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MutMachPodcast
Stell Dir vor, Du begegnest Dir mit 70
Alle reden über Pubertät und Erwachsenwerden. Aber es gibt noch ein zweites Portal, dessen Durchqueren Mut und Energie braucht. Der Übergang vom Arbeitsleben in ..., ja, in was eigentlich? Rente? Nee. Ruhestand? Auch nicht. Enten füttern? Ärzte abklappern? Beim Überwintern in Chile debattieren Suse und Hajo ein Tabuthema: Wie wollen wir alt werden? Unsere Themen: Bedeutungsverlust. Das geheimnisvolle zweite Portal. Hasswort: Unruhestand. Dem Pieken einfach mal aussetzen. Stolz ohne Selbstwertverlust. Warum haben Männer größere Probleme als Frauen? Sich selbst verzeihen können. Wie gelingt die Transformation von der Arbeitsbiene in den Ältestenrat? Die Grandezza italienischer Rennradopas. Die korsischen Opas bei Asterix. Vom Werder Gemeinschaft. Abschied von der Verwertungslogik. Echtes eigenes Inneninteresse gegen vermutetes Außeninteresse. Gesehen werden wollen. Aber: Keine Wettkämpfe mehr. Plus: Spannende Coaching-Übung zum Nachmachen. Staffel 2, Folge 8.
Shownotes:
Vamos Schatzi! Hier den kostenlosen Newsletter abonnieren
Die MutMacher auf steady unterstützen und exklusiv Bonus-Podcastfolgen plus Reisetagebuch plus Fotoalbum plus Videos genießen.
In der Bonusfolge beschreibt Suse ihren Panikmoment und wundert sich über die chilenische Notaufnahme
Hier geht's zur ersten Folge "Vamos Schatzi!" vom 23.12.2025 über die Kunst des Ankommens
Die fünfte Folge vom 19.1.2026 handelt vom Leben mit echten und gefühlten Risiken
Hier gehts direkt zu Suses Workshops
Der MutMachPodCast auf Instagram
Podcast Elefantenrunde mit Frank Stauss und Hajo
Pauls Band Udo Butter und das Team
Bücher:
Suse Schumacher
Die Psychologie des Waldes, Kailash Verlag, 2024
Michael Meisheit + Hajo Schumacher
Laufende Ermittlungen - großartige Krimi-Reihe mit dem Berliner Kommissar Peer Pedes.
Band 1 und Band 2 erschienen bei Droemer Knaur. Band 3 kommt im Frühsommer 2026.
Kostenlose Meditationen für mehr Freundlichkeit (Metta) und Gelassenheit (Reise zum guten Ort) unter suseschumacher.de
Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto.
More episodes
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Wir gegen Corona - Folge 1 - Wie wir gut für uns sorgen
19:52|Arbeit, Familie, Liebe - der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Zum Auftakt reden die Schumachers über Unsicherheit und dramatische Kopfbilder, aber auch über konstruktiven Umgang mit der Angst, warum unsere Gefühle nicht zuviel Macht über uns gewinnen sollten, warum ein Corona-Tagebuch sinnvoll ist, warum Chips und Netflix keine Lösung sind, wie wir Sicherheit und Optimismus gewinnen und warum nur ein starkes Individuum ein Gewinn für die Gruppe ist.
Wir gegen Corona - Folge 2 - Sozialverträgliches Hamstern
20:56|Arbeit, Familie, Liebe: der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost In der zweiten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost sprechen die Schumachers über Singen aus dem Fenster, Hamster-Domino in deutschen und türkischen Supermärkten, über radikale Selbstverantwortung und viruskompatible Tagesabläufe, über das Verschlampungsrisiko im Homeoffice, die einmalige Chance zum regelmäßigen Sport, Waldspaziergänge, Straßenkonzerte und den unmoralischen Gedanken des Tages.
Wir gegen Corona - Folge 3 - Dankbarkeit - Aufräumen - Zwangsentschleunigung
20:41|Arbeit, Familie, Liebe: der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Dankbarkeit - Aufräumen - Zwangsentschleunigung - Gewürzschublade - Verzeihen - Liegestütze In der dritten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost entschuldigen sich die Schumachers für Fakenews, räumen eine Gewürzschublade auf und fahnden nach weiteren Aufräumgelegenheiten, üben Dankbarkeit und Verzeihen, wissen die Zwangsentschleunigung zu schätzen, reden über den Umgang mit Wut und Nähestress, raten zu Online-Yoga und Corona-Tagebuch, ordnen die Wohnung in Inseln und plädieren für ein Recht auf vorübergehenden Rückzug. PS: Der Liegestütz-Start verläuft schleppend.
Wir gegen Corona - Folge 4 - Freundlichkeit ohne Gegenleistung
19:27|Der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Freundlichkeit ohne Gegenleistung - Gurken in Plastik - Bundespräsident - Konzerte im Freien - toxische Selbstvorwürfe - 5 Kilogramm Linsen - abenteuerlustige Pubertierende. In der vierten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost haben sich die Schumachers schick gemacht fürs Homeoffice, preisen die Gartenarbeit, den Bundespräsidenten und Kultur im Kiez, rätseln, wie Pubertierenden ihre Abenteuerlust auszureden ist, erklären den Wert von Freundlichkeit gegenüber sich selbst und anderen, träumen von Linsenvorräten, ermuntern zum Gang nach draußen, aber mit sozialer Distanz, und erklären, warum FakeNews das schlimmste Virus des Internets sind.
Wir gegen Corona - Folge 5 - Feinde lieben, Konflikte managen
21:11|Arbeit, Familie, Liebe: der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Folge 5: Feinde lieben - Konflikte managen - Corona leugnen - sozial distanziert joggen - Morgenmeditation/Digitalyoga - Kapitalismuskritik/Protestantismuslob - Müllcontainer In der fünften Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost wundern sich die Schumachers über Corona-Leugner, helfen Familienkräche zu entschärfen, berichten von der ersten Online-Yoga-Stunde und sozial distanziertem Joggen, danken dem Himmel, weder von Donald Trump noch von Boris Johnson regiert zu werden, wünschen sich einen Müllcontainer auf der Straße fürs Ausmisten, sind froh, dass die Sparschweine nicht alle Krankenhausbetten wegrationalisiert haben, wünschen Friedrich Merz gute Besserung und bieten eine kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter suseschumacher.de/podcasts
Wir gegen Corona - Folge 6: Digitaler Rotwein und negative Emotion
20:02|Der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Das Eichhörnchen - die Wut - digitaler Rotwein - die Macht der negativen Emotion - Training für gute Gedanken - schlechte Corona-Witze - Helden an der Mülltonne In der sechsten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost freuen sich die Schumachers über Eichhörnchen, bereiten vor auf die verschiedenen Phasen der Krise, empfehlen den täglichen Anruf bei einem vertrauten Menschen, erklären die unheimliche Macht der negativen Gedanken und warum jetzt ein guter Moment zum Renovieren ist, geben lebenstaugliche Tipps für Homeoffice, loben die Müllmänner und diskutieren Corona-Witze. (Spoiler: so mittelwitzig). Die kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter suseschumacher.de/podcasts
Wir gegen Corona - Folge 7: Herzlicher Gruß an alle Alleinlebenden
23:23|Der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Der Nachtspaziergang - die Kanzlerin - Socken-Tindern - neue Tagesabläufe - Amulette und Rituale - manisches Küchenbodenwischen - Kraftspiralen - ein herzlicher Gruß an alle Alleinlebenden In der siebten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost freuen sich die Schumachers über völlig neue Tagesabläufe, berichten von einem sozial distanzierten Nachtspaziergang, versuchen sich im Socken-Tindern, erleben eine Express-Digitalisierung für die ganze Familie, raten zum Komödien-Gucken, debattieren über die Kraft von Ritualen und Amuletten, empfehlen täglich einen Anruf bei guten Freunden, entdecken das Meditative beim Wischen des Küchenbodens und schicken einen herzlichen Gruß an alle Alleinlebenden. Die kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter suseschumacher.de/podcasts.
Wir gegen Corona - Folge 8: Die Erotik der Balkonpflanzen
21:46|Der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Digitale Hochzeit - die Erotik der Balkonpflanzen - Kreuzberg geht Spargelstechen - eine Live-Atemübung - Hippie-Träume - Obst und Gemüse lagern - Paar-Konflikte entschärfen - Slowsex probieren - Spenden halbieren - und eine Warnung: Jetzt nicht das Rauchen wieder anfangen In der achten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost ermutigen sich die Schumachers, das Rauchen nicht wieder anzufangen, verraten, wo sich Geheimtipps für leistungsfreien Sex finden, schauen den Balkonpflanzen beim Wachsen zu, entschärfen Beziehungskonflikte, checken Kartoffellagerstätten, überprüfen ihre monatlichen Spenden, machen eine Atemübung und rufen jeden Tag einen nahen Menschen an. Die kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter www.suseschumacher.de/podcasts
Wir gegen Corona - Folge 9 - Virtuelle Bar und Partymachen
19:16|Der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost Leises Stöhnen - gute Berliner Luft - Männer und Gefühle - Fotokistentauchen - Bruce Willis - Negativspiralen - Gesticktes aus Guatemala - Digitaldiät - giftige Dialoge In der neunten Folge des Mutmach-Podcasts der Berliner Morgenpost entdecken die Schumachers die Sprengkraft des kleinen Stöhnens, loben die gute Berliner Luft, plädieren für eine Digitaldiät, verschicken uralte Fotos an uralte Freunde, erfreuen sich an Stickereien aus Guatemala, üben sich in wesentlichem Kommunizieren und überlegen, was sie als allererstes tun, wenn sich Corona verzogen hat. Die kostenlose Freundlichkeitsmeditation unter www.suseschumacher.de/podcasts