankbarkeit. Gemeinsam beleuchten Elli und Umes kulturelle Unterschiede in der Wahrnehmung von Zufriedenheit und zeigen, wie wichtig es ist, Verantwortung zu übernehmen und aktiv zu gestalten, um Krisen zu bewältigen. Eine Folge voller Mut und Inspiration!