Extraterrien - Sport

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Léa Coninx (Triathlon) - Apprendre à croire en soi

Saison 4, Ép. 169

Dans la famille Coninx, je recherche la championne.


Après avoir interviewé Dorian Coninx, cette semaine, je mets à l’honneur Léa Coninx, triathlète.🏅


Sportive depuis toujours, Léa débute dans la natation avant de trouver ce qui va être une réelle passion.

Ce qui lui plaît le plus dans le triathlon est la course à pied, c’est dans celui-ci qu'elle parvient à trouver ce sentiment de liberté tant convoité.🏃‍♀️


J’ai découvert une femme pleine d’ambition, triathlète de haut niveau, étudiante en master I d’ingénierie de la santé, Léa fait preuve d’une belle persévérance.

Malgré un parcours rempli d’embûches, dû notamment à des blessures, mais aussi à des problèmes de santé, vous découvrirez comment elle parvient toujours à se relever et à atteindre des exploits. 💪

Pour elle, l’important est de s’écouter, ne pas avoir peur de faire un break, le faire avant qu’il ne soit trop tard.


Dans cet épisode, nous discutons également routine sportive, cohérence cardiaque, préparation mentale, visualisation, alimentation…


Son conseil ? Croire en soi !🏆


📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :


Invictus (film)- Clint Eastwood2009

Marc levy - Noa -2022

Musso - Angélique - 2021


___ Personnes et entités citées : ____


@Team_bpaura

@LeoBergere

@Dorian_Coninx

@Laura_Tarantola

Les freres brownlee

@jonnybrownleetri

@Possytri

@ergysport


Prochain invité appelé au micro 🎙

@Emma_Lombardi

@Jopothain


Merci à la @team_bpaura qui soutient la production de cet épisode.

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11/8/2022

Erwan Le Roux - De la chaudronnerie à la route du Rhum

Saison 4, Ép. 167
Cet épisode retrace l’histoire d’un fils de chaudronnier amoureux de la mer.⛵️Erwan Le Roux détient un son actif époustouflant :Route du Rhum (2014)Tour de France (2008, 2009, 2014)3 Transat Jacques-Vabre (2009, 2013, 2015)Transat Québec-Saint-MaloSans objectif d’en faire une carrière, c’est pendant son service civil qu’il apprend la voile.Assez doué, tout s’accélère jusqu’à obtenir le palmarès qu’on lui connaît.Dans cet épisode, nous abordons ensemble différents sujets.Passant par la mécanique, les finances, la gestion de la fatigue, le régime alimentaire, mais aussi la charge mentale.Erwan nous livre son expérience, qu'il décrit comme l’essence de ses performances.Parlons de performance ! Son secret ? Se créer une bulle…Avant une course, il a une routine bien précise, faire du sport, s’isoler, et prévoir ce qui va se passer pendant la course.Son équilibre n’est pas seulement lié à la voile, mais également à sa famille.J’étais curieux de savoir comment il pouvait gérer ses relations pendant les courses.Pour éviter toute émotion, stress, perte de contrôle, Erwan ne communique que par écrit.Bon vent Erwan et n’oubliez pas de suivre sa course au départ de la route du Rhum le 9 novembre 2022.__Personnes cités__Armel TriponFrancis Joyon📚 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :les vertus de l'échec- Charles PépinProchain invité appelé au micro :- Clarisse Crémer