Share

cover art for 913. David Haroun: Så luras du att tro att du lever hälsosamt, Original

Framgångspodden

913. David Haroun: Så luras du att tro att du lever hälsosamt, Original

I dagens avsnitt gästas vi av den frispråkiga hälsoprofilen och entreprenören David Haroun – som gjort sig känd för att utmana myter och förenklade sanningar inom träning och kost. Hans livsresa har varit allt annat än linjär: från att ha vägt 120 kg och levt ett ohälsosamt liv till att idag vara en stark förespråkare för hållbara vanor och balanserad hälsa på sociala medier. Tillsammans pratar vi om vanliga misstag, populära hälsotrender och varför det inte finns en universallösning för välmående. Vi dyker ner i vad som faktiskt fungerar – och varför.


David blev tidigt framgångsrik inom försäljning och levde i ett högt tempo men med dålig kost och noll återhämtning - vilket tillslut blev ohållbart och han behövde en förändring. Davids väg in i fitnessvärlden blev intensiv och kantades av experiment, dieter och tävlingar inom “mens physique”. Kaloriräkning, strikt kontroll och perioder av svält tog över vardagen – tills han insåg att kroppen blivit hans identitet. Det var då han bestämde sig för att göra en verklig förändring.


David sa upp sig från sitt välbetalda säljjobb, utbildade sig till personlig tränare och började hjälpa andra hitta en mer långsiktig väg till hälsa. Idag är han en tydlig och för många provocerande röst i en bransch som till stor del drivs av trender, snabba lösningar och skrämselretorik.


Häng med på ett avsnitt fyllt av insikter och aha-ögonblick – när David Haroun delar sin resa, och brutalt ärliga syn på vad det egentligen innebär att leva hälsosamt. 


Läs mer om David Haroun här.

Följ David Haroun på Instagram.

Följ David Haroun på Tiktok.

Följ David Haroun på Youtube.

Köp David Harouns kosttillskott här.


Verv - Ett management med hjärta och hjärna!

Vi är partners till ett gäng kloka föreläsare, författare och tänkare.

Tillsammans med våra fenomenala personligheter lyfter vi ämnen som bränns och historier som känns.


Läs mer på Vervs hemsida, och följ dom på Instagram, LinkedIn och Facebook.


Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.

More episodes

View all episodes

  • 1050. Jonatan Alfvén: Dömd efter att ha hängt ut pedofiler – ”Vi kommer inte backa en tum”, Original

    01:01:59|
    Journalisten och barnrättsaktivisten Jonatan Alfvén gästar oss dagen efter att han dömts för grovt förtal efter att ha publicerat uppgifter om dömda sexualbrottslingar. I samtalet berättar han om sin starka kritik mot den svenska förtalslagstiftningen, som han menar riskerar att slå mot personer som berättar om övergrepp och deras förövare. Han delar också med sig av hur han själv resonerar kring risken att hamna i fängelse och varför domen snarare har fått honom att vilja växla upp.Vi får följa med bakom några av de mest uppmärksammade fallen Jonatan har engagerat sig i och möta människorna bakom rubrikerna. Han berättar bland annat om Petra som utsattes för en gruppvåldtäkt och senare gick bort efter att ha kämpat med traumat. Jonatan berättar att hon fick 3 000 kronor i skadestånd, medan en av gärningsmännen fick 840 000 kronor. Vi diskuterar även den svenska kriminalpolitiken. Jonatan argumenterar för en sänkt straffålder och berättar om fall där han anser att samhället har svikit både barn och brottsoffer. Han riktar samtidigt hård kritik mot SIS-hemmen, som han menar i vissa fall snarare kan göda kriminalitet än hjälpa unga tillbaka till ett bättre liv.Ett starkt och ögonöppnande avsnitt om rättvisa, brottsoffer, kriminalpolitik och kampen för att göra sin röst hörd. Följ Jonatan härLäs mer om Barnens Vingar härLäs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.
  • 1050. Jonatan Alfvén: Våldtäktsmannen fick 840.000kr – offret fick 3.000kr, Short

    30:06|
    Journalisten och barnrättsaktivisten Jonatan Alfvén gästar oss dagen efter att han dömts för grovt förtal efter att ha publicerat uppgifter om dömda sexualbrottslingar. I samtalet berättar han om sin starka kritik mot den svenska förtalslagstiftningen, som han menar riskerar att slå mot personer som berättar om övergrepp och deras förövare. Han delar också med sig av hur han själv resonerar kring risken att hamna i fängelse och varför domen snarare har fått honom att vilja växla upp.Vi får följa med bakom några av de mest uppmärksammade fallen Jonatan har engagerat sig i och möta människorna bakom rubrikerna. Han berättar bland annat om Petra som utsattes för en gruppvåldtäkt och senare gick bort efter att ha kämpat med traumat. Jonatan berättar att hon fick 3 000 kronor i skadestånd, medan en av gärningsmännen fick 840 000 kronor. Vi diskuterar även den svenska kriminalpolitiken. Jonatan argumenterar för en sänkt straffålder och berättar om fall där han anser att samhället har svikit både barn och brottsoffer. Han riktar samtidigt hård kritik mot SIS-hemmen, som han menar i vissa fall snarare kan göda kriminalitet än hjälpa unga tillbaka till ett bättre liv.Ett starkt och ögonöppnande avsnitt om rättvisa, brottsoffer, kriminalpolitik och kampen för att göra sin röst hörd. Följ Jonatan härLäs mer om Barnens Vingar härLäs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.
  • 1049. Alexander Ernstberger: ”Sverige är naivt” – Statens miljardslöseri, vänstern & vägen tillbaka, Original

    01:18:47|
    Alexander Ernstberger är tillbaka i studion – ett år efter sitt förra besök – för ett öppet samtal om livet efter domen, politik och AI.Från att ha byggt företag och på pappret varit miljardär till att några år senare sitta på anstalt. Alexander beskriver själv sin livsresa som minst sagt ovanlig. Vi pratar om vad tiden i fängelset har lärt honom, hur den förändrat hans syn på motgångar och varför hans viktigaste råd i livet är så enkelt: ”Keep on moving.” Att inte fastna i det som hänt eller bli apatisk när livet slår hårt, utan fortsätta framåt, vårda relationer och hela tiden leta efter nya vägar.Samtalet handlar också om Sverige, politik och samhällsutvecklingen. Alexander är kritisk till hur Sverige har hanterat kriminaliteten och menar att politiken behöver vara både tuffare och mer förebyggande. Han delar sina tankar om skatter, statens ansvar och offentligt slöseri – där investeringarna i Northvolt blir ett tydligt exempel – och berättar varför han vill se den nuvarande regeringen fortsätta sitt arbete.Efter allt som hänt befinner sig Alexander nu i början av en ny epok. Han berättar om sitt nya arbete som ambassadör för en app där människor kan lära sig försäljning och tjäna pengar genom att förmedla tjänster, men också om ambitionen att använda sina egna erfarenheter för att inspirera andra att våga försöka och inte vara rädda för att misslyckas.Vi blickar även framåt mot AI och en arbetsmarknad som förändras i snabb takt. Alexander delar sin syn på hur AI kommer att påverka våra jobb och varför den stora konkurrensen kanske inte kommer att stå mellan människor och AI – utan mellan människor som använder AI och de som inte gör det.Ett personligt samtal om att falla från toppen, börja om från början och hitta kraften att fortsätta framåt – oavsett vad livet kastar mot dig.Följ Alexander härKöp boken härLäs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.
  • 1049. Alexander Ernstberger: Så bränner tjänstemän miljarder utan straff, Short

    26:30|
    Alexander Ernstberger är tillbaka i studion – ett år efter sitt förra besök – för ett öppet samtal om livet efter domen, politik och AI.Från att ha byggt företag och på pappret varit miljardär till att några år senare sitta på anstalt. Alexander beskriver själv sin livsresa som minst sagt ovanlig. Vi pratar om vad tiden i fängelset har lärt honom, hur den förändrat hans syn på motgångar och varför hans viktigaste råd i livet är så enkelt: ”Keep on moving.” Att inte fastna i det som hänt eller bli apatisk när livet slår hårt, utan fortsätta framåt, vårda relationer och hela tiden leta efter nya vägar.Samtalet handlar också om Sverige, politik och samhällsutvecklingen. Alexander är kritisk till hur Sverige har hanterat kriminaliteten och menar att politiken behöver vara både tuffare och mer förebyggande. Han delar sina tankar om skatter, statens ansvar och offentligt slöseri – där investeringarna i Northvolt blir ett tydligt exempel – och berättar varför han vill se den nuvarande regeringen fortsätta sitt arbete.Efter allt som hänt befinner sig Alexander nu i början av en ny epok. Han berättar om sitt nya arbete som ambassadör för en app där människor kan lära sig försäljning och tjäna pengar genom att förmedla tjänster, men också om ambitionen att använda sina egna erfarenheter för att inspirera andra att våga försöka och inte vara rädda för att misslyckas.Vi blickar även framåt mot AI och en arbetsmarknad som förändras i snabb takt. Alexander delar sin syn på hur AI kommer att påverka våra jobb och varför den stora konkurrensen kanske inte kommer att stå mellan människor och AI – utan mellan människor som använder AI och de som inte gör det.Ett personligt samtal om att falla från toppen, börja om från början och hitta kraften att fortsätta framåt – oavsett vad livet kastar mot dig.Följ Alexander härKöp boken härLäs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.
  • 1048. Martin Jacobson: Så blev han världsmästare i poker & vann 10 miljoner dollar, Original

    01:21:06|
    I det här avsnittet möter vi pokerproffset Martin Jacobson, som gick från att smyga iväg till internetcaféer under lumpen i Karlskrona – till att bli världsmästare i poker och vinna 10 miljoner dollar.Redan som 20-åring kvalade Martin in till sin första stora turnering i Las Vegas. Några månader senare vann han 250 000 euro i Budapest och bestämde sig för att satsa på poker på heltid. Men vägen mot toppen har varit långt ifrån spikrak. Vi pratar om vad som krävs mentalt för att prestera när miljontals dollar står på spel, hur man kan läsa av människor genom bland annat andning och puls – och varför disciplin är viktigare än tur på lång sikt. Martin berättar också om livet efter den historiska vinsten, hur det var att plötsligt bli en av världens mest uppmärksammade pokerspelare och varför han aldrig riktigt stannade upp.Ett samtal om psykologi, risktagande och jakten på att bli bäst – och om vad som egentligen händer när man når sitt största mål.Följ Martin härLäs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.
  • 1048. Martin Jacobson: Så läser du av människor vid pokerbordet, Short

    30:09|
    I det här avsnittet möter vi pokerproffset Martin Jacobson, som gick från att smyga iväg till internetcaféer under lumpen i Karlskrona – till att bli världsmästare i poker och vinna 10 miljoner dollar.Redan som 20-åring kvalade Martin in till sin första stora turnering i Las Vegas. Några månader senare vann han 250 000 euro i Budapest och bestämde sig för att satsa på poker på heltid. Men vägen mot toppen har varit långt ifrån spikrak. Vi pratar om vad som krävs mentalt för att prestera när miljontals dollar står på spel, hur man kan läsa av människor genom bland annat andning och puls – och varför disciplin är viktigare än tur på lång sikt. Martin berättar också om livet efter den historiska vinsten, hur det var att plötsligt bli en av världens mest uppmärksammade pokerspelare och varför han aldrig riktigt stannade upp.Ett samtal om psykologi, risktagande och jakten på att bli bäst – och om vad som egentligen händer när man når sitt största mål.Följ Martin härLäs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.
  • 1047. Nathalie Steffner: Lämnade ekorrhjulet för Thailand – så gör du det omöjliga möjligt, Original

    01:24:44|
    I detta avsnitt möter vi coachen och inspiratören Nathalie Steffner i ett inspirerande samtal om att hitta sig själv, våga tänka större och följa sina drömmar.På pappret hade Nathalie det perfekta livet, men ändå kände hon sig tom och kämpade med ångest. Som högpresterande arbetsnarkoman hade hon länge byggt sitt liv utifrån vad hon borde vilja ha, tills hon ifrågasatte sig själv - vad vill jag egentligen? Detta blev början på en stor förändring. Nathalie berättar om sin resa genom personlig utveckling, coachning och beslutet att lämna Sverige för att flytta till Thailand. Vi pratar om vikten av prioritering, varför mod inte handlar om att vara orädd och hur ett nej från en chef blev bränsle till att skapa något eget - ett projekt som senare skulle säljas för flera miljoner. Nathalie delar även med sig av den kraftfulla ”White Rabbit Theory.Ett starkt samtal om att våga ifrågasätta det liv man byggt, tänka större och framför allt ha modet att skapa ett liv som faktiskt känns som ens eget.Köp Nathalies bok Adlibris eller BokusFölj Nathalie härFölj Nathalie härLäs mer om Nathalie härLäs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.
  • 1047. Nathalie Steffner: Så vände hon ett nej till miljonsuccé, Short

    26:18|
    I detta avsnitt möter vi coachen och inspiratören Nathalie Steffner i ett inspirerande samtal om att hitta sig själv, våga tänka större och följa sina drömmar.På pappret hade Nathalie det perfekta livet, men ändå kände hon sig tom och kämpade med ångest. Som högpresterande arbetsnarkoman hade hon länge byggt sitt liv utifrån vad hon borde vilja ha, tills hon ifrågasatte sig själv - vad vill jag egentligen? Detta blev början på en stor förändring. Nathalie berättar om sin resa genom personlig utveckling, coachning och beslutet att lämna Sverige för att flytta till Thailand. Vi pratar om vikten av prioritering, varför mod inte handlar om att vara orädd och hur ett nej från en chef blev bränsle till att skapa något eget - ett projekt som senare skulle säljas för flera miljoner. Nathalie delar även med sig av den kraftfulla ”White Rabbit Theory.Ett starkt samtal om att våga ifrågasätta det liv man byggt, tänka större och framför allt ha modet att skapa ett liv som faktiskt känns som ens eget.Köp Nathalies bok Adlibris eller BokusFölj Nathalie härFölj Nathalie härLäs mer om Nathalie härLäs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.
  • 1046. Jan Emanuel: “Jag kommer inte rösta på mitt eget parti”, Original

    01:00:47|
    I detta avsnitt är lyssnarfavoriten Jan Emanuel tillbaka i studion för en valspecial och ett frispråkigt samtal om Sveriges framtid.Jan riktar hård kritik mot Centerpartiet och menar att partiet har vänt ryggen åt sina tidigare kärnväljare. Han utvecklar också sin syn på Vänsterpartiet, migrationen och ett möjligt regeringssamarbete mellan Socialdemokraterna och Sverigedemokraterna. Samtidigt är Jan starkt kritisk till sitt eget parti, och menar att partiet har gått från att vara ett arbetarparti till att i allt högre grad handla om makt, och han berättar varför han vill se en ny partiledning. Han öppnar upp för en comeback i politiken och säger att han skulle kunna tänka sig både en plats i riksdagen och rollen som partiledare.Vi pratar också om Sveriges ekonomi, välfärden och risken med att dagens politiska satsningar finansieras genom ökad upplåning som framtida generationer får betala. Jan delar dessutom sin oro för migrationen, den svenska kulturen och vart Sverige är på väg.Vad krävs för att förändra Sverige – och kan Jan Emanuel rädda Socialdemokraterna? Detta är ett tankeväckande avsnitt du inte vill missa!Följ Jan härLäs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.