Fatou Sole FM

Dans cet épisode, on s’interroge : nos médecins sont-ils devenus… les réseaux sociaux ? Alors que la psychologie trouve ses racines dans la philosophie et la science, beaucoup se tournent aujourd’hui vers Instagram, TikTok ou YouTube pour trouver des conseils, se rassurer ou même “s’auto-diagnostiquer”. On parlera des origines de la psychologie, du rôle des psys à l’ère numérique, des dérives possibles mais aussi des bénéfices que peut apporter ce nouveau rapport à la santé mentale en ligne. Un voyage entre Platon, Freud… et les influenceurs bien-être. Bonne écoute 😊

La personnalité c'est ce que nous sommes au fond.L'apparence, c'est ce que nous montrons.Mais entre l'intérieur et l'extérieur, l'écart est parfois immense.Dans cet épisode, on explore ce jeu subtil entre l'être et le paraître: ce que l'apparence révèle, ce qu'elle cache... et comment elle peut même transformer notre personnalité.Entre profondeur authentique et rôle social. Sommes-nous vraiment ce que nous paraissons?

Dans cet épisode, je parle de ce moment où l’on quitte le bruit – celui des autres, celui qu’on porte en soi – pour faire place à l’apaisement.Pas une paix parfaite, mais une paix possible.Entre déménagement intérieur et choix de vivre autrement, je raconte ce que ça change de s’installer là où le calme devient une langue qu’on apprend à parler.liens des études et articles : https://bialfoundation.com/com/science-stories/posts/people-with-more-peace-of-mind-are-better-at-regulating-emotions/?utm_https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-022-00544-z?utm_https://www.numberanalytics.com/blog/psychology-of-inner-peace?utm_https://synapsewaves.com/articles/understanding-peace-of-mind-concept/?utm https://www.theraserena.com/stress/dossiers/8-conseils-pour-une-vie-sans-stress-et-atteindre-la-paix-interieure#:~:text=La%20paix%20intérieure%20est%20un,aux%20défis%20de%20la%20vie Bonne écoute 😊🫰🏾

🎙️ “Syndrome de l’imposteur : et si j’étais juste à ma place ?”Dans cet épisode, on plonge dans ce malaise invisible mais bien réel : le syndrome de l’imposteur. D’où vient ce sentiment persistant de ne jamais être assez, même quand tout prouve le contraire ? On revient sur l’origine du terme, créé en 1978 par deux psychologues américaines, et on explore ses racines profondes : l’enfance, le milieu social, les injonctions familiales ou scolaires, mais aussi la société et ce qu’elle renvoie aux personnes racisées ou issues de milieux populaires.Et si ce sentiment allait au-delà du travail ou des études ?Dans cet épisode, je parle aussi du syndrome de l’imposteur en amour, quand on pense ne pas mériter l’amour qu’on reçoit, quand on doute, quand on sabote.Mon témoignage, études, ressources, et surtout une parole intime et sincère pour faire de cet épisode un espace de reconnaissance pas de performance.😘✌🏾

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui nous touche tous à un moment ou un autre de notre vie : la résilience. Parce que, qui n’a jamais fait face à une épreuve difficile, qu’elle soit personnelle, professionnelle ou même émotionnelle ? Mais ce qui nous définit réellement, ce n’est pas ce que nous vivons, c’est la manière dont nous choisissons de réagir.La résilience, c’est cette capacité à se relever après un coup dur, à transformer la douleur en une force intérieure et à se reconstruire, encore plus fort. Et dans cet épisode, je vais vous expliquer comment vous pouvez développer cette résilience au quotidien, comment surmonter les obstacles et comment, finalement, faire de chaque difficulté une opportunité de grandir.Alors, si vous êtes prêts à découvrir comment cultiver cette force qui sommeille en vous, et à transformer chaque épreuve en tremplin, restez avec moi. Laissez-vous inspirer et, surtout, rappelez-vous : ce n’est pas ce qui nous arrive qui nous définit, mais comment nous en sortons.”Bonne écoute guys 🫶🏾

Bienvenue dans cet épisode de Fatou Sol FM. Aujourd’hui, nous plongeons dans un sujet souvent lourd, mais essentiel à notre bien-être : les traumas. Qu’ils soient hérités de notre enfance, souvent liés à nos parents, ou issus de relations extérieures, ces blessures émotionnelles peuvent nous affecter bien plus profondément qu’on ne le pense.Mais si, plutôt que de se laisser dévorer par nos traumas, nous pouvions les reconnaître, les comprendre et les guérir ? Si nous pouvions arrêter de laisser ces douleurs du passé nous définir et, au contraire, les transformer en source de force ?Dans cet épisode, nous allons explorer comment nos traumas nous façonnent, comment ils influencent notre vie aujourd’hui, et surtout, comment reprendre le contrôle. Nous verrons comment guérir notre enfant intérieur, briser les schémas destructeurs et créer un futur plus serein.Restez avec nous pour découvrir des clés qui pourraient bien changer votre manière d’aborder votre histoire personnelle et de vous libérer du poids du passé. 🫶🏾🤎

Dans cet épisode, on explore la confiance en soi : une clé essentielle pour s’épanouir et avancer dans la vie. D’où vient-elle ? Comment la cultiver malgré les doutes et les épreuves ? Plongez avec moi dans cette discussion inspirante pour apprendre à croire en vous et à libérer votre potentiel. Bonne écoute 😉🫰🏾

Dans cet épisode, nous explorons l’impact de l’anxiété sur la santé mentale et comment notre environnement de vie joue un rôle essentiel dans la gestion du stress et des émotions. Nous abordons les causes courantes de l’anxiété, ses effets sur le quotidien et pourquoi il est crucial de créer un espace serein et apaisant pour se sentir bien. En analysant les liens entre environnement, bien-être mental et réduction de l’anxiété, cet épisode offre des conseils pratiques pour aménager son lieu de vie afin de favoriser une santé mentale équilibrée. Rejoignez-nous pour découvrir comment un cadre de vie positif peut être une clé pour alléger l’anxiété et nourrir un esprit serein. Bonne écoute ;)