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MutMachPodcast
Wie findet man Trost in schweren Zeiten, Madeleine Hofmann?
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„Trost ist wie eine Atempause“, sagt die Journalistin und Autorin Madeleine Hofmann, die nach einer Krebsdiagnose zurück ins Leben findet. Spoiler: Sätze wie „Bleib´ positiv“ und „Alles wird gut“ trösten nicht unbedingt, aber gutes Essen, schöne Musik und Berührungen. Im Deep Talk mit Suse und Hajo Schumacher berichtet Madeleine über die Kraft des Trosts, über Trostbedürfnis und Trostphasen. Unsere Themen: Wie sich der Freundeskreis mit der Krankheit verändert. Warum Trost nicht Schwäche oder Mangel bedeutet. Wie Trösten gelingt, ob es den perfekten Trost gibt, warum Krankenhäuser trösten und wie sie Tröstendes in einer Gruppentherapie mit anderen Patientinnen fand. Plus: Wir verlosen das Trost-Buch von Madeleine Hofmann. Folge 922.
Das Buch "Trost - Was wir alle brauchen" von Madeleine Hofmann, Kein & Aber Verlag, 2025
Homepage der Autorin und Journalistin Madeleine Hofmann
Trostsong von SIA - Bird set free
Die Playlist - Trost von Madeleine Hofmann auf Spotify
Literaturempfehlungen:
Suse Schumacher
Die Psychologie des Waldes, Kailash Verlag, 2024
Michael Meisheit + Hajo Schumacher
Nur der Tod ist schneller – Laufende Ermittlungen, Kriminalroman, Droemer Knaur Verlag.
Kathrin Hinrichs + Hajo Schumacher
Buch: "Ich frage für einen Freund..." Das Sex-ABC für Spaß in den besten Jahren
Klartext Verlag.
Kostenlose Meditationen für mehr Freundlichkeit (Metta) und Gelassenheit (Reise zum guten Ort) unter suseschumacher.de
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Wir gegen Corona - Folge 1 - Wie wir gut für uns sorgen
19:52|Arbeit, Familie, Liebe - der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Zum Auftakt reden die Schumachers über Unsicherheit und dramatische Kopfbilder, aber auch über konstruktiven Umgang mit der Angst, warum unsere Gefühle nicht zuviel Macht über uns gewinnen sollten, warum ein Corona-Tagebuch sinnvoll ist, warum Chips und Netflix keine Lösung sind, wie wir Sicherheit und Optimismus gewinnen und warum nur ein starkes Individuum ein Gewinn für die Gruppe ist.
Wir gegen Corona - Folge 2 - Sozialverträgliches Hamstern
20:56|Arbeit, Familie, Liebe: der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost In der zweiten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost sprechen die Schumachers über Singen aus dem Fenster, Hamster-Domino in deutschen und türkischen Supermärkten, über radikale Selbstverantwortung und viruskompatible Tagesabläufe, über das Verschlampungsrisiko im Homeoffice, die einmalige Chance zum regelmäßigen Sport, Waldspaziergänge, Straßenkonzerte und den unmoralischen Gedanken des Tages.
Wir gegen Corona - Folge 3 - Dankbarkeit - Aufräumen - Zwangsentschleunigung
20:41|Arbeit, Familie, Liebe: der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Dankbarkeit - Aufräumen - Zwangsentschleunigung - Gewürzschublade - Verzeihen - Liegestütze In der dritten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost entschuldigen sich die Schumachers für Fakenews, räumen eine Gewürzschublade auf und fahnden nach weiteren Aufräumgelegenheiten, üben Dankbarkeit und Verzeihen, wissen die Zwangsentschleunigung zu schätzen, reden über den Umgang mit Wut und Nähestress, raten zu Online-Yoga und Corona-Tagebuch, ordnen die Wohnung in Inseln und plädieren für ein Recht auf vorübergehenden Rückzug. PS: Der Liegestütz-Start verläuft schleppend.
Wir gegen Corona - Folge 4 - Freundlichkeit ohne Gegenleistung
19:27|Der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Freundlichkeit ohne Gegenleistung - Gurken in Plastik - Bundespräsident - Konzerte im Freien - toxische Selbstvorwürfe - 5 Kilogramm Linsen - abenteuerlustige Pubertierende. In der vierten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost haben sich die Schumachers schick gemacht fürs Homeoffice, preisen die Gartenarbeit, den Bundespräsidenten und Kultur im Kiez, rätseln, wie Pubertierenden ihre Abenteuerlust auszureden ist, erklären den Wert von Freundlichkeit gegenüber sich selbst und anderen, träumen von Linsenvorräten, ermuntern zum Gang nach draußen, aber mit sozialer Distanz, und erklären, warum FakeNews das schlimmste Virus des Internets sind.
Wir gegen Corona - Folge 5 - Feinde lieben, Konflikte managen
21:11|Arbeit, Familie, Liebe: der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Folge 5: Feinde lieben - Konflikte managen - Corona leugnen - sozial distanziert joggen - Morgenmeditation/Digitalyoga - Kapitalismuskritik/Protestantismuslob - Müllcontainer In der fünften Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost wundern sich die Schumachers über Corona-Leugner, helfen Familienkräche zu entschärfen, berichten von der ersten Online-Yoga-Stunde und sozial distanziertem Joggen, danken dem Himmel, weder von Donald Trump noch von Boris Johnson regiert zu werden, wünschen sich einen Müllcontainer auf der Straße fürs Ausmisten, sind froh, dass die Sparschweine nicht alle Krankenhausbetten wegrationalisiert haben, wünschen Friedrich Merz gute Besserung und bieten eine kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter suseschumacher.de/podcasts
Wir gegen Corona - Folge 6: Digitaler Rotwein und negative Emotion
20:02|Der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Das Eichhörnchen - die Wut - digitaler Rotwein - die Macht der negativen Emotion - Training für gute Gedanken - schlechte Corona-Witze - Helden an der Mülltonne In der sechsten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost freuen sich die Schumachers über Eichhörnchen, bereiten vor auf die verschiedenen Phasen der Krise, empfehlen den täglichen Anruf bei einem vertrauten Menschen, erklären die unheimliche Macht der negativen Gedanken und warum jetzt ein guter Moment zum Renovieren ist, geben lebenstaugliche Tipps für Homeoffice, loben die Müllmänner und diskutieren Corona-Witze. (Spoiler: so mittelwitzig). Die kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter suseschumacher.de/podcasts
Wir gegen Corona - Folge 7: Herzlicher Gruß an alle Alleinlebenden
23:23|Der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Der Nachtspaziergang - die Kanzlerin - Socken-Tindern - neue Tagesabläufe - Amulette und Rituale - manisches Küchenbodenwischen - Kraftspiralen - ein herzlicher Gruß an alle Alleinlebenden In der siebten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost freuen sich die Schumachers über völlig neue Tagesabläufe, berichten von einem sozial distanzierten Nachtspaziergang, versuchen sich im Socken-Tindern, erleben eine Express-Digitalisierung für die ganze Familie, raten zum Komödien-Gucken, debattieren über die Kraft von Ritualen und Amuletten, empfehlen täglich einen Anruf bei guten Freunden, entdecken das Meditative beim Wischen des Küchenbodens und schicken einen herzlichen Gruß an alle Alleinlebenden. Die kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter suseschumacher.de/podcasts.
Wir gegen Corona - Folge 8: Die Erotik der Balkonpflanzen
21:46|Der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Digitale Hochzeit - die Erotik der Balkonpflanzen - Kreuzberg geht Spargelstechen - eine Live-Atemübung - Hippie-Träume - Obst und Gemüse lagern - Paar-Konflikte entschärfen - Slowsex probieren - Spenden halbieren - und eine Warnung: Jetzt nicht das Rauchen wieder anfangen In der achten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost ermutigen sich die Schumachers, das Rauchen nicht wieder anzufangen, verraten, wo sich Geheimtipps für leistungsfreien Sex finden, schauen den Balkonpflanzen beim Wachsen zu, entschärfen Beziehungskonflikte, checken Kartoffellagerstätten, überprüfen ihre monatlichen Spenden, machen eine Atemübung und rufen jeden Tag einen nahen Menschen an. Die kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter www.suseschumacher.de/podcasts
Wir gegen Corona - Folge 9 - Virtuelle Bar und Partymachen
19:16|Der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Leises Stöhnen - gute Berliner Luft - Männer und Gefühle - Fotokistentauchen - Bruce Willis - Negativspiralen - Gesticktes aus Guatemala - Digitaldiät - giftige Dialoge In der neunten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost entdecken die Schumachers die Sprengkraft des kleinen Stöhnens, loben die gute Berliner Luft, plädieren für eine Digitaldiät, verschicken uralte Fotos an uralte Freunde, erfreuen sich an Stickereien aus Guatemala, üben sich in wesentlichem Kommunizieren und überlegen, was sie als allererstes tun, wenn sich Corona verzogen hat. Die kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter www.suseschumacher.de/podcasts