Experten-Podcast

Wie Nutrigenetik funktioniert, warum Ernährung individuell auf unsere Gene abgestimmt werden sollte und wie man Stoffwechsel und Gesundheit langfristig optimiert.In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Sandra Lehnert über das innovative Konzept der Nutrigenetik – die individuelle Abstimmung von Ernährung auf die Gene eines Menschen. Sandra erklärt, wie jeder Mensch genetisch unterschiedlich auf Lebensmittel reagiert, welche Rolle Gene wie das FABP2-Gen spielen und wie maßgeschneiderte Ernährungspläne den Stoffwechsel optimieren können.Du erfährst, warum klassische Ernährungsratschläge nicht immer wirken, wie man durch genetische Tests den persönlichen Nährstoffbedarf herausfindet und welche Auswirkungen das richtige Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten auf Energie, Verdauung und Wohlbefinden hat. Sandra zeigt, wie man die Erkenntnisse aus dem Test praktisch in den Alltag integriert, ohne auf Genuss zu verzichten, und wie individuelle Anpassungen sogar chronische Beschwerden lindern können.Außerdem teilt sie Tipps, wie man mit kleinen, gezielten Veränderungen die Gesundheit verbessert, wie die Familie in den Prozess einbezogen werden kann und wie ihre App die Umsetzung einfach macht. Sandra betont, dass es bei Nutrigenetik nicht um Diäten geht, sondern um ein langfristiges, gesundes Zusammenspiel von Körper, Genetik und Ernährung – für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität.Wenn auch du verstehen willst, wie du deinen Stoffwechsel auf deine Gene abstimmst und gesunde Ernährung individuell und nachhaltig umsetzt, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Sprich Sandra Lehnert einfach auf ihrem Instagram-Kanal an >Hast du wertvolle Impulse für dich mitnehmen können? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Andrea Germann, Trainerin für gewaltfreie Kommunikation und Expertin für Souveränität und Schlagfertigkeit, darüber, warum Souveränität das neue Status-Symbol ist und wie du durch klare Grenzen, bewusste Kommunikation und mehr Selbstbewusstsein deinen Alltag verändern kannst.Du erfährst außerdem, wie Mikroaggressionen wirken, warum Wut ein wichtiges Signal sein kann und wie du typische Trigger erkennst und damit umgehst. Andrea verrät zudem ihre besten Strategien, um schlagfertiger zu werden, Missverständnisse souverän aufzulösen und dich gegen respektlose Kommunikation abzugrenzen.Wenn auch du wissen willst, wie du mit einfachen, alltagstauglichen Techniken klarer, selbstbewusster und souveräner auftreten kannst, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Hat dir die Expertin des Tages gefallen? Hast du etwas für dich mitnehmen können? Dann lass gerne ein paar Sterne da und kommentiere diese Folge!Weitere Informationen bekommst du unter Future Mind Company oder auf Instagram unter www.instagram.com/andrea.germann.coaching

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Felix Wünsch, leidenschaftlicher Fachverleger für Gebäudefolien, darüber, wie Du mit einfachen, kostengünstigen Lösungen Deine Wohnung im Sommer kühl und im Winter angenehm hältst und wie Du mit diesen Folien auch vor neugierigen Blicken geschützt bist. Du erfährst außerdem, wie die speziellen Folien funktionieren und wie sie architektonische Akzente setzen können. Außerdem verrät Felix Wünsch seine besten Strategien, um Energie zu sparen und Deinen Wohnkomfort zu steigern. Wenn auch Du wissen willst, wie Du mit einer einfachen Folie Deinen Alltag angenehmer gestalten kannst, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter www.felixwuensch.com.

Sascha Kintzel: Wie Mobbing und Gewaltprävention funktionieren, welche Strukturen hinter Konflikten in Schulen und Unternehmen stecken und wie man Opfer schützen kann.In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Sascha Kintzel über die Bedeutung von Gewalt- und Mobbingprävention – sowohl in Schulen als auch in Unternehmen. Sascha teilt seine Erfahrungen aus seiner Arbeit als Polizeibeamter, Erzieher und Anti-Gewalt-Trainer sowie als Mobbingfachberater. Er zeigt auf, wie frühkindliche Erfahrungen, Machtstrukturen und gesellschaftliche Dynamiken Menschen prägen und wie diese Strukturen bis ins Erwachsenenalter und in Unternehmen fortwirken können.Du erfährst, warum Mobbing tiefgreifende Folgen für die psychische Gesundheit haben kann, wie Täter- und Opferrollen entstehen, warum es oft zu Bossing in Unternehmen kommt und welche Maßnahmen sinnvoll sind, um Betroffene zu schützen. Sascha erklärt, warum klare Ansprechpartner, Handlungskonzepte und eine bewusste Unternehmenskultur entscheidend sind, um Mobbing nachhaltig zu verhindern, und wie Opfer sich rechtlich absichern können.Außerdem teilt er wertvolle Einsichten, wie man Prävention in der Praxis umsetzt, Täterstrukturen erkennt und welche Rolle Führungskräfte dabei spielen. Besonders betont er, dass psychische Gewalt eine ernstzunehmende Straftat ist, die genauso geahndet werden muss wie körperliche Übergriffe, und dass Unternehmen davon profitieren, präventiv aktiv zu werden, um Mitarbeiter zu halten und eine gesunde Arbeitskultur zu fördern.Wenn auch du verstehen willst, wie Mobbing entsteht, wie man präventiv handeln kann und wie Opfer geschützt werden, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Weitere Informationen über Sascha Kinzel findest du bei "Sascha Kinzel auf LinkedIn", auf seiner ProvenExpert-Seite und auch auf der Schul-Homepage, bei dem unser Gast ein Anti-Mobbing-Workshop gestartet hat.Hat dir der Experte des Tages gefallen? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht der Vorsorgeexperte Martin Gattung leidenschaftlich über moderne Altersvorsorge und Langlebigkeit und Du erfährst außerdem, wie die digitale Rentenübersicht unsere Vorsorge verändert. Außerdem verrät Martin Gattung seine Tipps für die vier Säulen der Altersvorsorge. Wenn auch Du wissen willst, wie Du Vorsorge neu denken kannst, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter www.martingattung.com oder unter www.aeiforia.de.

Wie wir unser inneres Leuchten zurückgewinnen, Lebensfreude wiederfinden und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können.In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Christina Lindequist - Expertin für ganzheitliche Gesundheit und sanfte Entgiftung - darüber, wie wir durch ganzheitliche Strategien wieder mehr Zufriedenheit, Energie und Ausstrahlung in unser Leben bringen. Christina arbeitet vor allem mit Menschen – überwiegend Frauen ab 40 – die sich körperlich oder mental nicht mehr im Einklang fühlen, deren Stoffwechsel sich verändert hat, deren Haut nicht mehr strahlt oder die ihr „Leuchten“ verloren haben.Du erfährst, warum es so wichtig ist, frühzeitig auf den eigenen Körper und die eigene Lebensbalance zu achten, wie kleine, bewusst eingesetzte Schritte im Alltag große Veränderungen bewirken können und wie Christina durch ihre eigene Erfahrung gelernt hat, sich selbst zurück ins Leben zu holen. Sie erklärt, wie Ernährung, Bewegung, Atemtechniken und Mini-Rituale helfen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die eigene Ausstrahlung zu stärken.Außerdem teilt Christina einfache und direkt umsetzbare Tipps, wie z. B. bewusstes Atmen, tägliche Mini-Übungen, positive Affirmationen und Selbstumarmungen, die sofort das Wohlbefinden steigern. Sie zeigt, wie kleine Veränderungen im Alltag Hormone, Stoffwechsel und das allgemeine Energielevel positiv beeinflussen und wie jeder Schritt dabei hilft, wieder in die eigene Kraft und Lebensfreude zu kommen.Wenn auch du wissen willst, wie du dein Leuchten zurückgewinnst, Körper und Geist in Balance bringst und wieder voller Energie durchs Leben gehst, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Weitere Informationen findest du auch hier > auf der Seite des Expertenportal, oder auf Christinas Facebook-Seite.Hast du wertvolle Impulse für dich mitnehmen können? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!

Darum geht's: Wie wir alte Traumata auflösen, uns wieder mit unseren Seelenanteilen verbinden und innere Blockaden durch Bewusstseins- und Frequenzarbeit lösen können.In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Heidi Krauss, Expertin für integrative Bewusstseins- und Frequenzarbeit, darüber, wie wir durch gezielte Arbeit mit Bewusstsein und Resonanz alte Traumata erkennen, auflösen und wieder zu uns selbst finden können. Heidi erklärt, dass viele Blockaden und gesundheitliche Beschwerden tief in der Vergangenheit verwurzelt sind und dass wir oft jahrelang mit den Folgen leben, ohne deren Ursprung zu erkennen.Du erfährst, wie die Arbeit mit Seelenanteilen und traumatischen Erlebnissen helfen kann, verlorene Anteile zurückzuholen, innere Stabilität wiederzuerlangen und körperliche wie emotionale Symptome zu lindern. Heidi zeigt, wie ihre Methode Acava, eine Frequenzarbeit basierend auf Resonanz, Menschen unterstützt, sich selbst besser wahrzunehmen, innere Blockaden zu lösen und in einen Zustand der Selbstheilung zu kommen.Außerdem erklärt sie, wie der Prozess abläuft, warum Heilung nicht linear verläuft und wie körperliche Reaktionen während der Sessions Ausdruck der Auflösung alter Traumata sind. Heidi teilt beeindruckende Beispiele von Menschen, die durch ihre Arbeit innere Freiheit, Lebensfreude und gesundheitliche Verbesserungen erfahren haben, und gibt wertvolle Impulse, wie man selbst spüriger für die eigenen inneren Prozesse wird.Wenn auch du wissen willst, wie du alte Traumata loslassen, deine Seelenanteile wiederfinden und dein inneres Gleichgewicht stärken kannst, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Weitere Informationen findest du auf www.akawa.world und auf Instagram bei Heidi.Hast du wertvolle Impulse für dich mitnehmen können? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Andrea Tillinger, leidenschaftliche Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Prävention, darüber, wie du Energie im Alltag wiederfinden und mit gezielten Methoden Erschöpfung vorbeugen kannst. Du erfährst außerdem, wie individuelle Gesundheitsberatung und innovative Therapien wie mitochondriales Höhentraining oder Dunkelfeld-Mikroskopie dir helfen, deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Außerdem verrät Andrea Tillinger ihre besten Strategien, um kleine, wirksame Ruheinseln im Alltag zu schaffen und deinen persönlichen Gesundheitsweg zu gestalten. Wenn auch Du wissen willst, wie Du deine Energie wieder zurückholst und Prävention aktiv in deinen Alltag integrierst, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter www.andrea-tillinger.com.

Wie Frauen trotz Familie, Beruf und Alltag wieder zu sich selbst finden und ihre innere Balance zurückgewinnen. In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Tanja Kleinsitz, Expertin für Neuorientierung, darüber, warum es vielen Frauen schwerfällt, sich selbst im Alltag nicht zu verlieren und wie sie wieder zu sich selbst finden können. Du erfährst außerdem, wie Überlastung, Burnout und alte Muster entstehen, welche Rolle innere Klarheit, Selbstreflexion und Achtsamkeit spielen und weshalb kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung haben können.Tanja zeigt, wie Frauen Schritt für Schritt ihre eigenen Bedürfnisse erkennen, innere Ruhe wiederfinden und ihre Prioritäten bewusst setzen. Sie erklärt, wie eine gezielte innere Reise, begleitetes Coaching und ein 12-Wochen-Programm dabei helfen, alte Blockaden zu lösen, Selbstvertrauen aufzubauen und Entscheidungen klar und bewusst zu treffen. Außerdem gibt sie wertvolle Impulse, wie Frauen „Inseln“ im Alltag schaffen, um regelmäßig Zeit für sich selbst zu haben, trotz Familie, Beruf und täglichen Verpflichtungen.Tanja teilt konkrete Strategien für Frauen, die ihre Lebensbereiche wie Partnerschaft, Gesundheit oder Selbstverwirklichung wieder ins Gleichgewicht bringen möchten, und zeigt, wie man durch kontinuierliche Arbeit an sich selbst langfristig Stabilität, Energie und innere Stärke aufbaut. Wenn auch du wissen willst, wie du alte Muster durchbrichst, wieder zu deiner besten Version findest und dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen gestaltest, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Weitere Informationen findest du auf www.engelpraxis.de.Hat dir die Expertin des Tages gefallen? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!