«Fra første skritt»

Vegard Warnes har lagt bak seg en sesong med NM, bussløping og magetrøbbel. Han forteller om sin treningshverdag, løpetrener Ola Sakshaug vil høre lytternes mening i ny kåring og journalist Anne-Marit Dahl leder samtalen.

Vinteren nærmer seg. Hva må du tenke på når du planlegger løpetreningen? Ekspertene gir deg tipsene og advarer mot noen tabber.

Fins det ei perfekt treningsuke? Hvordan bør du sette sammen øktene dine? Intervaller? Langtur? Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen gir tips til deg som løper noen kilometer og tips til deg som løper flere mil. Journalist Anne-Marit Dahl leder samtalen.

Vemund Øvstehave er en erfaren fjelløper. Han motiveres av opplevelsene på tur og deler sin erfaring med løpetrener Ola Sakshaug, fysioterapeut Øyvind Utengen og Adressa-journalist Anne-Marit Dahl.

Sofie Karoline Haugen forteller om løpstaktikken og duellen med Therese Johaug på halvmaraton i København. I studio er også løpetrener Ola Sakshaug, fysioterapeut Øyvind Utengen og Adressa-journalist Anne-Marit Dahl.

Sofie Karoline Haugen har deltatt i OL som skøyteløper, men nå imponerer hun stort som løper. Hun deler sin løpeoppskrift i samtale med journalist Anne-Marit Dahl og løpetrener Ola Sakshaug.