Latest episode
68. Avsnitt 68 - Superhelg, Sollentuna Winter Marathons och skidsatsninen fortsätter
40:13||Season 2, Ep. 68Avsnitt 68 - Superhelg, Sollentuna Winter Marathons och SwimrunnyheterI veckans avsnitt pratar vi om träning, tävlingar och kommande events när vintersäsongen går in i en intensiv period. Amys sväng på Åkersberga GK och Nicholas superhelg· Vi pratar om Amys sväng på Åkersberga GK och upplevelserna därifrån.· Nicholas delar med sig av sin så kallade superhelg och vad den innehöll.· Vi berättar om en ny serie med swimrun-gear som lanseras inom kort. Fokus på Vasaloppet och vinterträning· Uppladdningen inför Vasaloppet fortsätter.· Vi går igenom genrepet Ågestanatten.· Helgens afterski på Phils Burger blev startskottet på träningshelgen.· Många kilometer stakning genomförs i varierade spårförhållanden med både konstsnö och naturspår. Sollentuna Winter Marathon och Winter Kids Run· Sollentuna Winter Marathon närmar sig med cirka 500 löpare på isen.· Helgen inleds med Winter Kids Run där fokus ligger på att skapa en rolig upplevelse för barnen.· Vi pratar om förväntningar och vad som gör arrangemanget speciellt. Kommande lopp och viktiga datum· Utö Backyard arrangeras den 25 april och platserna fylls snabbt.· Swimrun Sprint Cup genomförs mellan den 6 juni och den 12 september.· Lopp med stark gemenskap och stort engagemang. Avsnittets sponsor: Flipbelt Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.
More episodes
View all episodes
67. Avsnit 67 - Sollentuna Winter Marathons & satsningen mot Mora fortsätter
34:48||Season 2, Ep. 67I veckans avsnitt pratar vi om:• Status på Sollentuna Winter Marathon• Hur isen mår inför loppet den 7 februari• Det unika konceptet – spring på is med din Swimrun-teamie• Satsningen mot Vasaloppet• Hur det går för Amy med träning, form och mental uppladdning inför 90 km skidåkning• Ågestanatten 14/2 – provloppet som blir en viktig temperaturmätare💥 Dessutom bjuder vi på grymma deals:• 20 % rabatt på Flipbelt.se – kod EX20• 15 % rabatt på energi från Umara.se – kod solwinmara26Avsnittets sponsor: FlipbeltVi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.
66. Avsnitt 66 - Mål för 2026 och nya Swimrun Sprint Cup!
45:54||Season 2, Ep. 66I veckans avsnittLansering av Swimrun Sprint Cup 2026 Fokus på kvalitet, upplevelse och unika miljöer med lopp som Ångaloppet, Amfibiemannen, Husarö Swimrun mfl samt EX Runmarö och Edsviken. Kör ett lopp eller hela cupen – med exklusiva förmåner och erbjudanden. Mer info på www.swimrunsprintcup.seMål & ambitioner för 2026:Sätta tydliga mål för träning och tävling som att persa på flera distanser, träna mer tillsammans med barnen, organisera formella Swimrun-träningar, integrera Swimrun ännu tydligare inom Triatlonförbundet. Inspiration till dig som ännu inte satt dina mål för 2026 Avsnittets sponsor: FlipbeltVi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.
65. Avsnitt 65 - Gymtrender med Brian Van Den Brink
57:57||Season 2, Ep. 65Årets sista avsnitt bjuder på;Gäst: Brian Van Den Brink – gymorakel och trendspanare. Vad är hett och inte i gymvärlden just nu? Vintersäsongen = bygga, rehabba och forma den optimala Instagram-kroppen inför 2026HYROX-snack - Amy dominerar sin age group tillsammans med Lena. Pallplats och starka prestationer Tävlingar & mål - Team EX Swimrun & Fun säkrar startplatser till Amsterdam Marathon – nästa års stora mål. Nicholas överraskar med en startplats till Västerås Halvmarathon (1 maj). Personbästa står på schemat God jul och gott nytt år till alla lyssnare!Ny sponsor: Flipbelt Vi välkomnar Flipbelt som ny sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.
651. EX Swimrun & Fun Podcast - Christmas song!
01:22||Season 2, Ep. 651🎅🤶Swimrun Christmas with Nicholas & Amy 🎶🎁Snow is falling wetsuits callingNicholas and Amy send their cheerGrab your shoes it's time to cruiseThrough another Swimrun year Under the tree what do we seeGoggles wetsuits gear for me Merry Christmas to youAnd a Happy New Year tooMay your tree be full of gearFor Swimrun fun all year New trainers laces bright and fastTrail dreams built to lastWetsuit sleek a holiday streakGliding through the water so chic Under the tree what do we seeGifts for the Swimrun family Merry Christmas to youAnd a Happy New Year tooMay your tree be full of gearFor Swimrun fun all year
64. Asvnitt 64 - Swimrun + triatlon, Hellas för Barncancerfonden och Skidpremiär i Västerås
53:11||Season 2, Ep. 64Status på Swimrun inom Svenska Triathlonförbundet Nicholas, Martin Forhaug (Husarö) och Michael Lemmel höll ett infomöte om det pågående organisationsarbetet. Möt Erica Eriksson – från premiär till ny utmaningAuktionerade ut sig själv för 3000 kr till Team Rynkeby & Barncancerfonden och testade Swimrun första gången på Hellas Frostbite. Ny utmaning: Om insamlingen når 5000 kr, ska Erica simma 25m fjäril coachad av Tobias Marklund (landslagssimmare & f.d. svensk rekordhållare). Stötta insamlingen via Team Rynkeby Stockholm – alla kan bidra med 50 kr! Amys längdskidspremiär Fick expertcoachning av Lisette Lundström och överraskades av delar av Västerås Swimrun ute i spåret. Resan mot Vasaloppet 2026 är igång! Ny sponsor: Flipbelt Vi välkomnar Flipbelt som ny sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på flipbelt.se med koden EX20. EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorer: FLIPBELTFlipbelt ny sponsor av podden och med koden EX20 får du som lyssnare 20% rabatt på allt på flipbelt.se Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.
63. Avsnitt 63 - Anders Södergren, skidkung och Swimrunner
43:43||Season 2, Ep. 63Veckans gäst: Anders Södergren – skidlegend och SwimrunnerI detta avsnitt möter vi Anders Södergren, en av Sveriges främsta skidåkare genom tiderna och numera även en imponerande Swimrunner.Vi pratar om vad som lockar honom med Swimrun, spännande fjälläventyr som väntar och möjligheten att skapa Sveriges eget svar på RockMan.Anders delar också sina bästa tips inför Amys debut på längdskidor nu på söndag i Västerås – perfekt för dig som också vill komma igång med skidåkningen.Dessutom uppmanar vi alla Swimrun-entusiaster att boka in onsdagen den 3/12 på kvällen för en riktigt spännande nyhet. Mer information kommer!Ett inspirerande avsnitt med både äventyr, träning och framtidsplaner – missa inte! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Poddens sponsorerChallengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/ Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.