Latest episode
7. S1E7| Svullen mage? Experten ger svar på tal
01:29:12||Season 1, Ep. 7I veckans avsnitt dyker vi ner i mag- och tarmhälsa tillsammans med en experten Ellinor Ladenberg!Varför känner sig så många konstant uppblåsta? Hur vet man om man har en välmående tarmflora eller ett dåligt näringsupptag? Och hur stor påverkan har egentligen stress, kost och tarmhälsa på vårt immunförsvar och vår energi?Vi pratar även om antiinflammatorisk kost, vilka livsmedel som kan gynna magen, vanliga myter kring tarmflora – och får expertens bästa tips på vad du faktiskt kan göra för att förbättra din maghälsa.Ett avsnitt för dig som vill förstå din mage lite bättre och få konkreta verktyg att ta med dig direkt!Glöm inte att följa oss för at inte missa något avnsitt! PusssInstagram: @ladenberg_healthHemsida: Ladenberg.se/Missa inte hennes gratis webinar 17:e och 18:e augusti - anmäl dig på ladenberg.se/supermat
More episodes
View all episodes
6. S1E6 | Vilket gym var bäst i Las Vegas? Vi recapar hela resan
50:36||Season 1, Ep. 6I veckans avsnitt recapar vi resan till Las Vegas! Vi går igenom gymmen, vilket var egentligen bäst? Dessutom får ni höra historien om när Bex jagade en kvinna??? och när Linn var helt säker på att hon själv skulle bli jagad. Vi pratar också om de stora skillnaderna mellan Sverige och USA - framför allt hur sociala människor är och hur annorlunda kulturen känns. Ett avsnitt fyllt med träning, resesnack, skratt och en hel del kaos! Häng med! Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss5. S1E5 | USA vs Sverige - vad finns egentligen i maten? + Linn är kvalad till VM!!!
51:14||Season 1, Ep. 5Vad är egentligen skillnaden på maten i USA och Sverige och hur mycket ska man bry sig om ingredienser, tillsatser och vad man faktiskt stoppar i kroppen?I veckans avsnitt pratar vi om våra åsikter om maten i USA, hur den skiljer sig från hemma i Sverige och hur lätt det är att fastna i tanken att allt måste vara “rent” och perfekt. Dessutom delar Linn en stor nyhet: hon är kvalad till VM!!!!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss4. S1E4 | Hur blir man av med prestationsångest kring träningen?
41:54||Season 1, Ep. 4I veckans avsnitt pratar vi om prestationsångest kopplad till träning - varför den uppstår, hur den kan påverka oss och vad du faktiskt kan göra för att släppa pressen och hitta tillbaka till träningsglädjen.Vi pratar också om varför du inte ska stressa igenom dina set för att få bra resultat och vad du aktivt kan göra för att få bättre fokus under dom. Vi går också in på varför vi tycker att fler borde börja träna lite mer som grabbar…😎 Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss3. S1E3 | Ni frågar - vi svarar! Bajsade på grannens golv?!
45:15||Season 1, Ep. 3I veckans avsnitt kör vi en Q&A och svarar på era frågor! Vi snackar om trenderna inom fitness, hur vi ser på bedömningen i sporten och vad vi tror kommer premieras framöver. Vi pratar också om vad du kan göra om du fastnat på en vikt i gymmet och delar med oss av våra bästa tips för att komma vidare. Och ja… ni får även höra historien om när någon bajsade (!?) på grannens golv - HÄNG MED!! 😅🎙️Glöm inte följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss2. S1E2 | Ny i gymmet? Så får du mer av varje rep
56:24||Season 1, Ep. 2Ny i gymmet? Då är detta avsnittet för dig, eller om du bara vill maximera dina resultat! Vi går igenom tempo under reps, vanliga nybörjarmisstag och hur du får mer av varje set! Och såklart lite LA-snack på det- Häng med!!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pussss1. VI ÄR TILLBAKA!
33:47||Season 1, Ep. 1VI ÄR TILLBAKA!Efter ett helt år med en paus från podden är vi äntligen tillbaka med Fitnessbubblan 2.0! I det här avsnittet recapar vi vad som egentligen har hänt senaste året, var vi står idag och varför det kändes rätt att starta upp podden igen. De kommande 10 veckorna får ni hänga med oss genom samtal om kost, träning, fitness, balans, mål, relationen till kroppen och livet bakom kulisserna. Vi kommer dela tankar, erfarenheter, högt och lågt, och förhoppningsvis ge både inspiration, skratt och igenkänning längs vägen.Häng med!Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss