Extraterrien - Sport

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Dans ce nouvel épisode co-créée avec @nutripure, nous avons exploré les secrets pour gérer les troubles digestifs chez les athlètes.Marie à donné des conseils pour entraîner son système digestif à mieux assimiler les glucides.Et nous avons discuté de l'importance d'une respiration adaptée et de la gestion de l'intensité de l'effort.N'oubliez pas l'hydratation et écoutez votre corps après un effort intense.𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 :00:00 L’évolution de la microbiote.12:09 L'intensité de l'effort affecte l'organisme.13:15 S'entraîner à intégrer progressivement des glucides sportifs.16:39 L’importance d’écouter son corps.20:38 L’impact de l’hydratation sur le corps.25:00 Trop de glucides ralentissent la digestion.36:21 Gérer le stress pour améliorer la performance sportive.38:10 Comment la respiration et la cohérence cardiaque réduisent le stress.45:22 Évitez les restrictions, préférez les apports contrôlés équilibrés.48:34 L'intestin, clé immunitaire.💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :💪 Programme Hyrox : https://hyroxevolution.kit.com/newsletter🧠 kit du performeur intelligent : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro : https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram : @extraterrien.podcast

🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastJulie Bresset est une athlète hors du commun. Médaillée d’or olympique et multiple championne du monde de VTT, elle partage avec sincérité son incroyable aventure, de ses débuts sur les sentiers bretons à son ascension fulgurante dans le sport de haut niveau.Découvrez les coulisses de ses plus grandes victoires, mais aussi les défis qu’elle a dû relever : une carrière rythmée par la gloire, les blessures, la lutte contre la dépression et la découverte de la maternité.Bonne interview 💙Chapitres : 00:00Présentation Julie Bresset, championne olympique de VTT. 14:03 Myriam Nicole subit des chocs en VTT. 17:05 Départ crucial, bloc d'une heure vingt, short track. 23:05 Passion pour VTT depuis l'enfance malgré des difficultés. 27:48 Adoration des petites filles sur VTT lors de guerre. 35:59 Rythme de vie, habitudes, entourage : clés réussite. 39:06 Routine essentielle pour apprendre à se connaître. 46:48 Course aux Jeux Olympiques, victoire inattendue, émotion. 47:50 Performance sportive maximale. 53:34 Réflexion sur qualités et points d'attention. 01:02:40 Médaille olympique, titres mondiaux, fatigue, besoin de repos. 01:04:36 Accumulation de stress, explosion émotionnelle, décision radicale. 01:14:27 Épuisement extrême, vigilance, arrêt vital nécessaire. 01:19:08 La dépression. 01:23:43 Fascination pour la grossesse et le dépassement. 01:27:06 Réflexion sur l'avenir professionnel avec VTT.

Julie Bresset, championne olympique et du monde de VTT, revient sur l’année où tout a basculé. 💥Entre succès fulgurant, épuisement et burn-out, elle partage les leçons tirées d’une carrière intense et les défis uniques des femmes dans le sport.👉 À écouter entièrement sur votre appli de podcast ou sur YouTube ! 😉

Améliorez Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKKArnaud Tortel, kinésithérapeute passionné de médecine naturelle et fondateur de la marque Iakota, nous dévoile les secrets de la performance et de la récupération. De ses découvertes sur la prévention des blessures et l’équilibre corporel aux innovations technologiques pour améliorer le sommeil et la récupération musculaire, Arnaud nous explique comment optimiser notre bien-être au quotidien. Découvrez son approche unique, basée sur une alimentation saine, une hydratation adéquate et un sommeil de qualité. Pour en savoir plus sur Iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxKnKKBon épisode ! 💙00:00 Arnaud Tortel : kinésithérapeute passionné par médecine naturelle.03:42 Kiné, prévention blessures, équilibre, patch Stimcare, fatigue.09:02 Système carboné pour une conductivité idéale des électrons.12:55 Bien manger, s'hydrater, dormir : piliers essentiels.16:37 Privilégier l'eau peu chargée pour l'élimination.20:47 Sommeil essentiel pour bien être quotidien.22:47 Fatigue sportive : blessures fréquentes et récupérations lentes.26:07 Les écrans perturbent le sommeil et l'endormissement.29:15 Typologies de digestion affectent sommeil et alimentation.33:37 La literie, adaptable selon chaque personne individuelle.36:19 Surmatelas technologique fin, rigidifié, micro-perforé, discret.39:45 Amélioration du sommeil des athlètes grâce à la technologie.41:41 Développement d'une technologie surmatelas pour récupération.🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

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Dans cet épisode, Aaron Grandidier, champion olympique de rugby à 7 à Paris 2024, raconte son incroyable parcours. 🤩Après une blessure au coude à 15 ans au rugby, il se tourne vers le basket avant de revenir au rugby à 16 ans. Grâce à son coach Mike Perks, qui croit en son potentiel, Aaron se lance à fond dans le rugby, rattrapant son retard en intelligence de jeu et en technique. Un récit inspirant sur la persévérance, l’importance des mentors et du "growth mindset". 🧠Découvrez l'interview en intégralité sur toutes les plateformes de podcast et sur YouTube 😉