Extraterrien - Sport

Partager

Erwan Le Roux - De la chaudronnerie à la route du Rhum

Saison 4, Ép. 167

Cet épisode retrace l’histoire d’un fils de chaudronnier amoureux de la mer.⛵️


Erwan Le Roux détient un son actif époustouflant :


Route du Rhum (2014)

Tour de France (2008, 2009, 2014)

3 Transat Jacques-Vabre (2009, 2013, 2015)

Transat Québec-Saint-Malo


Sans objectif d’en faire une carrière, c’est pendant son service civil qu’il apprend la voile.

Assez doué, tout s’accélère jusqu’à obtenir le palmarès qu’on lui connaît.


Dans cet épisode, nous abordons ensemble différents sujets.

Passant par la mécanique, les finances, la gestion de la fatigue, le régime alimentaire, mais aussi la charge mentale.


Erwan nous livre son expérience, qu'il décrit comme l’essence de ses performances.

Parlons de performance ! Son secret ? Se créer une bulle…

Avant une course, il a une routine bien précise, faire du sport, s’isoler, et prévoir ce qui va se passer pendant la course.


Son équilibre n’est pas seulement lié à la voile, mais également à sa famille.

J’étais curieux de savoir comment il pouvait gérer ses relations pendant les courses.

Pour éviter toute émotion, stress, perte de contrôle, Erwan ne communique que par écrit.


Bon vent Erwan et n’oubliez pas de suivre sa course au départ de la route du Rhum le 9 novembre 2022.


__Personnes cités__


Armel Tripon

Francis Joyon


📚 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

  • les vertus de l'échec- Charles Pépin


Prochain invité appelé au micro :


- Clarisse Crémer

Plus d'épisodes

1/24/2023

Yoann Kowal - Le défi du Marathon, l'amour du Kenya, et l'auto-discipline

Saison 4, Ép. 176
📚 COMMANDER LE LIVRE DE PIERRE DAVID : https://bit.ly/preparation-mentale-gagnanteUn grand merci à @lacademiedelahauteperforma3186 qui propulse cet épisode 🔥Yoann Kowal est un passionné de course à pied. Avec un papa champion de France du 3000m steeple et une maman vice-championne de France du duathlon, Yoann a baigné dans l'athlétisme depuis sa plus tendre enfance.👶Derrière ces performances extraordinaires, se cache une personnalité très généreuse animée par une autodiscipline sans faille. 💪Son secret ? Son amour pour le sport ! Il enfile tous les jours ses baskets avec la même envie, le même entrain. Un deuxième ? Yoann, me confie que lorsqu’il s’entraîne, il s’imagine sur la ligne face aux meilleurs. 🏅Avec Yoann, on échange sport, performance, mais aussi vie personnelle, vie de famille. Je comprends très rapidement que sa femme et ses enfants sont son opium. Toujours soutenu et conscient de la chance qu’il détient, Yoann transpire la simplicité, la joie et la combativité.👏🏼En 2021, il annonce un defi fou. Celui de passer sur Marathon pour les Jeux Olympiques et Paralympiques Paris 2024.Alors que tout le monde aurait pu le lâcher, ce défi se transforme en une énorme opportunité.Mais je ne vous en dis pas plus, Yoann va vous raconter tout ça bien mieux que moi.🎙Prochain invités appelés au micro 🎙Florian CarvahlhoYohan DurandBenjamin BellamyJeff LastennetPersonnes citées :Pierre DavidMehdi BaalaJulien WandersSophie DuaretFlorian CarvahlhoYohan DurandBenjamin BellamyJeff LastennetL'épisode est propulsé par @lacademiedelahauteperformance 💙Si vous souhaitez commander le livre de Pierre David, le lien est dans leur Bio Instagram 😉
1/17/2023

Alexandre Henrard - "Tu ne courras plus jamais"

Saison 4, Ép. 175
📚 COMMANDER LE LIVRE DE PIERRE DAVID : https://bit.ly/preparation-mentale-gagnanteUn grand merci à l'Académie de la Haute Performance qui propulse cet épisode.Alexandre est un touche-à-tout ! Depuis tout petit, il se passionne pour de nombreuses disciplines. C’est à l’âge de 12 ans qu’il goûte pour la première fois à la victoire. Cette rage de gains ne l’a alors plus quitté.🏅À 17 ans, il se tourne finalement vers le pentathlon moderne avec un unique objectif, intégrer l’équipe de France.🇫🇷Dans cet épisode, Alexandre ouvre à Extraterrien la porte de sa période la plus difficile.Son accident de vélo, où il s’en sort avec de multiples fractures du fémur.🏥🤕Il nous confesse qu’il voyait déjà sa fin de carrière sonnée.Mais c’était sans connaître sa force, son courage et sa persévérance.💪Il a également commencer la déploratisation avec l'Académie de la Haute Performance à ce moment là.Après une longue interruption, il en sort grandi, plus fort, plus persévérant, plus ambitieux.Près d’un an et demi, après, il reprend la compétition avec un magnifique titre de champion de France.🏅Son conseil :Après une blessure, il faut prendre son temps, prendre le positif de celle-ci et revenir plus fort.Personnes citées :- Joel Becker- Jean Marc Bartoli- Mehdi Baala- Yoann Kowal- Roger Federer- Benjamin Herriau- L’académie de la haute de performanceProchain invité appelé au micro 🎙- Benjamin Herriau