Espejos y retratos

En este episodio, exploramos junto a Paula Valderrama, psicóloga especialista en el modelo cognitivo-conductual y creadora de contenido, los aspectos clave a considerar antes de elegir a tu terapeuta. Descubrir cuál enfoque resuena más contigo, entender en qué situaciones la terapia puede ser útil y saber qué hacer cuando te sientes estancada en la terapia son algunos de los temas destacados. Además, compartimos algunas de las buenas prácticas tanto para terapeutas como para consultantes, así como algunas experiencias personales relacionadas con malas prácticas profesionales.

En este episodio, conversamos con Paula, una amiga muy sabia e inspiradora que ha convivido con la ansiedad a lo largo de su vida y solo hasta el 2020 pudo ponerle un nombre a este estado y comenzar a adentrarse en su comprensión, explorando sus causas y orígenes. En esta charla abordamos diversas preguntas como: ¿Cómo se manifiesta la ansiedad? ¿Podemos extraer lecciones valiosas de nuestros momentos más difíciles con la ansiedad? ¿Cómo los sucesos de nuestra infancia pueden influir en nuestros niveles de ansiedad en la adultez? Además, exploramos las herramientas, terapias y medicinas que han sido de ayuda para Paula en su camino.Recuerda que si te gusta mi proyecto, puedes invitarme a un café.

Desde hace unos años, la fotografía ha comenzado a servir como un espejo que nos permite adentrarnos en nuestro interior. ¿Qué nos revelan las fotos que tomamos? ¿Qué aspectos evitamos mirar de nuestros retratos? ¿Puede una imagen ayudarnos a expresar lo que las palabras no pueden? Todas estas interrogantes sirven como puentes que Jose Bravo utiliza para establecer conexiones entre la fotografía y la psicoterapia en sus acompañamientos.En este episodio, exploramos la vida de Jose y cómo decide amalgamar estas dos áreas. También, examinamos los diversos acompañamientos que propone desde ambos roles y te brindamos numerosos ejercicios para que los pongas en práctica por tu cuenta.

En esta ocasión, te comparto otra historia personal atravesada por diversas herramientas terapéuticas.Paolo Astocondor atravesó el duelo desde una edad temprana y comenzó su proceso de sanación mediante el uso de psicodélicos. Su historia de resiliencia, superación y apertura a nuevas experiencias lo condujo hacia la curación y el descubrimiento de un nuevo camino de vida, convirtiéndose en terapeuta energético.

Este episodio está pensado para aquellas que resuenan con la astrología y, en particular, para quienes no sienten afinidad por ella. Te animo a que le des una oportunidad, permitiéndote escuchar desde una perspectiva diferente de qué va esta herramienta.En esta ocasión, quiero presentarte a alguien muy especial en mi vida: mi tía, una astróloga humanista que ha sido mi compañera durante muchos años en este viaje de sanación y autoconocimiento. A lo largo de su trayectoria, ha profundizado en el estudio de esta herramienta, desde sus raíces tradicionales hasta las expresiones más modernas, integrando el conocimiento de este lenguaje sagrado en su propia vida.Te sugiero que tengas papel y lápiz a mano, ya que estoy convencida de que compartiremos contigo información nueva y diferente sobre la influencia de los astros en nuestra existencia.

Este episodio marca el comienzo de una nueva línea en el podcast, en la que compartiré historias de personas que han enfrentado situaciones complejas de diferentes tipos. El objetivo es que nos cuenten un poco sobre sus procesos personales, las herramientas que les ayudaron a superar esos momentos y sus reflexiones intimas.En este episodio, tengo la fortuna de contar con la presencia de Paula, una amiga con la que comparto muchas inquietudes espirituales y psicológicas. Juntas, exploramos el burnout desde nuestra experiencia, abordamos el síndrome de la impostora y compartimos las lecciones que aprendimos durante un período de aislamiento y exceso de trabajo. Analizamos de qué manera estas experiencias impactaron nuestras vidas, roles, traumas y relaciones. Además, reflexionamos sobre nuestra parte y el contexto que habitamos, las herramientas clave que nos ayudaron y cómo logramos salir de estos estados, entendiendo que ocupamos un lugar de privilegio que nos permitió tomar el control y transformar nuestra situación.