1ère partie de l'interview ! Je teste le format de couper les interviews en 2 pour une meilleure lisibilité. Dites moi ce que vous en pensez sur Insta :) Thibaut c'est un peu le pote qu'on aime tous avoir.Il a toujours le sourire.Il est toujours de bonne humeur.Il est toujours optimiste.Il est bavard et pas avare de conseil Mais derrière ce sourire contagieux se cache quand même une grand compétiteur.Un mec qui aime "aller se fighter avec les copains" comme il dit.C'est aussi ca le trail finalement, on peut aimer la compétition et se tirer la bourreMais aussi être cool, sans pression. Un épisode super décomplexant à écouter durant une bonne sortie en montagne !&nbsp; Durant l'épisode on a causé : <ul><li>De la bourgade de Besancon et des sportifs qui l'habitent </li><li>Du plaisir de la compet' </li><li>Sa capacité à être à donf'</li><li>C'est quoi être "pro" dans le trail il y a 10 ans </li><li> </li></ul>

1/2 Thibaut Baronian (Trail) - Le moteur ca doit rester le kiffe (partie 1/2)

Extrait - Laurie Genovese

La récupération est parfois sous exploitée par les sportifs amateurs alors qu’elle a une place très importante dans la gestion de nos performances.L’épisode du jour aborde justement le sujet de la récupération Comment pouvons-nous mieux aborder le post-effort ? C’est ce que nous explique aujourd’hui Marie, nutritionniste chez Nutripure.Marie nous parle des conséquences énergétiques et musculaires inévitables de l’activité physique et comment, à travers 5 points, nous pouvons optimiser notre récupération. La Règle des 5 R :<ul><li>Réhydrater</li><li>Réparer les lésions musculaires</li><li>Recharger les stocks énergétiques</li><li>Réduire l’acidité corporelle</li><li>Ré-apporter les vitamines</li><li> </li></ul>Elle nous partage également :<ul><li>Pourquoi nous avons envie de burger après un long effort</li><li>Le repas type pour avoir une bonne récupération</li><li>Comment la nourriture peut améliorer notre sommeil</li><li>Les aliments à privilégier, mais aussi ceux à éviter</li><li> </li></ul>Vous l’aurez compris, cet épisode est une mine d’informations pour comprendre comment manger et dormir peut nous aider à devenir de meilleurs athlètes. Découvrez Nutripure :<a href="https://www.nutripure.fr/fr/#ae27" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.nutripure.fr/fr/#ae27</a> Retrouvez Marie Chavanes :<ul><li>Son Linkedin :<a href="https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/</a></li><li>Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : <a href="https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27</a></li></ul> RéférencesLes eaux recommandées :<ul><li>Vichy</li><li>Saint-Yorre</li></ul>En savoir plus sur les électrolytes ⇒<a href="https://www.nutripure.fr/fr/blog/electrolyte-n163" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.nutripure.fr/fr/blog/electrolyte-n163</a>En savoir plus sur la glutamine ⇒<a href="https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-glutamine-n42" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-glutamine-n42</a>

Mieux récupérer grâce à la nutrition 

Il y a un mois, personne ne connaissait Aurélien Sanchez. Ce toulousain de 32 ans découvre le trail et la randonnée sur le tard, alors qu’il vit aux US.Il tombe amoureux puis obsédé par la course la plus mythique et Mystérieuse : La Barkley.200 km, 20k m de dénivelé, en moins de 60h.Le tout, sans balisage et en autonomie. Seulement 1% des participants la finissent. Je passe le parcours d’inscription complétement loufoque : écrire un email à trouver faisant office de lettre de motivation, à envoyer un jour particulier. Aurélien a candidaté tous les ans depuis 2019.En 2022, il n’y croyait plus mais il recoit sa lettre de condoléance tant recherchée : il participe à la Barkley. Après cette course folle de 58h, durant laquelle,<ul><li>il ne dort qu’une heure,</li><li>abandonne son ami</li><li>a des hallucinations</li></ul> Il décroche son rêve, et devient le premier francais à terminer cette course. Pour découvrir cette incroyable passion et son histoire, découvrez là sur Extraterrien.

Aurélien Sanchez - Vainqueur de la Barkley

Aurélien Sanchez - Extrait 

Aujourd'hui, nous avons l'immense honneur de recevoir un athlète de légende, une figure emblématique du trail : François D'Haene. 🔥 Pendant une heure et demie, nous avons eu le privilège d'échanger avec cet homme d'une incroyable humilité, d'une sérénité à toute épreuve et d'une passion dévorante pour la course en montagne. Au fil de cette interview, nous avons découvert les secrets de la réussite de ce champion hors normes.😍 François D'Haene a commencé à courir dès l'âge de 14 ans, et n'a jamais cessé depuis. Il s'est rapidement distingué en remportant des courses de moyenne distance, avant de s'attaquer aux épreuves les plus difficiles. En 2012, il participe à sa première Ultra-Trail du Mont-Blanc, une course mythique de 166 km et 9 600 mètres de dénivelé positif. Il termine à la troisième place, avec un chrono de 21h33.Depuis cette première expérience, François D'Haene enchaîne les exploits. Il remporte notamment trois fois l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, en 2014, 2017 et 2018, et s'impose également sur d'autres épreuves prestigieuses comme la Diagonale des Fous à La Réunion ou la Hardrock Hundred Mile Endurance Run dans le Colorado.🤩 Mais au-delà de son palmarès exceptionnel, François D'Haene est avant tout un homme passionné et humble, qui trouve dans la course en montagne une source inépuisable de bien-être et de dépassement de soi.Au cours de cette interview, il nous a ainsi confié les clés de sa réussite, les secrets de sa préparation physique et mentale, ainsi que les moments forts de sa carrière. Mais François D'Haene a également évoqué les moments plus difficiles de sa vie de sportif, notamment sa blessure la plus compliquée.Avec une sincérité bouleversante, il a partagé avec nous les doutes, les peurs et les douleurs qu'il a dû surmonter pour revenir au plus haut niveau. Cette interview est un véritable hommage à la force de l'esprit humain et à la passion qui anime les grands champions.Elle est une source d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à se dépasser, à atteindre leurs objectifs les plus ambitieux et à vivre leur vie avec intensité et passion. Alors ne manquez pas cette rencontre exceptionnelle avec l'un des plus grands coureurs de trail de tous les temps, et écoutez dès maintenant notre podcast. ___ Personnes et entités citées : ____<ul><li>Jérémie Azou</li><li>Kevin Roland</li><li>Caroline Colombo </li></ul> Prochain invité appelé au micro 🎙<ul><li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=pz38GbINP6k" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pierre Ambroise Bosse</a></li></ul> CHAPITRES 00:00 Introduction 02:50 Premier souvenir de sport et enfance 12:00 La passion et l’envie d’aller plus loin14:00 Les conseils de performance 25:00 La plus dure course32:00 Être satisfait de soi 40 :00 L’évolution du trail49:00 Son secret : s’amuser59:00 Le programme 2023 : convalescence01:06:00 La vie de famille01:11:00 François dans 10ans01:12:00 Un faux calme ?01:16:00 Préparation mentale01:19:00 Les questions de la fin

François D'Haene - La légende du trail 

François D'Haene - Extrait 

Résumé_ Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Coline Ballet-Baz, une ancienne sportive de haut niveau de ski freestyle, pour une conversation passionnante. ⛷ Tout au long de l'épisode, nous explorons son parcours exceptionnel dans le monde du ski freestyle, des championnats qu'elle a remportés aux défis qu'elle a dû surmonter pour atteindre ses objectifs.En discutant avec Coline, nous découvrons sa personnalité authentique, sa passion pour le sport et sa vision du monde.💙 Coline a récemment produit un film intitulé "Recipe", qui met en vedette un casting entièrement féminin. Le film explore l’évolution hors-norme du niveau féminin dans le ski freestyle.Nous discutons avec Coline de la manière dont elle a créé ce projet ambitieux et de la signification qu'il a pour elle en tant que féministe. En écoutant Coline, nous découvrons une personne qui a suivi son propre chemin, a fait face à des défis et a réussi à surmonter des obstacles pour arriver là où elle est aujourd'hui.💪 Cet épisode de notre podcast est un must pour tous les amateurs de sport, en particulier de ski freestyle, mais aussi pour ceux qui s'intéressent à la question du genre et du féminisme dans le monde du sport. ___ Personnes et entités citées : ____ <ul><li>Candide Thovex</li><li>Sarah Burke</li><li>Anais Caradeux</li><li>Julie Ménard</li><li>Antoine Adelisse</li><li>Olivia Piana</li><li> </li></ul>📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : <ul><li>Recipe - Coline Ballet-Baz- 2022</li><li>The Art of FLIGHT- <a href="https://www.allocine.fr/personne/fichepersonne_gen_cpersonne=253799.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Curt Morgan</a>- 2011</li><li>Fragments choisis - Elisabeth Gerritzen</li><li>Zabardast- <a href="https://www.google.com/search?rlz=1C5CHFA_enFR829FR829&amp;sxsrf=APwXEdeHiLX7dsJGvsQAtO3MOAjIetR_hg:1682429298145&amp;q=J%C3%A9r%C3%B4me+Tanon&amp;si=AMnBZoEZ8aFftZu792frFYrnK9KQYGXRL3UTeDeHB9-uc0sfFQfhbzvRzo_Ht9nuaC_wKUVurnySWIlFa_7sCZGRqdoACBJxywCRMHq77U1SV8-K-Z3Fg2oQlWl8ei6pRQdEr0Vcg4eu65O_ZGtQ_n6dx9XfNXnD-pS5qRTglQd8rU5FXzjKbixu0GSoQLyOLtkf4jmeS2SKiu003AgtEp182eOej6Pklg%3D%3D&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjBmrPFkcX-AhU9V6QEHbV8BtkQmxMoAHoECB4QAg" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Jérôme Tanon</a> -2018</li><li>No home- Yaa Gyasi - 2016</li></ul> Prochain invité appelé au micro 🎙-Mathieu Shaer-Elisabeth Gerritzen-Juliette Willmann-Marion Haerty CHAPITRES — 00:00 Introduction 02:50 Premier souvenir de sport et enfance 12:00 Évolution des compétitions14:00 Les discipline du ski freestyle 16:00 Le rapport à la chute27:00 L’idée fondatrice du film RECIPE 29 :00 Les championnats 35:00 Les étapes de la réalisation42:20 Le choix éditorial exclusivement féminin46:00 Le feminisme56:00 Les prochains projets et les bonnes pratiques01:01:00 Vivre de projet cinématographique01:04:00 La passion de Highline01:07:00 Les questions de la fin

Coline Ballet-Baz - Le féminisme au sommet des montages 

Extrait - Coline Ballet-Baz

Résumé_ Dans cet épisode nous avons l'honneur d'interviewer le célèbre Julien Absalon, l'un des plus grands champions de VTT de tous les temps.🏅🚵 Dans cet épisode, nous allons discuter de diverses thématiques liées à la carrière de Julien, notamment son parcours de champion, sa rivalité avec le grand Nino Schurter,la pression qui pèse sur un champion et sa préparation mentale pour les compétitions.Julien Absalon est un nom que tous les fans de VTT connaissent bien.😍 Au cours de sa carrière, il a remporté à deux reprises les Jeux olympiques, ainsi que 5 titre de champion du monde et 5 de champion d'Europe, 7 de coupe du monde.🔥Sa rivalité avec Nino Schurter a marqué l'histoire du VTT, les deux champions ayant dominé le sport pendant de nombreuses années. Dans cet épisode, nous avons l'opportunité de découvrir les secrets du succès de Julien.Il nous raconte son parcours, depuis ses débuts dans le VTT jusqu'à son statut de champion incontesté.Il nous explique comment il a réussi à surmonter les obstacles et les difficultés pour atteindre le sommet de son sport. Julien nous explique comment il a réussi à rester concentré malgré la pression et la tension qui entouraient ces compétitions.Enfin, nous parlons de l'importance de la préparation mentale pour un champion de VTT. Julien nous explique comment il s'est préparé mentalement pour chaque compétition, comment il a réussi à rester concentré et motivé malgré les obstacles qui se dressaient sur sa route.💪 Cet épisode du podcast Extraterrien est un véritable trésor pour tous les fans de VTT et pour tous ceux qui s'intéressent à la psychologie du sport.Nous sommes honorés d'avoir pu interviewer Julien Absalon et de partager avec vous son histoire inspirante de champion. ___ Personnes et entités citées : <ul><li>Amelie Moresmo</li><li> </li></ul>CHAPITRES —00:00 Introduction02:50 Premier souvenir de sport et enfance11:00 Les choix pour la performance23:00 L’évolution de la technologie29:00 La rivalité avec Nino38:00 La chute qui permet d’être champion olympique41:00 L’extrême pression43:00 L’après carrière53:00 La création de l’équipe BMC01:07:00 La passion pour la moto01:15:00 La préparation mentale

Julien Absalon - Rivalité, Perfection et VTT🚵‍♀️

1er podcast francophone dédié aux sportifs inspirants et hors du commun. 
Dans chaque interview, vous découvrirez un.e athlète, une passion, une histoire, et ressortirez avec une dose d&apos;inspiration et des conseils concrets pour améliorer vos entra...

Tu es passionné(e) de sport ? Tu es au bon endroit ! 😉 Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil. Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique. Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants. Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs 😉

Extraterrien - Sport

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