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Extraterrien - Sport

Pauline Ado (2/2) - Les coulisses du surf professionnel

Saison 4, Ep. 156
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🏖 Pauline Ado a grandi au bord de l’ocĂ©an alors forcĂ©ment le surf elle le cĂŽtoie depuis Ă  peu prĂšs toujours. 

Pourtant ses parents ne sont pas vraiment des surfeurs, enfant, elle est plus passionnée par les sports de ballon.

⚜ Comme beaucoup d’enfants nĂ©s dans les annĂ©es 1990, elle garde le souvenir de la victoire de l’équipe de France en 1998.

A l’ñge de 8 ans, avec sa petite bande de copains, ils finissent par se mettre au surf.Â đŸ„â€â™€ïž

A partir de 13 ans, les compétitions commencent à rythmer ses années.


Contrairement Ă  bon nombre de sportifs, Pauline est une bonne Ă©lĂšve et son parcours scolaire reste la condition pour continuer Ă  surfer. 📖

C’est aussi grĂące aux sponsors qu’elle peut commencer Ă  participer Ă  des compĂ©titions Ă  l’autre bout du monde.

Vous l’aurez compris avant d’arriver aux Jeux Olympiques en 2020 le chemin de Pauline a Ă©tĂ© ponctuĂ© de beaucoup d’évĂšnements ! Dans cet Ă©pisode elle nous dĂ©crypte son parcours et son ressenti sur ces expĂ©riences.


📚 Comme d’habitude retrouvez toutes les rĂ©fĂ©rences de cet Ă©pisode :


🎙 Pauline nous recommande : 

  • Son homologue en surf : Justine Dupont 
  • Pauline aimerait aussi entendre les expĂ©riences des alpinistes


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  • 226. Extrait - François Trinh-Duc

    05:47
    Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet Ă©pisode François Trinh-Duc.Il nous parle de sa timiditĂ© et de son Ă©volution grĂące au rugby.Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dĂšs maintenant et sur cette plateforme Ă  partir de mardi. 💙
  • 225. Anne-Caroline Chausson - Sur l’Olympe du VTT Ă  la descente aux enfers

    01:39:58
    Championne olympique, et 9 fois championne du monde, elle est frappĂ©e par un cancer des ovaires en 2015. C’est Myriam Nicole qui m’a recommandĂ©e d’aller l’interviewer.J’ai passĂ© plus de 6 heures avec elle.Elle est douce, attachante, dans la lune, trĂšs rĂ©servĂ©e, timide. Mais aussi tĂȘtue et acharnĂ©e. Une vraie battante.Elle dĂ©couvre le BMX grĂące Ă  ses frĂšres.À 10 ans, elle est dĂ©jĂ  championne du monde.À 18 ans, un partenaire lui propose le VTT de descente. Elle accepte.« C’était nouveau, j’avais juste envie d’apprendre. »Six mois plus tard, elle sera championne du monde.Elle le restera pendant presque 10 ans.AprĂšs une lourde chute, elle arrĂȘte Ă  28 ans.Certains l’enterrent.Mais le BMX devient une nouvelle discipline olympique. Elle n’en a pas fait depuis 10 ans, alors elle n’y pense pas.Puis, elle rencontre David Douillet qui lui parle des Jeux.Au mĂȘme moment, son pĂšre dĂ©cĂšde.C’est dĂ©cidĂ©, elle fera les Jeux pour lui rendre hommage. Elle a 18 mois.L’impossible arrive.Elle remporte l’or « avec le plan parfait ».Elle va continuer de pĂ©daler jusqu’en 2015.___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Myriam NicoleCĂ©dric GraciaFlorent PoussinJean-Christophe TricardGiovanna BonazziChristian TailleferEric BaronneShaun Palmer Pablo GuterresStĂ©phane GirardNicolas VouillozGreg Linard LaĂ«titia Le Corguillé— CHAPITRES —00:00 Enfance passionnĂ©e pour le BMX23:07 CompĂ©titions dans le BMX36:07 Record de vitesse VTT sur neige 58:07 PrĂ©paration pour les jeux01:10:44 La colĂšre transformĂ©e en motivation01:16:35 StratĂ©gie de course, choix de l'emplacement01:22:26 Pression lors des Ă©vĂ©nements sportifs en compĂ©tition01:29:42 Cancer diagnostiquĂ© lors d'une course d'enduro01:32:21 La maladie01:37:35 Profiter de la vie malgrĂ© tout✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1đŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusĂ© toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlĂštes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'Ă©quipe, un sport extrĂȘme, de l'athlĂ©tisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous ĂȘtes fan de sport ou simplement de motivation ou de dĂ©veloppement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
  • 225. Extrait - Anne-Caroline Chausson

    06:12
    Anne-Caroline Chausson est probablement la plus grande descendeuse de tous les temps. Mais depuis 2015, elle lutte contre un cancer des ovaires incurables.Apres 3 mois de chimio thĂ©rapies, cela fait 1 an et demi qu’elle a arrĂȘtĂ© tout traitement. Elle dit ne jamais s’etre sentie aussi bien.Mais surtout que chaque jour compte.Anne-Caroline nous rappelle qu’il faut savourer chaque instant et chaque petit moment.Retrouve l'Ă©pisode sur Youtube Ă  partir de Lundi et sur ta plateforme de Podcast Ă  partir de mardi. 💙
  • 11. Pourquoi le vĂ©gĂ©tal a la cĂŽte ?

    22:30
    DĂ©couvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisĂ© : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27🌿 Les protĂ©ines vĂ©gĂ©tales sont de plus en plus utilisĂ© par les athlĂštes afin de rĂ©duire leurs consommations de viande tout en s’assurant d’avoir les bons apports nutritionnels.Les protĂ©ines vĂ©gĂ©tales est avant tout une alternatives Ă  la protĂ©ine vĂ©gĂ©tale.Plusieurs raisons peuvent nous amener Ă  vouloir rĂ©duire ou arrĂȘter de consommer de la protĂ©ine animal🌍 Valeurs Ă©cologiqueÂ đŸ„Â valeurs de protections animal💊 Enjeux de santĂ©Pour autant, il est impĂ©ratif d’avoir un apport en protĂ©ine suffisant pour ĂȘtre en bonne santĂ©. C’est pourquoi il est indispensable de compenser si l’on fait ce choix lĂ .Au delĂ  d’ĂȘtre une trĂšs bonne alternative en apport de protĂ©ine, nous pouvons Ă©galement lui trouver des bienfaitsRĂ©duire la quantitĂ© d’alimentation carnĂ©e & donc de graisses saturĂ©erĂ©duction des maladies cardio-vasculairerĂ©duction des risques de cholestĂ©rolAugmentation de la consommation d’anti-oxydantProtection de l’organisme contre les radicaux libresRĂ©duction de consommation de produit laitierMeilleure digestion & confort digestifMarie CHAVANES nous rappelle Ă©galement que le plus important est de trouver le juste Ă©quilibre et qu’il se cache toujours dans une question de dosage & d’adaptation.Dans cette Ă©pisode, elle nous partage ses connaissances pour aider tous ceux qui sont curieux ou souhaite trouver le rĂ©gime alimentaire idĂ©al.Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisĂ© :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27📚 Retrouvez les rĂ©fĂ©rences pour creuser les sujets abordĂ©s :THE GAME CHANGERS - Louie Psihoyos COWSPIRACY - Kip Andersen et Keegan Kuhn WHAT THE HEALTH - Kip Andersen et Keegan KuhnBlog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog__CHAPITRES__00:00 Introduction02:00 Tendance des Source de protĂ©ine vĂ©gĂ©tale06:08 Les avantages de la protĂ©ine vĂ©gĂ©tale08:30 La protĂ©ine vĂ©gĂ©tales pour la santĂ©13:30 RĂ©gime alimentaire vĂ©gĂ©tarien14:30 S’assurer d’avoir le bon apport en protĂ©ine17:50 Mythe de la protĂ©ine vĂ©gĂ©tale21:40 Conclusion
  • 224. Xavier ThĂ©venard : Le combat du petit prince du trail

    01:34:06
    On l’appelle le Petit Prince du trail. Et son histoire est une tragĂ©die.Xavier ThĂ©venard est un jurassien pure souche.Enfant, il adore aller aux champignons, sentir le parfum de l’automne. et grimper les arbres.Il voue un amour inconditionnel Ă  la montagne.Ce petit gĂ©nie va vite triompher en trail.À 25 ans il remporte l’UTMB.La course mythique.Il la remportera 3 fois.Le public l’adore.Son sourire malicieux.Son lĂ©ger bĂ©gaiement.Son engagement Ă©cologique.Durant l’automne 2020, le destin
 DĂ©cide de ne pas lui faire de cadeau.La maladie de Lyme.Une bactĂ©rie venue tout droit des enfers.Perte de force.Fatigue chronique.Douleurs articulaires.Xavier se bat. Il y croit plus que jamais. Il a changĂ© de traitement. Il a vu les meilleurs mĂ©decins. Et lu tous les livres sur sa maladie.Je ne souhaite Ă  personne de vivre ce que vit Xavier.Mais Xavier nous rappelle que personne n’est invincible.Et nous sommes tous vulnĂ©rables face au destin.J’ai eu la chance d’interviewer Xavier durant 1H30.___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Angelica OlmoLĂ©o BergerJeanne SalviBenoĂźt Nave GIEC Pablo Servigne AurĂ©lien BarrauCamille EtienneGeorges MoutonGeorges MoutonAnthony BerthouBlastGreenLetter ClubHugo ClĂ©ment— CHAPITRES —00:00 La maladie de Lyme10:26 Traitement personnalisĂ©18:17 Suivi mĂ©dical en France 26:29 Besoin alimentaire39:05 RĂ©duire empreinte carbone01:02:58 Transition Ă©cologique et responsabilitĂ© collective01:21:50 DĂ©salignement des valeurs de l'UTMB ? 01:25:22 RĂ©chauffement planĂ©taire, Ă©nergies fossiles, changements Ă  venir.✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1đŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusĂ© toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlĂštes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'Ă©quipe, un sport extrĂȘme, de l'athlĂ©tisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous ĂȘtes fan de sport ou simplement de motivation ou de dĂ©veloppement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
  • 224. Extrait - Xavier Thevenard

    07:38
    Je n’ai jamais rencontrĂ© un athlĂšte aussi concernĂ© par le climat.Xavier Thevenard est ultra traileur.Son palmarĂšs est incroyable.3 victoires sur l’UTMB, la course la plus prisĂ©e du monde.Mais Xavier a choisi de s’engager.Et il met Ă  contribution sa notoriĂ©tĂ© pour partager ses apprentissages.Il lit tous les livres d’AurĂ©lien et de Jancovici.Il rejoint la fresque pour le climat.Il change son mode de vie.Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dĂšs maintenant et sur cette plateforme Ă  partir de mardi. 💙
  • 223. ClĂ©mentine Geoffray - Des troubles alimentaires Ă  championne du monde de trail

    01:13:24
    Elle est la petite montante du trail français. On n'a jamais vu une athlĂšte française rĂ©aliser une annĂ©e aussi parfaite.Pourtant, ClĂ©mentine Geoffray revient de loin. Pendant de longues annĂ©es, elle Ă©tait malheureuse, dĂ©salignĂ©e et souffrait d’une obsession pour son poids.Elle refusait de manger avec du beurre. Elle tentait des rĂ©gimes Ă©tranges pour perdre 1 kg de plus. Et complexait en regardant le physique de ses concurrentes sur les lignes de dĂ©part. Au point oĂč elle avait complĂštement oubliĂ© d’avoir un cycle hormonal “constant”.Avec beaucoup de maturitĂ©, de recherche sur soi, et de rĂ©silience, il lui aura fallu attendre ses 28 ans pour se sentir enfin alignĂ©e et se dĂ©barrasser de son trouble du comportement alimentaire. Elle a arrĂȘtĂ© de penser “performance” et s’est concentrĂ©e sur son bonheur.Ce changement en 2023, l’a transcendĂ©e :-En mars, elle est championne de France de trail court.-En juin, elle est championne du monde de trail court.-En aoĂ»t, elle remporte la fameuse MCC Ă  Chamonix.-En octobre, elle termine #1 mondiale du classement Sky Running Series.Aujourd’hui, elle est une athlĂšte aussi performante que rayonnante. ___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Shirine Boukli, Championne d'Europe de judo,LMFAO : libre, 3 X merci, 3 X fiertĂ©s, A, apprentissage, O objectif du jour,Nouria Newman, Kayakiste française,Wild Waters,Florent Manaudou,Pierre David,Gorbeia Suzien, Zegama-Aizkorri,Kill bill, Seb la frite,Manon Hostens.— CHAPITRES —00:00 ExpĂ©rience de trail, changement vie, succĂšs sportif.08:23 Changement d'Ă©tat d'esprit pour meilleure performance.15:47 ContrĂŽle du sport et de l'alimentation.21:43 L'image corporelle et l'entourage.38:21 Partir vite, Ă©viter d'ĂȘtre coincĂ©, rĂ©itĂ©rer.54:55 DĂ©fis, rĂ©invention, diversitĂ©, nouveaux objectifs sportifs motivants.58:46 Reconnaissance de la chance et recherche d'Ă©quilibre.✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performanceđŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusĂ© toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlĂštes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'Ă©quipe, un sport extrĂȘme, de l'athlĂ©tisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous ĂȘtes fan de sport ou simplement de motivation ou de dĂ©veloppement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
  • 223. Extrait - ClĂ©mentine Geoffray

    06:36
    Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet Ă©pisode ClĂ©mentine Geoffroy. Elle refusait de manger avec du beurre. Elle tentait des rĂ©gimes Ă©tranges pour perdre 1 kg de plus. Et complexait en regardant le physique de ses concurrentes sur les lignes de dĂ©part. Au point oĂč elle avait complĂštement oubliĂ© d’avoir un cycle hormonal “constant”.Avec beaucoup de maturitĂ©, de recherche sur soi, et de rĂ©silience, il lui aura fallu attendre ses 28 ans pour se sentir enfin alignĂ©e et se dĂ©barrasser de son trouble du comportement alimentaire. Elle a arrĂȘtĂ© de penser “performance” et s’est concentrĂ©e sur son bonheur.Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dĂšs maintenant et sur cette plateforme Ă  partir de mardi. 💙
  • 9. Comment trouver son identitĂ© en tant qu'athlĂšte ?

    22:18
    Si vous souhaitez vous libĂ©rer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’AcadĂ©mie de la Haute Performance dĂšs maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartâžĄïž "DĂ©cidez de qui vous avez envie de devenir, parce que sinon ce sont les autres qui dĂ©cideront. Ça peut ne pas vous correspondre."Voici comment nous pourrions rĂ©sumer cet Ă©pisode en une phrase.Trouver son identitĂ©, c'est avant tout trouver qui nous avons envie de devenir.Pour devenir un athlĂšte, un entrepreneur, une personne Ă©panouie, les conseils de Pierre David sont prĂ©cieux.Nous abordons dans cet Ă©pisode :đŸ€” Comment gĂ©rer nos paradoxes internes.🏄 L'Ă©tat de flow🎯 Des exemples concrets d'athlĂštes qui ont atteint leurs objectifsEt si vous souhaitez aller plus loin,Vous pouvez Ă©galement vous faire accompagner par l'Ă©quipe de l'acadĂ©mie de la haute performance.🙋 Personnes et entitĂ©s citĂ©es :ChloĂ© TrespeuchPierre Colsenet📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les rĂ©fĂ©rences de cet Ă©pisode :Chapitre 1 - identitĂ© gagnante : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthLes ouvrages de Pierre David : IdentitĂ© gagnante - Le secret du nouveau dopage lĂ©galisĂ© - Pierre David - 2021PrĂ©paration mentale gagnante - Pierre David - 2023VidĂ©o identitĂ© gagnante Les formations de l’acadĂ©mie de la Haute PerformancePour faire disparaĂźtre la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grĂące Ă  un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthâžĄïž Si vous ĂȘtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlĂštes :Pour devenir prĂ©parateur mentalhttps://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer Ă  l’étape supĂ©rieur grĂące au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__CHAPITRES__00:00 Introduction02:20 l’utilitĂ© de la prĂ©paration mentale en endurance06:30 Vision vs objectifs de rĂ©sultat immĂ©diat10:20 L’état de flow11:47 DĂ©finir son identitĂ© : exemples15:35 Exercice pour commencer19:55 Exemple de Barth21:30 Conclusion