Fercast فرکست

کانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourلینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:fercastpod@gmail.comT.me/monashabanpour1 اینستاگرام نیلیا:https://instagram.com/neillia.patternکانال تلگرامT.me/monashabanpour

ورژن تصویری این اپیزود رو در یوتیوب میتونید مشاهده کنیدبرای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونیدواریزی داشته باشید:6219861946362315 به نام مونا شبانپورکانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourلینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:fercastpod@gmail.comاینستاگرام فرکست:https://instagram.com/fercastpodcastمونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:@monashabanpourشبکه های اجتماعی منآیدی تلگرام من@monashabanpour1

بعد از ۳ سال تولید محتوا ای دی اچ دی، الان دیگه هم به بقیه شناسوندمش، هم راهکارای مهار کردنشو مرور کردم. ولی خب که چی؟!!!الان میخوام فصل جدید زندگی خودمو با فرکست گره بزنم و به دنبال معنای زندگی برم...برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونیدواریزی داشته باشید:6219861946362315 به نام مونا شبانپورکانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourلینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:fercastpod@gmail.comاینستاگرام فرکست:https://instagram.com/fercastpodcastمونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:@monashabanpourشبکه های اجتماعی منآیدی تلگرام من@monashabanpour1

حتما تا حالا فکر می‌کردی فقط تویی که از عید دیدنی بدت میاد! اما باید بهت بگم اکثر بزرگسالان بیشفعال از عید دیدنی فراری ان.دلیلشم چیزی نیست جز عدم توانایی در هندل کردن اس.تی! (توی ویدیو کامل توضیح دادم)اگه تجربه مشابهی داشتی خوشحال میشم توی کامنتا بهم بگی که چطور با این معضل کنار اومدی؟!برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونیدواریزی داشته باشید:6219861946362315 به نام مونا شبانپورکانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourلینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:fercastpod@gmail.comاینستاگرام فرکست:https://instagram.com/fercastpodcastمونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:@monashabanpourشبکه های اجتماعی منآیدی تلگرام من@monashabanpour1

این اولین لایو جدی من بود که با مهمون عزیزم، مُروا درمورد بیشفعالی یا همون adhd صحبت کردیم.گفتگوی دوستانه ای که کلی اطلاعات داخلش رد و بدل شد.پیشنهاد می‌کنم از دستش ندین😍از این به بعد قراره از این لایو ها بیشتر داشته باشیم.اگر دوست دارید درمورد adhd صحبت کنید حتما باهام در تماس باشید تا داستانتون رو به اشتراک بذاریم😊 فرکست پر قدرت برگشته!با مروا از این طریق در ارتباط باشید:Instagram.com/morvapلینک های مربوط به نیلیاZil.ink/neillia.patterndesignبرای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونیدواریزی داشته باشید:6219861946362315 به نام مونا شبانپورکانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourلینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:fercastpod@gmail.comلینک حمایت از پادکست:https://idpay.ir/monashabanpourاینستاگرام فرکست:https://instagram.com/fercastpodcastمونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:@monashabanpourشبکه های اجتماعی منآیدی تلگرام من@monashabanpour1

ولنتاینتون مبارک! فرکست ۱۰۰ هزار بار شنیده شده تا الان... به همین مناسبت براتون یه چیزی تدارک دیدم. حتما تا آخر اپیزود گوش بدیداسپانسر این اپیزود: برند طراحی گرافیک نیلیالینک های مربوط به نیلیاZil.ink/neillia.patterndesignبرای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونیدواریزی داشته باشید:6219861946362315 به نام مونا شبانپورکانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourلینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:fercastpod@gmail.comلینک حمایت از پادکست:https://idpay.ir/monashabanpourاینستاگرام فرکست:https://instagram.com/fercastpodcastمونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:@monashabanpourشبکه های اجتماعی منآیدی تلگرام من@monashabanpour1

میدونم که همه ما چالش پایبند موندن به روتینامونو داریم. یه جورایی روتین برامون سخت و آزار دهنده س. ولی با روش خرده عادت ها که توی این ویدیو توضیحش دادم میتونیم با کوچکترین تلاشی، هرروز روی روتین باشیم و دیگه عذاب وجدان نداشته باشیم و خودمونو سرزنش نکنیم بابت اینکه از روتین افتادیم!من مونا هستم، میزبان اولین پادکست فارسی زبان دررابطه با اختلال بیش فعالی یا همون ای دی اچ دیمقدمه 00:0002:00 نوشتن روتین ایده آل کلی03:54 برای روزهای عالی04:55 برای روزهای معمولی05:50 برای روزهای سخت06:30 فواید این روتینبرای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید:6037997155630545 به نام مونا شبانپورکانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourپادکست دوم من؛ پادکست مانوhttps://castbox.fm/va/4520866لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:fercastpod@gmail.comلینک حمایت از پادکست:https://idpay.ir/monashabanpourاینستاگرام فرکست:https://instagram.com/fercastpodcastمونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:@monashabanpourشبکه های اجتماعی منآیدی تلگرام من@monashabanpour1

بیش فعالی می‌تواند به صورت جدی بر روابط فردی و اجتماعی تأثیر بگذارد. این اختلال حتی می‌تواند منجر به روابط سمی شود که بیشترین تأثیر را بر روی سلامت روانی، عاطفی و روابط فردی و اجتماعی افراد دارد. علاوه بر این، بیش فعالی کودکان نیز می‌تواند منجر به مشکلات تحصیلی، اجتماعی و عاطفی در آینده شود. بنابراین، بیش فعالی و عدم کنترل آن می‌تواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر روابط عاطفی و ازدواج تأثیر منفی بگذارد. به منظور مدیریت تأثیر بیش فعالی بر روابط عاطفی و ازدواج، لازم است به نکات حیاتی مرتبط با بیش فعالی توجه کنیم. برای مثال، آموزش الگوهای ارتباطی زوجین و افزایش امیزش عاطفی و حل مشکل می‌تواند به عنوان راهکارهای مدیریت بیش فعالی و تقویت روابط عاطفی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، توجه به الگوهای مشابه بیش فعالی در ازدواج و کنترل آنها نیز می‌تواند از اهمیت ویژه‌ای برخوردار باشد. از این رو، ارتقاء آگاهی درباره تأثیر بیش فعالی و اعمال راهکارهای مناسب می‌تواند به بهبود روابط عاطفی و ازدواج کمک کند. من رو داخل شبکه های اجتماعی با این آیدی پیدا کنید: @monashabanpour آدرس پیج اینستاگرام پادکست من، فرکست: @fercastpodcast برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6037997155630545 به نام مونا شبانپورکانال یوتوب من:@monashabanpour