Framgångspodden

I detta avsnitt möter vi läkaren och författaren Rana Eizad, känd som Magdoktorn på Instagram, som hjälper tusentals människor att ta kontroll över sina magproblem. Rana delar med sig av sina bästa insikter och beprövade lösningar för att slippa svullnad, diarré eller förstoppning – och vad du kan göra för att upprätthålla en sund tarmhälsa.Tillsammans dyker vi in i vanliga orsaker till gasproblem, symtomen vid IBS och hur små men kraftfulla förändringar, som rätt kost, probiotika och avslappningstekniker, kan förbättra både maghälsan och livskvaliteten. Rana bjuder också på humoristiska och träffsäkra berättelser om hur magproblem kan påverka oss i vardagen – från jobb och resor till dejting och intima stunder.Samtalet avslutas med råd om hur vi kan bryta stigmat kring maghälsa och våga söka hjälp för att må bättre. Detta är ett avsnitt du inte vill missa – fyllt av lärdomar, skratt och konkreta tips som kan förändra ditt liv!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Rana Eizad på Instagram och beställ hennes bok "Dumma mage: doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär".

I detta avsnitt möter vi läkaren och författaren Rana Eizad, känd som Magdoktorn på Instagram, som hjälper tusentals människor att ta kontroll över sina magproblem. Rana delar med sig av sina bästa insikter och beprövade lösningar för att slippa svullnad, diarré eller förstoppning – och vad du kan göra för att upprätthålla en sund tarmhälsa.Tillsammans dyker vi in i vanliga orsaker till gasproblem, symtomen vid IBS och hur små men kraftfulla förändringar, som rätt kost, probiotika och avslappningstekniker, kan förbättra både maghälsan och livskvaliteten. Rana bjuder också på humoristiska och träffsäkra berättelser om hur magproblem kan påverka oss i vardagen – från jobb och resor till dejting och intima stunder.Samtalet avslutas med råd om hur vi kan bryta stigmat kring maghälsa och våga söka hjälp för att må bättre. Detta är ett avsnitt du inte vill missa – fyllt av lärdomar, skratt och konkreta tips som kan förändra ditt liv!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Rana Eizad på Instagram och beställ hennes bok "Dumma mage: doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär".

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till vårt allra första avsnitt me författaren, föreläsaren och ledarskapscoachen, Thomas Erikson. Efter att ha lyssnat på den här podden kommer du att förstå vad din omgivning egentligen vill säga dig. vi går igenom de olika färgerna, röd, grön, blå, gul. Du kommer radikalt kommer att minska mängden idioter i din omgivning och förstå hur du ska agera mot vissa personer. Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.

I det här avsnittet gästas vi av sexologen Kalle Norwald, som öppet och engagerat guidar oss genom ämnet sexuell hälsa. Varför är det så mycket lättare att ha sex än att prata om det? Vad är normalt när det gäller kåthet, lust och samtycke? Kalle delar med sig av sin expertis och sina erfarenheter för att hjälpa oss förstå vår egen sexualitet och stärka vårt sexuella självförtroende.Det här är ett samtal som inte bara handlar om sex – utan om kommunikation, relationer och att våga utforska det mest intima i livet. Ett praktiskt och insiktsfullt avsnitt för alla som vill utveckla och fortsätta lära känna sin sexualitet - oavsett var man befinner sig i livet.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Kalle Norwald på Instagram och besök hans hemsida..Beställ Kalle Norwalds bok "Sexualkunskap för vuxna: Om kåthet, lust och samtycke".

I det här avsnittet gästas vi av sexologen Kalle Norwald, som öppet och engagerat guidar oss genom ämnet sexuell hälsa. Varför är det så mycket lättare att ha sex än att prata om det? Vad är normalt när det gäller kåthet, lust och samtycke? Kalle delar med sig av sin expertis och sina erfarenheter för att hjälpa oss förstå vår egen sexualitet och stärka vårt sexuella självförtroende.Det här är ett samtal som inte bara handlar om sex – utan om kommunikation, relationer och att våga utforska det mest intima i livet. Ett praktiskt och insiktsfullt avsnitt för alla som vill utveckla och fortsätta lära känna sin sexualitet - oavsett var man befinner sig i livet.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Kalle Norwald på Instagram och besök hans hemsida..Beställ Kalle Norwalds bok "Sexualkunskap för vuxna: Om kåthet, lust och samtycke".

I det här avsnittet möter vi Kim Berglund, vars livshistoria inte liknar någon annans. Kim var en lovande hockeytalang med stora framtidsutsikter, men tonåren kom med tvivel och en omskakande familjehemlighet vände upp och ner på hans självbild. I sökandet efter en ny identitet och framgång drogs han in i en skuggvärld där steroider blev hans biljett till snabba pengar och internationella affärer. Snart stod han i centrum för en verksamhet värd miljontals kronor – men framgången hade sitt pris.Allt rasade när Kim greps i Thailand i en koordinerad operation med svenska och amerikanska myndigheter. Anklagad för narkotikaproduktion och förrådd av sina egna kontakter, dömdes han till döden och tvingades överleva nio år i några av världens mest brutala fängelser. I en vardag präglad av våld, sjukdom och korruption kämpade Kim för sitt liv – och för att inte förlora sig själv.Idag är Kim en fri man, men kampen är långt ifrån över. Han arbetar för att avslöja den korruption och de kontroversiella metoder som formade hans öde, samtidigt som han försöker bygga upp ett nytt liv från grunden.Detta är ett gripande avsnitt som handlar om att förlora allt, börja om från noll och hitta en ny mening i livet.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Kim Berglund på Instagram.Beställ Kim Berglunds bok "Samarbeta eller dö: En kamp för rättvisa inifrån Thailands dödsceller".

I det här avsnittet möter vi Kim Berglund, vars livshistoria inte liknar någon annans. Kim var en lovande hockeytalang med stora framtidsutsikter, men tonåren kom med tvivel och en omskakande familjehemlighet vände upp och ner på hans självbild. I sökandet efter en ny identitet och framgång drogs han in i en skuggvärld där steroider blev hans biljett till snabba pengar och internationella affärer. Snart stod han i centrum för en verksamhet värd miljontals kronor – men framgången hade sitt pris.Allt rasade när Kim greps i Thailand i en koordinerad operation med svenska och amerikanska myndigheter. Anklagad för narkotikaproduktion och förrådd av sina egna kontakter, dömdes han till döden och tvingades överleva nio år i några av världens mest brutala fängelser. I en vardag präglad av våld, sjukdom och korruption kämpade Kim för sitt liv – och för att inte förlora sig själv.Idag är Kim en fri man, men kampen är långt ifrån över. Han arbetar för att avslöja den korruption och de kontroversiella metoder som formade hans öde, samtidigt som han försöker bygga upp ett nytt liv från grunden.Detta är ett gripande avsnitt som handlar om att förlora allt, börja om från noll och hitta en ny mening i livet.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Kim Berglund på Instagram.Beställ Kim Berglunds bok "Samarbeta eller dö: En kamp för rättvisa inifrån Thailands dödsceller".

I detta avsnitt möter vi Charlotte Kalla, en av Sveriges främsta skidåkare genom tiderna. Charlotte delar med sig av sin resa från OS-guld och intensiva elitträningar till livet efter karriären som mamma och inspiratör. Hon berättar öppet om utmaningarna med hälsa och mentala påfrestningar under karriären, reflektioner kring sina största framgångar och insikter om att skilja prestation från självvärde.Vi får också en inblick i hennes familjeliv tillsammans med sambon Fredrik och deras son Alvin, och hur föräldraskapet har förändrat hennes perspektiv på livet. Dessutom delar Charlotte sin passion för att främja barns psykiska hälsa genom sitt engagemang för BRIS, samt vikten av närvaro och självmedkänsla.Detta är en inspirerande och personlig intervju om mål, balans och att hitta glädjen i livet bortom karriärens krav. Ett avsnitt fyllt av insikter för alla som strävar efter framgång, välmående och att leva ett meningsfullt liv.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Charlotte Kalla på Instagram.Besök Charlotte Kallas hemsida.Beställ Charlotte Kallas bok "Skam den som ger sig".