Share

cover art for Hur går från självkritik till ökad motivation

Fannys Förebilder

Hur går från självkritik till ökad motivation

När självkritiken tar över är det lätt att fastna i känslan av att inte räcka till. I veckans tipsavsnitt delar Maria Högberg konkreta verktyg för att istället bygga motivation, stärka sin egen förmåga och hitta nästa lilla steg framåt. Vi pratar om dagsform, inre drivkraft, förebilder och hur rätt frågor kan hjälpa oss att skapa hållbar förändring, både för oss själva och i samhället.

More episodes

View all episodes

  • Valspecial - Säkerhet, fred och motståndskraft

    06:59|
    I det sista kunskapsavsnittet innan partiledarintervjuerna pratar jag om något som ofta beskrivs som “hård politik”: säkerhet, krig och motståndskraft.Kan jämställdhet påverka fred och stabilitet?Finns det ett samband mellan jämlika samhällen, tillit och motståndskraft?Och varför pratar forskare och myndigheter allt oftare om social sammanhållning som en del av nationell säkerhet?I avsnittet går jag igenom:• forskning om jämställdhet och fred• våldsnormer och maskulinitet• totalförsvar och samhällsmotståndskraft• varför säkerhet handlar om mer än militär styrkaDet här är det sista kunskapsavsnittet i valspecialen om jämställdhet innan intervjuerna med Sveriges partiledare börjar.
  • Så missar vi sexuellt våld i vardagen

    04:04|
    Varför är sexuellt våld fortfarande så svårt att känna igen, även för den som själv blivit utsatt?I veckans tipsavsnitt gästar Cecilia Bödker Pedersen, generalsekreterare för Storasyster, podden för ett samtal om tystnaden, skammen och de missförstånd som fortfarande omger sexuellt våld.Vi pratar om varför många lär sig att tvivla på sina egna gränser, varför sexuellt våld oftare handlar om vardag och relationer än om “extrema situationer”, och varför samhällets bild av förövare fortfarande gör det svårt att se det som faktiskt händer.För om vi bara letar efter det dramatiska missar vi ofta det vanligaste.Ett viktigt samtal om gränser, makt, normalisering och varför så många fortfarande säger: “Han är ju en bra kille.”🎧 Hela avsnittet släpps på söndag.
  • 315. Hur hittar man motivation utan att pressa sig själv?

    45:46|
    I veckans avsnitt möter jag Maria Högberg i ett samtal om motivation, självkritik, prestation och varför så många kvinnor känner att de måste vara duktiga hela tiden.Vi pratar om hur motivation egentligen fungerar, varför den inte alltid handlar om lust och hur vi kan sluta pressa oss själva för att istället hitta ett mer hållbart driv framåt. Det blir också ett samtal om ledarskap, aktivt lyssnande, bekräftelse, prestationskrav och hur samhällets förväntningar påverkar kvinnors självkänsla och vilja att ta plats.Hur hittar man sitt eget varför? Hur sätter man gränser utan skuld? Och vad händer när vi börjar lyssna på oss själva lika mycket som vi lyssnar på andra?Ett varmt och viktigt avsnitt om att hitta motivation utan att tappa bort sig själv
  • Valspecial - Hälsa

    05:29|
    Det här kunskapsavsnittet handlar om hälsa, sjukskrivningar och jämställdhet. Varför är kvinnor sjukskrivna oftare än män? Varför är män överrepresenterade i självmord och arbetsplatsolyckor? Och hur påverkar arbetsmiljö, ekonomi och ansvar i hemmet vår hälsa?Inför intervjuerna med partiledarna går vi igenom forskningen och statistiken bakom debatten om folkhälsa och jämställdhet.
  • 314. Känner du dig trygg på jobbet – på riktigt?

    43:10|
    Känner du dig trygg på jobbet – på riktigt?I det här avsnittet gästar Monica Längbo och vi pratar om vad det faktiskt innebär att leda människor, inte bara organisationer.Vi pratar om varför så många fortfarande fastnar i att prata om jämställdhet istället för att agera, varför inkludering inte handlar om policies utan om hur det känns i kroppen – och vad som krävs av ledare när det faktiskt kostar att göra rätt.Ett samtal om mod, tillit och varför psykologisk trygghet inte är en “mjuk fråga” – utan en avgörande affärsfråga.
  • Valspecial - Våld, trygghet och jämställdhet

    06:21|
    Hur ser våldet i Sverige egentligen ut – och vad har det med jämställdhet att göra?I det här kunskapsavsnittet lägger vi grunden inför våra intervjuer med partiledarna.Vi går igenom vad forskningen och statistiken säger om: – vem som utövar våld – vem som drabbas – och hur normer, uppväxtvillkor och jämställdhet hänger ihop med våldsbrottslighetSyftet är inte att ge svar åt dig – utan att ge dig bättre frågor.När du sedan lyssnar på partiledarna:Vad väljer de att prata om?Och vad lämnar de utanför?
  • Så leder du människor - inte bara organisationer

    05:41|
    Vad krävs egentligen för att leda människor – på riktigt?I det här tipsavsnittet delar Monica Längbo med sig av tre insikter från många år i ledande roller:om psykologisk trygghet, tillit och hur vi bygger organisationer där människor både trivs och presterar.Kort, konkret och fullt av saker du kan börja göra redan idag.
  • 313. Varför är det så svårt att välja sig själv?

    49:18|
    Varför är det så svårt att välja sig själv?Att säga nej. Att stå kvar i det som känns rätt. Att inte kompromissa – trots att det skaver, trots att någon blir besviken, trots att det kanske kostar.I det här avsnittet möter vi Aralia Eriksson i ett ärligt samtal om mod, gränser och vad det faktiskt innebär att stå upp för sig själv – både i livet och i ledarskap.Vi pratar om: – Varför magkänslan ofta vet svaret långt innan vi vågar agera – Rädslan för att ta plats och bli ifrågasatt – Att fatta beslut som inte alltid blir populära – Och varför det som känns som svårast ofta är det viktigasteMen också om något större:Hur vi formas av våra erfarenheter, av strukturer och förväntningar – och varför det till slut ändå är vi själva som måste välja.Det här är ett avsnitt för dig som vet vad som känns rätt…men ändå tvekar.Och kanske behöver höra att du inte är ensam i det.