Extraterrien - Sport

La préparation mentale est parfois négligée par les sportifs amateurs ou professionnels, mais il est essentiel de comprendre que sans elle, vous pourriez mettre en péril votre réussite sportive.Dans cet épisode exclusif, nous avons le privilège d'accueillir Pierre David, le fondateur renommé de l'Académie de la Haute Performance.Ce partenariat exceptionnel vous plongera dans les coulisses fascinantes de la préparation mentale des athlètes.Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : "Les 3 blocages psychologiques les plus fréquents chez les athlètes". Pierre David met en lumière ces obstacles redoutables qui peuvent entraver votre progression :L'arrogance : un subtil frein à votre développement.Vous sentez-vous parfois peu alaise de dire tous haut que vous visez la première place ?Ou peut-être vous retenez-vous de croire en votre propre potentiel ?La peur de l'échec : une paralysie face à la possibilité de ne pas réussir ?Pierre remet en question les fausses croyances autour de l'échec et vous révèle les bienfaits insoupçonnés qu'il peut apporter.La peur de décevoir : une émotion paralysante qui limite votre plein potentiel.Pierre nous guide afin de nous libérer des attentes des autres et d'exprimer pleinement notre talent.Ce trésor d'épisode vous enseignera des méthodes puissantes pour surmonter ces blocages et vous épanouir pleinement.Découvrez L’ Académie de la Haute Performance :Prendre un rendez-vous : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth Le programme Sportif : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthLe Ebook sportif : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthLe programme Coachs : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthComment se libérer du syndrome de l'imposteur en tant que coach ? Formation gratuite : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth___ Personnes et entités citées : ____- Sara Balzer- Yowan Kowal- Tarantola- Alexandra Ferraci📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021https://amzn.to/3obJceD- Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023https://amzn.to/42GYarT- L’interview de Pierre : https://play.acast.com/s/extraterrien/pierre-davidCHAPITRES—00:00 Introduction Extraterrien00:45 Présentation Pierre David02:00 L’académie de la Haute performance04:10 Être polarisé sur l’arrogance07:00 Le regard des autres08:00 La validation du corps10:50 Le syndrome de l’imposteur12:00 La peur d’échouer13:30 L’échec n’existe pas sur le long terme15:00 Les bénéfices de l’échec17:50 L’équilibre entre le fantasme et le cauchemar20:40 La peur de décevoir23:00 Ne pas s’attribuer la capacité de faire du mal à l’autre27:30 Conclusion

Résumé_Né avec une agénésie du pied, Pierre-Antoine a dû faire face à des défis uniques tout au long de sa vie.Vous serez stupéfait par sa force mentale et sa résilience sans limites.💪Ensemble, nous explorons les méandres de son parcours extraordinaire, en abordant des sujets tels que le regard des autres face à son handicap,les obstacles qu'il a surmontés pour atteindre l'excellence dans le triathlon, ainsi que les difficultés qu'il a pu rencontrer avec la fédération.Au fil de cet épisode, vous serez immergé dans une histoire de courage, de détermination et de dépassement de soi.Vous serez captivé par la sincérité de Pierre-Antoine et inspiré par sa capacité à transformer les épreuves en opportunités.😻___ Personnes et entités citées : ____Solenne PiretDominique AndréAthélic Club Villeneuve-d’ascqBenjamin LouisCoeur HanidsportAlexis HanquinquantLéo BergèreThéo Curin📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :La méthode William’s - Reinaldo Marcus Green - 2021Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle Giordano - 2015Rising Phoenix - Ian Bonhôte et Peter Ettedgui - 2020Prochain invité appelé au micro 🎙Tifany Huot-MarchandCHAPITRES —00:00 Introduction03:20 Premier souvenir de sport et enfance05:40 Grandir avec une agénésie du pied14:00 Les relations face aux handicaps20:00 Le judo avec la prothèse29:00 L’envie de bien faire 32 :00 Le système de sécurité sociale35:00 Le chemin vers le triathlon50:00 L’entrée en équipe de France52:00 Le budget pour un paratriathlète56:00 Atteindre le haut niveau59:00 Le problème de catégorie01:24:00 Les questions de la fin

___Résumé____Un épisode où le ciel est la seule limite 🪂Dans cet épisode sensationnel, nous sommes aux côtés de la talentueuse et audacieuse Laurie Genovese, double championne du monde de parapente.Accrochez-vous bien, car l'interview se déroule en plein vol de parapente au-dessus du magnifique lac d'Annecy ! Oui, vous avez bien entendu, le souffle du vent, les panoramas à couper le souffle, et une conversation palpitante avec une véritable icône du sport vous attendent.😍Alors que Laurie Genovese défie les lois de la gravité , découvrez les secrets de sa réussite, son parcours extraordinaire, les défis qu'elle a surmontés et les moments qui l'ont propulsée vers les sommets.Vous serez fascinés par sa passion, son courage et sa persévérance.Préparez-vous à prendre de la hauteur et laissez-vous emporter par ce vol incroyable qui promet d'être inoubliable ! ___ Personnes et entités citées : ____- Mathias Giraud- Kilian Jornet📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- La frontière invisible - Kilian Jornet - 2013Prochain invité appelé au micro 🎙- Martin FourcaneCHAPITRES—00:00 Introduction02:00 1er podcast enregistré en parapente03:00 Premier souvenir de sport et enfance 10:00 L’idée de faire un podcast en parapente 12:00 Les métiers du parapente 14 :00 Les différentes disciplines du parapente22:00 Les grandes étapes d’un parapentiste 25:00 Les compétitions 27:00 Le vol le plus marquant, le mont blanc 32:00 Comment piloter ? 33:50 La plus gros frayeur 36:00 La relation au danger 41:00 Les qualités pour être parapentiste 44:00 La remise en question 48:00 La mythique course Marche et Vol49:50 Le manque de médiatisation53:00 Les meilleurs spot55:00 Le matériel et le code de vol 01:01:00 Les questions de la fin

La récupération est parfois sous exploitée par les sportifs amateurs alors qu’elle a une place très importante dans la gestion de nos performances.L’épisode du jour aborde justement le sujet de la récupérationComment pouvons-nous mieux aborder le post-effort ? C’est ce que nous explique aujourd’hui Marie, nutritionniste chez Nutripure.Marie nous parle des conséquences énergétiques et musculaires inévitables de l’activité physique et comment, à travers 5 points, nous pouvons optimiser notre récupération.La Règle des 5 R :RéhydraterRéparer les lésions musculairesRecharger les stocks énergétiquesRéduire l’acidité corporelleRé-apporter les vitaminesElle nous partage également :Pourquoi nous avons envie de burger après un long effortLe repas type pour avoir une bonne récupérationComment la nourriture peut améliorer notre sommeilLes aliments à privilégier, mais aussi ceux à éviterVous l’aurez compris, cet épisode est une mine d’informations pour comprendre comment manger et dormir peut nous aider à devenir de meilleurs athlètes.Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27RéférencesLes eaux recommandées :VichySaint-YorreEn savoir plus sur les électrolytes ⇒ https://www.nutripure.fr/fr/blog/electrolyte-n163En savoir plus sur la glutamine ⇒ https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-glutamine-n42

Il y a un mois, personne ne connaissait Aurélien Sanchez.Ce toulousain de 32 ans découvre le trail et la randonnée sur le tard, alors qu’il vit aux US.Il tombe amoureux puis obsédé par la course la plus mythique et Mystérieuse : La Barkley.200 km, 20k m de dénivelé, en moins de 60h.Le tout, sans balisage et en autonomie.Seulement 1% des participants la finissent.Je passe le parcours d’inscription complétement loufoque : écrire un email à trouver faisant office de lettre de motivation, à envoyer un jour particulier.Aurélien a candidaté tous les ans depuis 2019.En 2022, il n’y croyait plus mais il recoit sa lettre de condoléance tant recherchée : il participe à la Barkley.Après cette course folle de 58h, durant laquelle,il ne dort qu’une heure,abandonne son amia des hallucinationsIl décroche son rêve, et devient le premier francais à terminer cette course.Pour découvrir cette incroyable passion et son histoire, découvrez là sur Extraterrien.

Aujourd'hui, nous avons l'immense honneur de recevoir un athlète de légende, une figure emblématique du trail : François D'Haene. 🔥Pendant une heure et demie, nous avons eu le privilège d'échanger avec cet homme d'une incroyable humilité, d'une sérénité à toute épreuve et d'une passion dévorante pour la course en montagne. Au fil de cette interview, nous avons découvert les secrets de la réussite de ce champion hors normes.😍François D'Haene a commencé à courir dès l'âge de 14 ans, et n'a jamais cessé depuis. Il s'est rapidement distingué en remportant des courses de moyenne distance, avant de s'attaquer aux épreuves les plus difficiles. En 2012, il participe à sa première Ultra-Trail du Mont-Blanc, une course mythique de 166 km et 9 600 mètres de dénivelé positif. Il termine à la troisième place, avec un chrono de 21h33.Depuis cette première expérience, François D'Haene enchaîne les exploits. Il remporte notamment trois fois l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, en 2014, 2017 et 2018, et s'impose également sur d'autres épreuves prestigieuses comme la Diagonale des Fous à La Réunion ou la Hardrock Hundred Mile Endurance Run dans le Colorado.🤩Mais au-delà de son palmarès exceptionnel, François D'Haene est avant tout un homme passionné et humble, qui trouve dans la course en montagne une source inépuisable de bien-être et de dépassement de soi.Au cours de cette interview, il nous a ainsi confié les clés de sa réussite, les secrets de sa préparation physique et mentale, ainsi que les moments forts de sa carrière.Mais François D'Haene a également évoqué les moments plus difficiles de sa vie de sportif, notamment sa blessure la plus compliquée.Avec une sincérité bouleversante, il a partagé avec nous les doutes, les peurs et les douleurs qu'il a dû surmonter pour revenir au plus haut niveau.Cette interview est un véritable hommage à la force de l'esprit humain et à la passion qui anime les grands champions.Elle est une source d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à se dépasser, à atteindre leurs objectifs les plus ambitieux et à vivre leur vie avec intensité et passion.Alors ne manquez pas cette rencontre exceptionnelle avec l'un des plus grands coureurs de trail de tous les temps, et écoutez dès maintenant notre podcast.___ Personnes et entités citées : ____Jérémie AzouKevin RolandCaroline Colombo Prochain invité appelé au micro 🎙Pierre Ambroise BosseCHAPITRES 00:00 Introduction 02:50 Premier souvenir de sport et enfance 12:00 La passion et l’envie d’aller plus loin14:00 Les conseils de performance 25:00 La plus dure course32:00 Être satisfait de soi 40 :00 L’évolution du trail49:00 Son secret : s’amuser59:00 Le programme 2023 : convalescence01:06:00 La vie de famille01:11:00 François dans 10ans01:12:00 Un faux calme ?01:16:00 Préparation mentale01:19:00 Les questions de la fin