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Extraterrien - Sport

Alexandre Henrard - "Tu ne courras plus jamais"

Saison 4, Ep. 175
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Un grand merci à l'Académie de la Haute Performance qui propulse cet épisode.


Alexandre est un touche-à-tout ! 

Depuis tout petit, il se passionne pour de nombreuses disciplines. 

C’est Ă  l’ñge de 12 ans qu’il goĂ»te pour la premiĂšre fois Ă  la victoire. Cette rage de gains ne l’a alors plus quittĂ©.🏅


À 17 ans, il se tourne finalement vers le pentathlon moderne avec un unique objectif, intĂ©grer l’équipe de France.đŸ‡«đŸ‡·


Dans cet épisode, Alexandre ouvre à Extraterrien la porte de sa période la plus difficile.

Son accident de vĂ©lo, oĂč il s’en sort avec de multiples fractures du fĂ©mur.đŸ„đŸ€•

Il nous confesse qu’il voyait dĂ©jĂ  sa fin de carriĂšre sonnĂ©e.

Mais c’était sans connaĂźtre sa force, son courage et sa persĂ©vĂ©rance.đŸ’Ș

Il a également commencer la déploratisation avec l'Académie de la Haute Performance à ce moment là.


AprÚs une longue interruption, il en sort grandi, plus fort, plus persévérant, plus ambitieux.

PrĂšs d’un an et demi, aprĂšs, il reprend la compĂ©tition avec un magnifique titre de champion de France.🏅


Son conseil :


AprĂšs une blessure, il faut prendre son temps, prendre le positif de celle-ci et revenir plus fort.


Personnes citées :


- Joel Becker

- Jean Marc Bartoli

- Mehdi Baala

- Yoann Kowal

- Roger Federer

- Benjamin Herriau

- L’acadĂ©mie de la haute de performance


Prochain invitĂ© appelĂ© au micro 🎙


- Benjamin Herriau

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  • Une alimentation qui fatigue moins

    16:01
    DĂ©couvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisĂ© : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Dans ce nouvelle Ă©pisode de notre capsule nutrition, nous explorons le lien entre l'alimentation et la fatigue.Christophe Carrio, notre invitĂ© pour cet Ă©pisode nous partage son expertise sur ce sujet complexe.đŸ„ŠÂ Les aliments Ă  Ă©viter lors du dĂ©jeuner đŸœÂ Le choix de fragmentation alimentaire ou non đŸ§©Â Les multiples facteurs auquel il faut etre attentifsVoici les sujets que nous abordons dans cet Ă©pisode afin d’aller encore plus loin dans la comprĂ©hension de notre corps et pour rester en bonne santĂ©.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaĂźne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram :https://www.instagram.com/ctschristophecarrio/📚 Retrouvez les rĂ©fĂ©rences pour creuser les sujets abordĂ©s :Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog**Christophe Carrio - Physique au top https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.html****Christophe Carrio - 1 corps sans douleur https://amzn.to/3V7n0OB**Chapitres00:00 Introduction01:50 Fatigue post-alimentation05:00 Aliment Ă  Ă©viter pour rĂ©duire la fatigue07:00 la fragmentation de notre alimentation13:00 ProblĂšme de digestion pendant la pratique sportive16:00 ConclusionđŸ“± Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/đŸ“ș Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-mediađŸŽ„ AthlĂšte : tu veux te dĂ©velopper en vidĂ©o https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleđŸŽ™ïž Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-prođŸŽ€ Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
  • 229. Arnaud JĂ©rald - Champion du monde d’apnĂ©e

    02:49:23
    À 27 ans, Arnaud JĂ©rald dĂ©tient le record du monde d'apnĂ©ePourtant la carriĂšre d’Arnaud est loin d’ĂȘtre tracĂ©e.Il est dyslexique.Il n’a jamais eu plus de 8 en anglais.Il ne sent pas Ă  sa place Ă  l’école.À cela s’ajoute son hyper sensibilitĂ©. Les profs ne misent pas gros sur lui.Sauf qu’à cotĂ© de l’école, son pĂšre l’initie Ă  la pĂšche sous marine dĂšs 8 ans.Ses dĂ©buts sont compliquĂ©s : il enchaine les otites et les bronchites et se retrouve plusieurs fois aux urgences.Dans des profondeurs si hostiles, c’est le seul endroit oĂč il se sent calme et protĂ©gĂ©.Aujourd’hui Arnaud, est l’enfant prodige de l’apnĂ©e. A 20 ans, il nageait dĂ©jĂ  Ă  100m de profondeur.À 27 ans, Il dĂ©tient un record du monde, et a encore +15 ans de carriĂšre devant lui.Mais tout le monde s’étonne de ses mĂ©thodes.Arnaud ne respecte aucun code dans l’apnĂ©e :il ne mĂ©dite pasil ne fait pas de yogail ne plonge pas pendant 6 mois de l’annĂ©e.Mais il rĂ©pĂšte toujours : ma seule motivation, c’est de prendre du plaisir.À l’heure oĂč le sport est souvent associĂ© Ă  la souffrance, il prend le contre pied.Et montre qu’on peut ĂȘtre un modĂšle de rĂ©ussite dans le plaisir.___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Alexis Pinturault,Flo CopAlbert Einstein, StĂ©phane De GroodtArthur GuĂ©rin-BoĂ«ri, Nathalie SimonWilliam Trubridge, Orlando BloomMathieu Schmitt, Florent ManaudouFrançois Perrodo, Charles Caudrelier BenacJacques Mayol, Pierre-Ambroise Bossé Justine Dupont, Fred DavidUsain Bolt, RaphaĂ«l Nadal ou un Djokovic, ZidaneConor Anthony McGregorGreg Crozier, Karine CrozierAdrien ThĂ©aux— CHAPITRES —00:00 Enfance, compĂ©tition, VTT, souvenirs, sports variĂ©s, sensations.18:59 PlongĂ©e apnĂ©e, passion d'enfance, choix professionnel.25:52 DifficultĂ©s d'apprentissage, dyslexie.49:14 Pratique de l'apnĂ©e axĂ©e sur le plaisir.58:44 Hiver sans plongĂ©e, ressourcement en montagne.01:16:44 L'apnĂ©e procure des sensations paradoxales et profondes.01:54:38 HypersensibilitĂ©.02:33:58 Rencontre avec Charles, comprĂ©hension mutuelle, aspirations communes.02:45:35 RĂ©silience, expĂ©rience, apprendre, surmonter, profiter, dĂ©capitaliser.✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1đŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
  • 228. Extrait - Arnaud JĂ©rald

    08:13
    J’ai passĂ© une matinĂ©e avec Arnaud Jerald, recordman du monde d’apnĂ©e en profondeur. Et voici 3 choses qu’il m’a transmis.1 - La patience est une question de survie.Arnaud pourrait exploser son record. Pourtant il ne le repousse que d’un mĂštere par an.À 27 ans, il a encore +15 ans de carriĂšre devant lui.Mais son sport ne vie que par les records.Plus de record ⇒ plus de mĂ©dia ⇒ plus de sponsor.Donc Arnaud prend le temps de repousser ses limites.2 - L’apnĂ©e est un sport aussi physique que cĂ©rĂ©bralArnaud a passĂ© 2h30 Ă  m’expliquer que sa plus grande difficultĂ© Ă©tait de contenir ses Ă©motions quand il se rapproche des Ă©chĂ©ances. En profondeur, Arnaud ne pense pas Ă  sa performance, il n’observe pas son environnement.Il se concentre sur une musique et sur le plaisir qu’il prend. La moindre pensĂ©e peut lui couter la mort.3 - La limite de l’homme n’est pas la profondeur mais le temps.Arnaud met environ 3min30 pour parcourir 122m aller retour en profondeur.Son concurrent de 10 ans de plus met 1 min de plus.On attend avec impatience vos retours 💙
  • 228. Marc-Antoine Olivier - Prodige et Champion du monde de la nage en eau libre

    01:23:16
    Dans cet Ă©pisode, nous avons pu interviewer Marc-Antoine Olivier, mĂ©daillĂ© de bronze au 10 km des Jeux Olympiques et champion du monde au 5 km en eaux libres.Au micro d’Extraterrien, il va nous parler :=> De ses entraĂźnements avec Philippe Lucas,=> De son Ă©chec aux Jeux Olympiques de Tokyo,=> De sa prĂ©paration pour les Jeux Olympiques Ă  venir.Mais Marc-Antoine, c’est aussi un homme drĂŽle, rĂ©silient et dotĂ© d’une grande force mentale.On a adorĂ© tourner cet Ă©pisode et on espĂšre qu’il vous plaira tout autant 💙___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Philippe Lucas,Florian Wellbrock,Ferry Weertman,Gregorio Paltrinieri,Eric BoissiĂšre,Damien Cattin-Vidal,Florent Manoudou,Kylian MbappĂ©,Jacques Chirac,Denis Auguin,AurĂ©lie Muller,📚 RĂ©fĂ©rences Limitless, rĂ©alisĂ© par Neil Burger avec Bradley Cooper, Robert De Niro.Atomics Habits, James Clear.Prochain invitĂ© appelĂ© au micro 🎙Enzo Lefort — CHAPITRES —05:55 Le plus gros Ă©chec de sa carriĂšre.12:16 Nager quand on a l'arcade ouverte.24:51 Rencontre dĂ©cisive avec Philippe Lucas.27:35 Son changement de vie.34:59 Gestion de la rĂ©cupĂ©ration pour les athlĂštes.45:55 Les apprentissages de la natation.49:45 PrĂ©paration pour Paris 2024.56:27 InquiĂ©tude pour l'insĂ©curitĂ© Ă  Paris avant les Jeux.01:16:43 Soutien crucial d'AurĂ©lie Muller pour la mĂ©daille olympique.✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1đŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusĂ© toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlĂštes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'Ă©quipe, un sport extrĂȘme, de l'athlĂ©tisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous ĂȘtes fan de sport ou simplement de motivation ou de dĂ©veloppement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
  • 228. Extrait - Marc-Antoine et son entrainement avec Philippe Lucas

    08:02
    Marc-Antoine Olivier avait 18 ans lorsqu'il quitte tout pour aller s'entraĂźner avec Philippe Lucas.Pour lui, c'est l'entraĂźnement le plus dur au monde. Il nageait 10 km sans s'arrĂȘter. Parfois, sous 40 degrĂ©s avec une eau Ă  32 degrĂ©s.Mais comme il le dit, sans cet entraĂźnement, il n'aurait pas la force mentale qu'il a aujourd'hui.On vous laisse dĂ©couvrir plus en dĂ©tail son histoire. 💙
  • 227. Ce que vous ne savez pas sur l'histoire d'Extraterrien

    46:16
    Dans cet Ă©pisode, vous aller dĂ©couvrir les coulisses du mĂ©dia Extraterrien.Sa crĂ©ation,Ses moments importants,Sa philosophie et son ambition. Mais aussi :Comment son choisit les invitĂ©s,Comment on fait vivre Extraterrien,Comment on rend les interviews uniques.Pour la premiĂšre fois, BarthĂ©lĂ©my prends la place de l’invitĂ© et se prĂȘte aux jeux des questions. N’hĂ©sitez pas Ă  nous dire ce que vous en avez pensĂ© ! 💙Retrouvez MaĂ«lyss ici:đŸ“±LinkedIn âžĄïž https://rebrand.ly/LinkedIn-MaelyssđŸŽ™ïžPodcast âžĄïž https://rebrand.ly/Podcast-etsionetaithonneteđŸŽ„ YTB âžĄïž https://rebrand.ly/Youtube-toutsimplementmaeRetrouvez Extraterrien ici:💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1đŸ“± Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/đŸ“ș Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-mediađŸŽ„Â AthlĂšte : tu veux te dĂ©velopper en vidĂ©o → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleđŸŽ™ïž Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-prođŸŽ€Â Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
  • 48h avec une team de trail pro. (Hors-sĂ©rie)

    38:40
    Cet Ă©pisode est rĂ©alisĂ© en partenariat avec Brooks, la marque de trail running.Nous sommes allĂ©s Ă  leur rencontre durant leur week-end de kick off. Une semaine trĂšs chargĂ©e pour l'Ă©quipe. On s'infiltre pour tou vous raconter. Participants : NoĂ©mie Vachon Esther Eustache Mathieu Delpeuch Nicolas MartinMathieu Simon Benjamin SaccentiIngrid TISSOTJoanna ServetMontage Audio : Morgane Chambrin Cheffe de projet : Maelyss LopezÉcriture et rĂ©alisation : BarthĂ©lĂ©my FendtđŸ“± Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/đŸ“ș Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-mediađŸŽ„Â AthlĂšte : tu veux te dĂ©velopper en vidĂ©o → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleđŸŽ™ïž Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-prođŸŽ€Â Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1
  • 227. Comment adapter la dĂ©polarisation en entreprise ?

    19:50
    Si vous souhaitez vous libĂ©rer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’AcadĂ©mie de la Haute Performance dĂšs maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartIl y a beaucoup de similitudes entre le monde du sport et de l’entreprise.Les entrepreneurs ont les mĂȘmes problĂ©matiques que les sportifs⚖ Priorisation et Ă©quilibre de vie🏗 Construire son IdentitĂ©đŸ˜š Peur de l’échecLa subtilitĂ© en entreprise âžĄïž ConnaĂźtre sa raison d’ĂȘtreRĂ©ussir Ă  formuler une mission vraie, sincĂšre, factuelle va permettre de construire une Ă©quipe forte et engagĂ©e autour de cette mission.Venez dĂ©couvrir comment Pierre travaille avec des entreprises pour booster la performance des Ă©quipes.Son conseil le plus important :âžĄïž Faite en sorte que tout le monde soit Ă  la bonne place.Si vous avez besoin de faire beaucoup de management, c’est un symptĂŽme que ce n’est pas le cas, il faut rĂ©agir. Et si vous souhaitez aller plus loin, dĂ©couvrez le programme "Entreprise pleine de sens"https://lacademie-de-la-haute-performance.com/dirigeants/?el=barth🙋 Personnes et entitĂ©s citĂ©es :Laura TarantolaYoann KowalChloĂ© TrespeuchPierre ColsenetSarah Belzer📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les rĂ©fĂ©rences de cet Ă©pisode :Les ouvrages de Pierre David :IdentitĂ© gagnante - Le secret du nouveau dopage lĂ©galisĂ© - Pierre David - 2021PrĂ©paration mentale gagnante - Pierre David - 2023 Les formations de l’acadĂ©mie de la Haute PerformanceL’entreprise pleine de sens__CHAPITRES__00:00 Introduction03:25 La dĂ©polarisation en entreprise09:20 La raison d’ĂȘtre d’une entreprise12:05 L’exemple de AHP13:20 Relation d’équipe16:00 SystĂšme de prioritĂ© intrinsĂšque18:30 Conclusion
  • 226. François Trinh-Duc - Des terrains de rugby Ă  chef d'entreprise

    53:47
    Un grand merci Ă  Arnaud Laurent et  @OVNIcapital  qui ont permis cette interview. Dans cet Ă©pisode avec François Trinh-duc, nous avons explorĂ© sa transition remarquable d'une carriĂšre sportive rĂ©ussie vers l'entrepreneuriat.François partage ses expĂ©riences, ses dĂ©fis et ses succĂšs dans les secteurs de la technologie et du conseil.Nous avons Ă©galement parler de l'importance de:La rĂ©silienceDu plaisir au travailDe l'entourage pour rĂ©ussir en affaires.Rejoignez-nous pour une discussion inspirante sur l'entrepreneuriat, la reconversion et la persĂ©vĂ©rance.___ Personnes et entitĂ©s citĂ©es : ____Matthieu Stefani Georges FrĂȘcheTaĂŻg KhrisOlivier ReminiJonny WilkinsonDiego DomĂ­nguezFabien Galthié— CHAPITRES —00:00 DĂ©but06:40 La valorisation du sport.08:11 Le dilemme des parents entre encourager et exiger.11:34 Enfant timide qui a dĂ» s'adapter au monde mĂ©diatique.15:42 Bienveillance, courage, curiositĂ© : clĂ©s de son succĂšs professionnel.19:29 Évolution de l'image de sportif Ă  entrepreneur.21:36 Rencontre avec PDG, formation, lancement de son activitĂ©.39:40 Le recrutement quand on est chef d'entreprise.46:02 Remise en question aprĂšs des critiques forçant une introspection.52:01 IdĂ©es de projets dans la tech, s'entourer, plaisir, objectifs.✅ S'abonner Ă  la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prĂ©pa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1đŸ€ Vous souhaitez ĂȘtre partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-mediaâžĄïž Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/đŸŽ™ïž Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❀ Merci Ă  tous ceux qui ont laissĂ© une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !âžĄïž Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/âžĄïž Abonnez-vous Ă  la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusĂ© toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlĂštes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'Ă©quipe, un sport extrĂȘme, de l'athlĂ©tisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous ĂȘtes fan de sport ou simplement de motivation ou de dĂ©veloppement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast