Extraterrien - Sport

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/ Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Extraterrien, un podcast dédié à la nutrition sportive et à la performance, réalisé en partenariat avec Nutripure. Dans cet épisode, notre hôte Marie Chavanes, nutritionniste experte et responsable nutrition chez Nutripure, nous éclaire sur les erreurs fréquentes à éviter lorsqu’on souhaite prendre de la force et développer sa masse musculaire. Tout au long de la discussion, vous découvrirez pourquoi la prise de protéines seule ne suffit pas, l’importance de l’équilibre entre glucides, lipides et protéines, ainsi que les stratégies alimentaires à adopter pour un gain de masse sain et durable. Marie détaille également les complémentations les plus pertinentes, les pièges à éviter, et partage des conseils pratiques pour optimiser récupération, hydratation et plaisir dans l’assiette !#nutrition #sport #complement #recuperation #musculation #proteines _Chapitres_00:00 Éviter les erreurs en prise de force05:51 "Protéines : 2g/kg seuil optimal"09:11 Optimisation sportive: protéines et créatine10:49 Gain musculaire : nutrition optimisée14:32 Alimentation musculaire intense pour les athlètes19:15 Optimisation post-entraînement : collation21:35 Calcul du métabolisme 25:32 Hydratation Optimale et eaux bicarbonatées30:45 Protéines végétales : alternative intéressante34:39 "Clés et outils pour progresser"𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram :  https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro : https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.  Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram : @extraterrien.podcast💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6

Merci à @haierfrance, N°1 mondial du gros électroménager*, qui soutient le média pour cet épisode !Plongez dans l’univers unique de Fabrice Santoro, joueur emblématique du tennis mondial, reconnu pour son style atypique et sa longévité exceptionnelle sur le circuit. Dans cet épisode, il revient sur les moments forts de sa carrière, des matchs inoubliables aux émotions les plus intenses, en passant par ses réflexions tactiques et humaines. À travers un échange sincère et passionné, Fabrice dévoile les coulisses du haut niveau, les joies et regrets du sport pro, mais aussi sa vision du tennis d’aujourd’hui et de demain.🎙️ Un témoignage riche qui touchera aussi bien les amoureux de la petite balle jaune que celles et ceux curieux de découvrir la résilience, la créativité et l’héritage d’un champion hors normes.*Partenariat ou collaboration commerciale**Source : Euromonitor International LimitedQuestions : Comment pensez-vous que le podcast ait évolué pour devenir l'un des plus gros podcasts de sport en France ? Quels éléments majeurs ont contribué à son succès ?Que pensez-vous de l'approche de Fabrice Santoro concernant l'engagement constant requis par le tennis et son impact sur la vie personnelle et professionnelle des joueurs ?À votre avis, quelle est l'importance de trouver un équilibre entre la vie personnelle et la carrière professionnelle pour un athlète de haut niveau, comme mentionné par Fabrice Santoro ?Comment percevez-vous l'évolution de la couverture médiatique dans le sport depuis l'arrivée des réseaux sociaux, selon les réflexions de Fabrice Santoro ?Quels sont les défis que les athlètes rencontrent lorsqu'ils passent de leur carrière sportive à des rôles de commentateur ou d'analyste dans les médias ?En quoi le style de jeu atypique de Fabrice Santoro a-t-il pu influencer sa carrière et son approche du tennis, comme souligné dans la conversation ?Quels facteurs, selon vous, contribuent aux différences culturelles dans l'approche des sports, notamment le tennis, puisqu'il a été évoqué la difficulté de jouer en Amérique du Sud ?Dans quelle mesure la préparation mentale et physique est-elle cruciale pour la performance d'un athlète de haut niveau, selon les explications fournies par Fabrice Santoro ?Comment le podcast Extraterrien pourrait-il inspirer les auditeurs intéressés par le sport et l'entrepreneuriat à travers les récits et les défis des athlètes invités ?Étant donné la discussion sur le développement de nouveaux talents dans le tennis français, quels changements ou ajustements pensez-vous être nécessaires pour améliorer la formation des jeunes joueurs ?Chapitres : 00:00 Présentation de l’invité06:22 Le tennis français d’hier à aujourd’hui12:48 Le regard affûté du commentateur16:36 Le tennis : un sport solitaire plein de contradictions23:23 Un duel marquant face à Sampras30:13 Le circuit pro, un espace public35:40 Les frustrations du quotidien de joueur57:14 Construire sa saison entre simple et double01:03:24 Un moment magique à Melbourne01:07:12 Les secrets du double en compétition01:11:59 Entre euphorie et désillusion01:18:51 Une nouvelle vie après les courts01:22:27 Comment le tennis a changé01:26:40 Faut-il repenser le format des matchs ?01:37:14 Quand tennis et padel s’unissent01:42:22 Les limites du corps sur le circuit01:48:36 Le tennis : un sport en quête de perfection📺 Disponible en intégralité sur YouTube🎧 À écouter sur toutes les plateformes de podcast

Fabrice Santoro dévoile l’envers du décor du tennis pro : solitude, gestion d’équipe, pression financière… Un regard honnête et inspirant sur la vie d’athlète de haut niveau, proche de celle d’un entrepreneur.Un épisode fort, à découvrir en intégralité sur YouTube et toutes les plateformes de podcast.

Retrouve Feroce (4 steaks offerts avec le code EXTRA : https://bit.ly/4k4Etm7Voici la marche à suivre sur le site :1) Ajouter le produit Steak *** au panier = https://feroce.food/products/steak-premium2) Au moment du paiement, utiliser le code EXTRA3) Une réduction de 100% sera automatiquement appliquée sur le produit Steak ***4) Le montant minimal de commande pour que le code fonctionne est fixé à 50€Bienvenue dans un nouvel épisode exceptionnel d’Extraterrien ! Aujourd’hui,on reçoit David Nicolas, créateur du podcast Limitless, entrepreneur passionné par la santé, l’anti-aging, le biohacking et la quête de la meilleure version de soi. Pendant plusieurs années, David s’est interrogé, testé, documenté sur la nutrition, changeant même radicalement sa vision de la viande rouge. Ancien végétarien, il s’est forgé, au fil des lectures et des rencontres, une conviction profondément argumentée sur l’importance de la qualité de ce que nous consommons. Au menu : transparence radicale, rencontres avec des éleveurs passionnés, analyses scientifiques, quête de labels vraiment vertueux, secrets pour concilier plaisir, performance et conscience environnementale._Questions_Comment sa vision sur la viande rouge a-t-elle évolué au fil du temps et quels éléments ont été déterminants dans ce changement de perspective ?En quoi le mode « nourri à l’herbe » impacte-t-il la qualité nutritionnelle de la viande selon lui ?Quelles sont les principales idées reçues sur les graisses saturées et leur impact sur la santé cardiovasculaire ?En quoi la composition nutritionnelle d’un steak Ferros diffère-t-elle d’un steak haché classique trouvé en grande surface ?_Chapitres_00:00 Routine Matinale énergisante et lumière14:58 Corrélation Viande Rouge et Santé16:57 Les Glucides coupables22:05 Équilibre Oméga-3 et Oméga-629:05 Alimentation de saison et équilibre35:33 Retour à la Viande éthique43:12 Lancement du feroz club54:04 Transparence totale grâce au QR Code01:05:55 Transport et abattage respectueux des animaux01:21:21 Réflexions sur le Télétravail et la nature01:27:33 Cadeau: 5 Steaks premium01:32:27 Stratégies pour stimuler les animaux01:38:01 Rêve d'aventure citadine🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast

Nutripure → 10% avec le code HYROX10 : https://bit.ly/nutripure-extraterrien-hyroxRejoindre le programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolutionDans cet épisode d'Extraterrien, on reçoit Mehdi Dergaoui, un athlète multifacette avec un parcours inspirant. Il nous raconte comment il s'est découvert une passion pour le fitness et a lancé son propre studio, Zone, à Paris. Il nous parle également de sa transition vers des défis sportifs intenses, comme le marathon du Mont-Blanc et les compétitions d'Hyrox. Il dévoile son entraînement, ses stratégies et sa philosophie de vie axée sur le dépassement de soi. #hyrox #hyroxtraining #sports _Questions_Quelle a été l'expérience de Mehdi lors de sa première participation au marathon du Mont-Blanc ?Comment Mehdi a-t-il utilisé les podcasts pour se motiver à courir ?Comment Mehdi a-t-il navigué dans le monde du mannequinat et du coaching en parallèle ?Quels obstacles Mehdi a-t-il rencontrés lors du développement de son studio Zone ?Comment Mehdi a-t-il découvert et commencé à s'entraîner pour l'Hyrox ?Comment Mehdi gère-t-il son alimentation et son entraînement avant une compétition Hyrox ?Quelle différence ressent-il entre les compétitions en duo et en solo à l'Hyrox ?Quelle a été l'expérience de Mehdi en participant à Ninja Warrior et quels enseignements en a-t-il tirés ?Quels sont les livres ou podcasts recommandés par Mehdi qui ont influencé son parcours personnel ou professionnel ?_Chapitres_00:00 Souvenirs d'enfance 17:08 Test VMA et entrainement29:54 Son retour à Paris31:59 Refus d'une vie en "stand-by"47:17 Prendre des risques01:13:18 Entraînement intensif : routine quotidienne01:33:18 Passionné de l'Hyrox01:49:36 Premier français à gravir le mur de NinjaWarrior02:03:41 Histoires émouvantes dans le Sport02:17:37 Éveil spirituel et déconstruction personnelle🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast

L’Hyrox, pour Mehdi Dergaoui c'est une longue histoire.Découvre un échange inspirant sur la motivation, les objectifs et l'aventure. ⬇️📺 Épisode complet sur YouTube et en podcast à partir de mardi.

Améliorez Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKKArnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique ainsi que la qualité de notre sommeil : alimentation, routines quotidiennes, gestion des ondes électromagnétiques, rôle du sexe, de l’alcool… et même l’importance d’une bonne respiration.Préparez-vous à changer votre vision du repos, à découvrir des astuces inattendues et à remettre en question vos habitudes pour tirer le meilleur parti de vos nuits !_Questions_Quel rôle joue la température de la chambre dans la qualité du sommeil ? Quels sont vos rituels favoris ou ceux que vous trouvez les plus efficaces pour bien dormir ?Avez-vous conscience de votre mode de respiration, surtout la nuit, et seriez-vous prêt à suivre une rééducation ?Quel rôle accordez-vous à la qualité de votre literie dans votre récupération ?Avez-vous déjà constaté des effets du sexe ou de la masturbation sur votre sommeil ?Quel est votre rapport à l’alcool en lien avec le sommeil ?Quelle est votre expérience avec la sieste, et pensez-vous qu’elle impacte votre sommeil de nuit ?Pensez-vous qu’on généralise trop les conseils sur le sommeil et la récupération, ou qu’il est important de tester et d’écouter avant tout son propre corps ?_Chapitres_00:00 Innovation en récupération 05:56 Adaptation humaine au froid10:38 Rythmes alimentaires et énergie17:53 Typologies du sommeil et rythmes23:47 Stimuler pour éviter l'insomnie32:04 Importance de la rééducation ventilatoire37:14 Sérotonine vs dopamine en sexe45:06 Gérer l'addiction 52:32 Rituels de relaxation et sommeil57:48 Carrière et vie familiale01:08:30 Infrarouges et récupération corporelle01:10:25 Amélioration du sommeil01:15:32 Montres Connectées et Impact VFC"Pour en savoir plus sur Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKK📺 Disponible sur YouTube#Iakota #Sommeil #Récupération #Performance🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast

Recevez 10% de remise avec le code HYROX10 : https://bit.ly/nutripure-extraterrien-hyrox”Rejoindre le programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolutionAngie, alias Angélique Chetaneau, est infirmière, ancienne militaire avec 18 ans de service, et passionnée de sport. Dans cet épisode, elle raconte son parcours atypique : d’une enfance marquée par une pathologie cardiaque à ses exploits en Spartan Race, Decafit et Hyrox.Elle revient sur ses années dans l’armée, ses défis physiques, ses expériences en compétitions internationales (avec quelques anecdotes surprenantes), ainsi que son approche de la nutrition, de l’entraînement hybride et de la récupération.Un témoignage inspirant pour les fans de sport, de dépassement de soi et de récits authentiques.Épisode disponible sur Youtube également 📺Chapitres : 00:00 Armée ou santé, un choix de vie16:18 Déclics et décisions dans le parcours militaire21:35 Entre goût du défi et refus de l'humiliation35:10 Une victoire volée par la triche47:07 Performances et alimentation crue01:01:35 Bien récupérer grâce au magnésium01:07:04 Se former en continu par curiosité01:21:31 Vers un sponsoring plus équitable01:29:43 Un nouveau test grandeur nature à Chicago01:42:36 Gagner du temps pendant la compétition01:48:30 Garder le contrôle sous pression01:59:08 Compétitions longues et segmentées02:10:28 Conseils et soutien pour les athlètesBon épisode 💙🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast

🎙️ Ancienne militaire, infirmière et spécialiste des sports d’obstacles, Angélique Chetaneau partage un parcours aussi inspirant que musclé ! De ses débuts dans l’armée à ses podiums en Spartan Race, Decafit ou Hyrox, elle revient aussi sur une expérience nutritionnelle radicale : deux mois de frugivorisme à Ténérife qui ont transformé sa vision de l’alimentation et de la performance.Entre coulisses de compétition, préparation mentale, stratégies de récupération et équilibre de vie, cet épisode déborde d’énergie, d’authenticité et de conseils concrets pour les passionné.e.s de sport et de dépassement de soi.📺 Regardez l’épisode complet sur YouTube🎧 Disponible sur toutes les plateformes de podcast