Entspannung wirkt Woman

In dieser Episode unterhalte ich mich mit der Wechseljahrsexpertin Anke Sinnigen, die viele Jahre in der Medien-, Healthcare- und Pharmabranche gearbeitet und 2021 dann die Plattform wexxeljahre mit Doppelx ins Leben gerufen, mit der sie die Wechseljahre aus der Tabuzone holt. Dadurch ist sie richtig bekannt geworden und ihr Buch Wechseljahre - das Upgrade ist ein fantastischer Einstieg in das Thema. Ich kenne Anke, weil ich ihr einmal eine Tiefschlafhypnose für besseren Schlaf geschickt habe, die Anke dann auch ausprobiert hat - und ein Glück für mich, auch gut fand. Anschließend haben wir uns dann nochmal zum Gespräch getroffen, und ich war froh, dass Anke Zeit hat, denn sie ist sehr gefragt und beispielsweise bei Frau TV im WDR oder im ARD Morgenmagazin zu Gast. Als erstes wollte ich von ihr wissen, wie sie in den Tag gestartet ist.

Heute habe ich Peggy Reichelt zu Gast. Peggy ist Wechseljahresexpertin, Buchautorin, Food Coach und Gründerin von xby, ein Unternehmen, mit dem sie Frauen ab der Perimenopaue durch die Wechseljahre begleiten, und zwar mit Wissen und Nahrungsergänzungsmitteln. Wir haben darüber gesprochen, was Peggy macht, um gesund alt zu werden, sie hat viele richtig gute Tipps. Und sogar mit Hypnose hat Peggy Erfahrungen gemacht. Als erstes wollte ich von Peggy wissen, wie sie überhaupt auf das Thema Wechseljahre gekommen ist - denn als sie 2020 ihre Firma gründete, war die Menopause noch ein richtiges Tabuthema.

Heute spreche ich mit Tanja Stromberg. Tanja kam zu Entspannung wirkt über ein Interview, das ich der Wechseljahrsexpertin Anke Sinnigen für ihren Newsletter gegeben habe. Und dort hat Tanja von der Tiefschlafhypnose erfahren, die auch Anke beim Einschlafen hilft. 

Heute spreche ich mit Andrea Hessle. Sie ist Juristin, Finanzjournalistin, Krimiautorin, Sachbuchautorin, ehemalige Ladenbesitzerin, Resilienzcoach – und seit Kurzem auch Trauerrednerin. Für einen ihrer Krimis hat sie sogar einen Blick in die Hamburger SM-Szene geworfen – neugierig, respektvoll und gut recherchiert. Andrea bringt ungewöhnliche Perspektiven mit und eine große Offenheit für Wandel.

Warum braucht es manchmal mehr Mut, etwas loszulassen als daran festzuhalten? In dieser Folge spreche ich mit Julia von Loessl über Neuanfänge, innere Stärke und die Kraft der Vorstellung.Nach einem schweren Reitunfall hat sich Julia mit mentalem Training und Disziplin zurück ins Leben gekämpft. Wir tauchen tief in die Themen Healing, Well-being und mentale Resilienz ein – und sprechen darüber, warum unser Gehirn nicht zwischen realem und imaginiertem Erleben unterscheidet.Außerdem erzählt Julia, wie sie durch ihre Erfahrungen und ihr Netzwerk The Healing House gegründet hat – einen Ort, an dem Menschen neue Wege zu mehr Gesundheit und Lebensfreude entdecken können.Ein inspirierendes Gespräch über Mut, Selbstwirksamkeit und die Kraft des Geistes. 🎧✨

n dieser Folge habe ich die Wechseljahrsberaterin Britta Scholten zu Gast. Wir sprechen über ein Thema, das die Weltgesundheitsorganisation als größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts bezeichnet: Stress. Jede Lebensphase hat ihre Herausforderungen, und Britta beschäftigt sich besonders mit Frauen in der Mitte des Lebens – einer Phase, in die alle Frauen irgendwann kommen, auch Ehefrauen, Schwestern, Tanten, Mütter. Was hilft, um in dieser Zeit entspannt zu bleiben? Welche Methoden können wirklich unterstützen, und warum ist es so wichtig, in den Wechseljahren Ruhe zu finden?Britta teilt ihre wertvollen Erfahrungen und gibt praktische Tipps, die nicht nur Frauen in den Wechseljahren helfen, sondern auch allen, die mehr Gelassenheit und Entspannung in ihr Leben bringen möchten. Auch Männer können von den Tipps profitieren.Hör rein und entdecke, wie du in den Wechseljahren – und darüber hinaus – entspannt bleiben kannst!

Auf dieses Gespräch habe ich mich ganz besonders gefreut – nicht zuletzt, weil Heike in meiner Heimatstadt Essen lebt. Dort wohnt sie gemeinsam mit ihrem Mann, dem Mediziner und Medical Influencer Dr. Jochen Werner, und zwei Hunden. Heike ist Künstlerin, Schauspielerin, Unternehmerin und Influencerin – und was mich besonders beeindruckt: Mit Ende 40 hat sie sich noch einmal vollkommen neu erfunden.Genau darum geht es auch in unserem Gespräch – um Aufbruch, Veränderung und die Frage, wie man zu sich selbst findet. Und natürlich sprechen wir auch über das Thema Entspannung.Zum Einstieg wollte ich von ihr wissen: Wie ist sie heute in den Tag gestartet?

In der heutigen Folge spreche ich mit der Künstlerin Enke Cäcilie Jansson, bekannt für ihre großformatigen Porträts von Persönlichkeiten wie Udo Lindenberg, Rosa Parks und Clara Schumann. Cäcilie lebt an der Ostsee und ist neben ihrer Kunst auch für ihre ehrenamtliche Arbeit in Malawi bekannt. 2018 gründete sie zusammen mit Marietta Westphal die Marietta & Cäcilie Stiftung Hamburg - Malawi, die Menschen in Malawi mit dringend benötigten Hilfsgütern unterstützt – von Krankenhauseinrichtungen bis zu täglichen Bedarfsgegenständen.Doch wie gelingt es ihr, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge in ihren oft hektischen Alltag als Künstlerin und Stifterin zu integrieren? Cäcilie verrät uns, wie sie den Tag beginnt, was sie tut, um wieder aufzutanken und was ihr das Ehrenamt gibt. Ihre Antwort auf die Frage, wie sie ihre Gedanken sammelt und sich auflädt, könnte für viele eine inspirierende Herangehensweise an den hektischen Alltag sein