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Extraterrien - Sport

Alain Bernard - L'homme aux mille passions

Saison 4, Ep. 186

Résumé

Dans cet épisode du podcast, Alain Bernard, l'un des nageurs les plus célèbres de France, se livre sur sa carrière, sa vie personnelle et ses défis à venir. 🎙


Il raconte son parcours, depuis ses premiers pas dans la natation jusqu'à ses plus grands succès, comme sa médaille d'or olympique aux Jeux de Pékin en 2008. 🏅


En plus de sa réussite dans le monde de la natation, Alain Bernard est un homme aux mille passions qui a développé plusieurs entreprises pour aider les autres.

Il organise des stages de natation pour les enfants et travaille sur un projet de développement d'infrastructures nautiques pour faciliter l'accès à la natation pour tous.

Pour Alain il est important de donner aux autres et il explique l'impact positif que cela peut avoir sur la vie des gens. 💯


Alain Bernard parle également de ses doutes et de ses moments de découragement. Il explique comment il a réussi à surmonter ces obstacles et à revenir plus fort que jamais. Il partage également ses réflexions sur la pression médiatique, la compétition, l’aspect financier et la vie après la natation.


En somme, cet épisode du podcast avec Alain Bernard offre un aperçu fascinant de la vie et de la carrière d'un athlète d'élite, mais aussi d'un homme aux multiples passions et engagements pour aider les autres. Ses conseils inspirants sont valables pour tous ceux qui cherchent à atteindre leurs propres objectifs, quels qu'ils soient.


📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :



___ Personnes et entités citées : ____

  • Florent Manaudou
  • Denis Auguin
  • Equipe de France de natation
  • Roseline Bachelot
  • Patrouille de France
  • EDF


Prochain invité appelé au micro 🎙


  • Jean François Clervoy
  • Théo Curin
  • Thomas Pesquet


CHAPITRES —

00:00 Introduction

02:50 Premier souvenir de sport et enfance

17:00 La passion

19:00 En faire son métier

24:00 Le diplôme d’entraineur pour assurer son avenir

28:00 L’antithèse du sprinteur 31:00 La pluie de médailles 35:00 Les moments de doutes

38:00 Comment faire durer la relation avec son entraineur

45:00 L’après sacre olympique

49:00 La reconversion

58:00 La passion pour l’aviation

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  • Une alimentation qui fatigue moins

    16:01
    Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Dans ce nouvelle épisode de notre capsule nutrition, nous explorons le lien entre l'alimentation et la fatigue.Christophe Carrio, notre invité pour cet épisode nous partage son expertise sur ce sujet complexe.🥦 Les aliments à éviter lors du déjeuner 🍽 Le choix de fragmentation alimentaire ou non 🧩 Les multiples facteurs auquel il faut etre attentifsVoici les sujets que nous abordons dans cet épisode afin d’aller encore plus loin dans la compréhension de notre corps et pour rester en bonne santé.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram :https://www.instagram.com/ctschristophecarrio/📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog**Christophe Carrio - Physique au top https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.html****Christophe Carrio - 1 corps sans douleur https://amzn.to/3V7n0OB**Chapitres00:00 Introduction01:50 Fatigue post-alimentation05:00 Aliment à éviter pour réduire la fatigue07:00 la fragmentation de notre alimentation13:00 Problème de digestion pendant la pratique sportive16:00 Conclusion📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien
  • 229. Arnaud Jérald - Champion du monde d’apnée

    02:49:23
    À 27 ans, Arnaud Jérald détient le record du monde d'apnéePourtant la carrière d’Arnaud est loin d’être tracée.Il est dyslexique.Il n’a jamais eu plus de 8 en anglais.Il ne sent pas à sa place à l’école.À cela s’ajoute son hyper sensibilité. Les profs ne misent pas gros sur lui.Sauf qu’à coté de l’école, son père l’initie à la pèche sous marine dès 8 ans.Ses débuts sont compliqués : il enchaine les otites et les bronchites et se retrouve plusieurs fois aux urgences.Dans des profondeurs si hostiles, c’est le seul endroit où il se sent calme et protégé.Aujourd’hui Arnaud, est l’enfant prodige de l’apnée. A 20 ans, il nageait déjà à 100m de profondeur.À 27 ans, Il détient un record du monde, et a encore +15 ans de carrière devant lui.Mais tout le monde s’étonne de ses méthodes.Arnaud ne respecte aucun code dans l’apnée :il ne médite pasil ne fait pas de yogail ne plonge pas pendant 6 mois de l’année.Mais il répète toujours : ma seule motivation, c’est de prendre du plaisir.À l’heure où le sport est souvent associé à la souffrance, il prend le contre pied.Et montre qu’on peut être un modèle de réussite dans le plaisir.___ Personnes et entités citées : ____Alexis Pinturault,Flo CopAlbert Einstein, Stéphane De GroodtArthur Guérin-Boëri, Nathalie SimonWilliam Trubridge, Orlando BloomMathieu Schmitt, Florent ManaudouFrançois Perrodo, Charles Caudrelier BenacJacques Mayol, Pierre-Ambroise Bossé Justine Dupont, Fred DavidUsain Bolt, Raphaël Nadal ou un Djokovic, ZidaneConor Anthony McGregorGreg Crozier, Karine CrozierAdrien Théaux— CHAPITRES —00:00 Enfance, compétition, VTT, souvenirs, sports variés, sensations.18:59 Plongée apnée, passion d'enfance, choix professionnel.25:52 Difficultés d'apprentissage, dyslexie.49:14 Pratique de l'apnée axée sur le plaisir.58:44 Hiver sans plongée, ressourcement en montagne.01:16:44 L'apnée procure des sensations paradoxales et profondes.01:54:38 Hypersensibilité.02:33:58 Rencontre avec Charles, compréhension mutuelle, aspirations communes.02:45:35 Résilience, expérience, apprendre, surmonter, profiter, décapitaliser.✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/
  • 228. Extrait - Arnaud Jérald

    08:13
    J’ai passé une matinée avec Arnaud Jerald, recordman du monde d’apnée en profondeur. Et voici 3 choses qu’il m’a transmis.1 - La patience est une question de survie.Arnaud pourrait exploser son record. Pourtant il ne le repousse que d’un mètere par an.À 27 ans, il a encore +15 ans de carrière devant lui.Mais son sport ne vie que par les records.Plus de record ⇒ plus de média ⇒ plus de sponsor.Donc Arnaud prend le temps de repousser ses limites.2 - L’apnée est un sport aussi physique que cérébralArnaud a passé 2h30 à m’expliquer que sa plus grande difficulté était de contenir ses émotions quand il se rapproche des échéances. En profondeur, Arnaud ne pense pas à sa performance, il n’observe pas son environnement.Il se concentre sur une musique et sur le plaisir qu’il prend. La moindre pensée peut lui couter la mort.3 - La limite de l’homme n’est pas la profondeur mais le temps.Arnaud met environ 3min30 pour parcourir 122m aller retour en profondeur.Son concurrent de 10 ans de plus met 1 min de plus.On attend avec impatience vos retours 💙
  • 228. Marc-Antoine Olivier - Prodige et Champion du monde de la nage en eau libre

    01:23:16
    Dans cet épisode, nous avons pu interviewer Marc-Antoine Olivier, médaillé de bronze au 10 km des Jeux Olympiques et champion du monde au 5 km en eaux libres.Au micro d’Extraterrien, il va nous parler :=> De ses entraînements avec Philippe Lucas,=> De son échec aux Jeux Olympiques de Tokyo,=> De sa préparation pour les Jeux Olympiques à venir.Mais Marc-Antoine, c’est aussi un homme drôle, résilient et doté d’une grande force mentale.On a adoré tourner cet épisode et on espère qu’il vous plaira tout autant 💙___ Personnes et entités citées : ____Philippe Lucas,Florian Wellbrock,Ferry Weertman,Gregorio Paltrinieri,Eric Boissière,Damien Cattin-Vidal,Florent Manoudou,Kylian Mbappé,Jacques Chirac,Denis Auguin,Aurélie Muller,📚 Références Limitless, réalisé par Neil Burger avec Bradley Cooper, Robert De Niro.Atomics Habits, James Clear.Prochain invité appelé au micro 🎙Enzo Lefort — CHAPITRES —05:55 Le plus gros échec de sa carrière.12:16 Nager quand on a l'arcade ouverte.24:51 Rencontre décisive avec Philippe Lucas.27:35 Son changement de vie.34:59 Gestion de la récupération pour les athlètes.45:55 Les apprentissages de la natation.49:45 Préparation pour Paris 2024.56:27 Inquiétude pour l'insécurité à Paris avant les Jeux.01:16:43 Soutien crucial d'Aurélie Muller pour la médaille olympique.✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast
  • 228. Extrait - Marc-Antoine et son entrainement avec Philippe Lucas

    08:02
    Marc-Antoine Olivier avait 18 ans lorsqu'il quitte tout pour aller s'entraîner avec Philippe Lucas.Pour lui, c'est l'entraînement le plus dur au monde. Il nageait 10 km sans s'arrêter. Parfois, sous 40 degrés avec une eau à 32 degrés.Mais comme il le dit, sans cet entraînement, il n'aurait pas la force mentale qu'il a aujourd'hui.On vous laisse découvrir plus en détail son histoire. 💙
  • 227. Ce que vous ne savez pas sur l'histoire d'Extraterrien

    46:16
    Dans cet épisode, vous aller découvrir les coulisses du média Extraterrien.Sa création,Ses moments importants,Sa philosophie et son ambition. Mais aussi :Comment son choisit les invités,Comment on fait vivre Extraterrien,Comment on rend les interviews uniques.Pour la première fois, Barthélémy prends la place de l’invité et se prête aux jeux des questions. N’hésitez pas à nous dire ce que vous en avez pensé ! 💙Retrouvez Maëlyss ici:📱LinkedIn ➡️ https://rebrand.ly/LinkedIn-Maelyss🎙️Podcast ➡️ https://rebrand.ly/Podcast-etsionetaithonnete🎥 YTB ➡️ https://rebrand.ly/Youtube-toutsimplementmaeRetrouvez Extraterrien ici:💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast
  • 48h avec une team de trail pro. (Hors-série)

    38:40
    Cet épisode est réalisé en partenariat avec Brooks, la marque de trail running.Nous sommes allés à leur rencontre durant leur week-end de kick off. Une semaine très chargée pour l'équipe. On s'infiltre pour tou vous raconter. Participants : Noémie Vachon Esther Eustache Mathieu Delpeuch Nicolas MartinMathieu Simon Benjamin SaccentiIngrid TISSOTJoanna ServetMontage Audio : Morgane Chambrin Cheffe de projet : Maelyss LopezÉcriture et réalisation : Barthélémy Fendt📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1
  • 227. Comment adapter la dépolarisation en entreprise ?

    19:50
    Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartIl y a beaucoup de similitudes entre le monde du sport et de l’entreprise.Les entrepreneurs ont les mêmes problématiques que les sportifs⚖️ Priorisation et équilibre de vie🏗 Construire son Identité😨 Peur de l’échecLa subtilité en entreprise ➡️ Connaître sa raison d’êtreRéussir à formuler une mission vraie, sincère, factuelle va permettre de construire une équipe forte et engagée autour de cette mission.Venez découvrir comment Pierre travaille avec des entreprises pour booster la performance des équipes.Son conseil le plus important :➡️ Faite en sorte que tout le monde soit à la bonne place.Si vous avez besoin de faire beaucoup de management, c’est un symptôme que ce n’est pas le cas, il faut réagir. Et si vous souhaitez aller plus loin, découvrez le programme "Entreprise pleine de sens"https://lacademie-de-la-haute-performance.com/dirigeants/?el=barth🙋 Personnes et entités citées :Laura TarantolaYoann KowalChloé TrespeuchPierre ColsenetSarah Belzer📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David :Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 Les formations de l’académie de la Haute PerformanceL’entreprise pleine de sens__CHAPITRES__00:00 Introduction03:25 La dépolarisation en entreprise09:20 La raison d’être d’une entreprise12:05 L’exemple de AHP13:20 Relation d’équipe16:00 Système de priorité intrinsèque18:30 Conclusion
  • 226. François Trinh-Duc - Des terrains de rugby à chef d'entreprise

    53:47
    Un grand merci à Arnaud Laurent et  @OVNIcapital  qui ont permis cette interview. Dans cet épisode avec François Trinh-duc, nous avons exploré sa transition remarquable d'une carrière sportive réussie vers l'entrepreneuriat.François partage ses expériences, ses défis et ses succès dans les secteurs de la technologie et du conseil.Nous avons également parler de l'importance de:La résilienceDu plaisir au travailDe l'entourage pour réussir en affaires.Rejoignez-nous pour une discussion inspirante sur l'entrepreneuriat, la reconversion et la persévérance.___ Personnes et entités citées : ____Matthieu Stefani Georges FrêcheTaïg KhrisOlivier ReminiJonny WilkinsonDiego DomínguezFabien Galthié— CHAPITRES —00:00 Début06:40 La valorisation du sport.08:11 Le dilemme des parents entre encourager et exiger.11:34 Enfant timide qui a dû s'adapter au monde médiatique.15:42 Bienveillance, courage, curiosité : clés de son succès professionnel.19:29 Évolution de l'image de sportif à entrepreneur.21:36 Rencontre avec PDG, formation, lancement de son activité.39:40 Le recrutement quand on est chef d'entreprise.46:02 Remise en question après des critiques forçant une introspection.52:01 Idées de projets dans la tech, s'entourer, plaisir, objectifs.✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance1🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast