Entspannung wirkt.

Schließe die Augen und lass dich von den tiefen, hypnotischen Klängen des "Planet of Trance" in eine friedliche Nacht entführen. Auf diesem mystischen Planeten des Schlafes gibt es keine Hektik, nur sanfte, rhythmische Schwingungen, die dich in die Ruhe wiegen. Spüre, wie der Nebel des Planeten deine Sinne umhüllt und dich in einen Zustand der tiefen Entspannung versetzt.In dieser Episode von Entspannung wirkt! lade ich dich zu einer einzigartigen ASMR Klangreise ein. Mit beruhigendem Meeresrauschen und sanfter Musik begleiten wir dich durch den Nebel der Ruhe. Die ersten 5 Minuten dienen als sanfte Einleitung, um deinen Geist von den Gedanken des Tages zu befreien, bevor die heilenden Klänge dich in die Tiefe des Schlafes wiegen.🎧 Jetzt reinhören und den Planet of Trance erleben:🌙 Beruhigende Klänge für tiefen Schlaf – Sanftes Meeresrauschen und beruhigende Musik stimmen dich auf die Reise ein.🌙 Eine ASMR Reise, die deine Entspannung fördert – Die Klangwelten sind perfekt auf das Einschlafen abgestimmt.🌙 Wellen aus Klang, die dich in den Schlaf wiegen – Jede Vibration des Planeten trägt dich weiter in die Entspannung.Lass dich von den magischen Schwingungen des Planet of Trance in eine erholsame Nacht tragen und genieße eine Reise, die deine Sinne beruhigt und dich für einen friedlichen Schlaf vorbereitet.

Hast du schon einmal etwas loslassen müssen, obwohl du es nicht wolltest? Vielleicht ein geliebter Mensch, eine Erinnerung oder eine Zeit, die du gerne festgehalten hättest? Veränderung kann schmerzhaft sein, aber sie bringt auch die Chance für Neues.In dieser Traumreise lade ich dich ein, das Loslassen auf eine sanfte Weise zu erfahren. Stell dir vor, du beobachtest eine Pusteblume: Zuerst strahlt sie als goldener Löwenzahn in der Wiese, doch wenn die Zeit reif ist, verwandelt sie sich und lässt ihre Samen in die Welt ziehen. Genau in diesem Prozess liegt ihre Magie.Was erwartet dich in dieser Reise?Eine sanfte Visualisierung des Loslassens, die dir hilft, alte Belastungen abzulegen.Der Moment der Veränderung als Chance für Wachstum und neue Möglichkeiten.Eine beruhigende Reise, die dir hilft, Veränderungen mit Hoffnung und Vertrauen zu begegnen.Ich bin Carola, Schlafberaterin und Hypnose-Coach, und begleite dich auf deiner Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit – in diesem Podcast und gerne auch persönlich. Wenn du Unterstützung bei Schlafproblemen oder in deiner Persönlichkeitsentwicklung suchst, melde dich gerne bei mir.Bevor wir starten, noch ein Hinweis: Wenn du mit mir arbeiten möchtest – sei es im Coaching oder in Unternehmen – findest du alle Informationen auf entspannungwirkt.de. Schau gerne vorbei oder abonniere meinen kostenfreien Newsletter, um noch mehr über die Kraft der Veränderung zu erfahren.Lass uns gemeinsam die Pusteblume der Hoffnung zum Erblühen bringen.

Lass dich von dieser sanften Traumreise ins futuristische Neo-Tokyo im Jahr 2142 tragen – eine Stadt, in der High-Tech auf Gemütlichkeit trifft. Während draußen der Regen leise gegen die Fenster prasselt, genießt du die Ruhe deines Lofts hoch über den Lichtern der Metropole. Holographische Feuer, leuchtende Pflanzen und dein Smart-Wellness-System sorgen für maximale Entspannung. Sanft gleitest du in den Schlaf, begleitet vom beruhigenden Klang des Regens und einer sanften Sternenhimmel-Projektion.Diese Episode hilft dir, den Tag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und entspannt einzuschlafen.🔹 Themen: Cyberpunk, Zukunftsvision, High-Tech-Gemütlichkeit, Einschlafmeditation🔹 Ideal für: Einschlafen, Entspannen, Kopfkino🎧 Drücke Play und schlafe sanft ein in die Welt von Neo-Tokyo. ✨

🔮 Stell dir vor, du blickst in einen Spiegel, der nicht nur dein Äußeres zeigt, sondern die Kraft, die deine Freundinnen in dir sehen. Heute lade ich dich ein, diesen Blick von außen zu spüren und deine eigene Macht zu erkennen.🌙 In dieser Traumreise nutze ich Atemübungen und Visualisierungen, um dein Selbstwertgefühl zu stärken. Mit sanften Bildern von Schnee, Strand und Veränderungen lernst du, Gegensätze zu akzeptieren und in deine innere Stärke zu vertrauen.🎶 Inspiriert von Snow on the Beach von Taylor Swift und Lana Del Rey, erinnert dich diese Reise daran: „Sei niemals so höflich, dass du deine eigene Kraft und Macht vergisst.“

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine beruhigende Traumreise, die speziell entwickelt wurde, um Hitzewallungen zu lindern und deinen Schlaf zu fördern. Die Reise basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen von Gary Elkins, einem führenden Hypnoseforscher. Diese Hypnose-Techniken haben sich in klinischen Studien als äußerst wirksam erwiesen.Die wichtigsten Erkenntnisse, auf denen diese Traumreise beruht:Reduktion von Hitzewallungen um bis zu 70 % nach nur 5 Wochen Hypnosesitzungen.Verbesserung von Schlafstörungen durch regelmäßige Hypnose.Positive Auswirkungen auf Brustkrebspatientinnen, die ebenfalls von dieser Methode profitieren.Lass dich von der Traumreise in kühle, erfrischende Landschaften entführen, die speziell darauf abzielen, Körper und Geist zu beruhigen und eine angenehme Abkühlung zu bringen. Diese Meditation soll dir helfen, Hitzewallungen zu reduzieren und wieder zu einem erholsamen Schlaf zu finden.Außerdem biete ich einen kostenfreien Kurs an, der sich mit Wechseljahrsbeschwerden und Hypnose beschäftigt. Du kannst dich für den ersten kostenfreien Durchgang anmelden, indem du mir eine E-Mail an carola_hoffmeister@web.de schickst.Lass uns gemeinsam die Wechseljahre mit Hypnose in den Griff bekommen – für mehr Wohlbefinden und Entspannung!

In this episode of my podcast, I speak with psychologist and neuroscientist Gary Elkins from Baylor University about the use of hypnosis for hot flashes and sleep disturbances. This episode is a must-listen for anyone looking for effective solutions for sleep problems and menopausal symptoms.Key takeaways from the interview:70% reduction in hot flashes after just 5 weeks of hypnosis.Improvement in sleep disturbances through regular hypnosis sessions.Tips and scientifically-backed approaches on how hypnosis as a natural method can promote better sleep.This episode offers valuable insights for women and anyone struggling with sleep issues or hot flashes. Tune in now to learn more about the healing power of hypnosis!Evia App: https://www.eviamenopause.com/

Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht.In dieser Folge habe ich die Wechseljahrsberaterin Britta Scholten zu Gast. Wir sprechen über ein Thema, das die Weltgesundheitsorganisation als größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts bezeichnet: Stress. Jede Lebensphase hat ihre Herausforderungen, und Britta beschäftigt sich besonders mit Frauen in der Mitte des Lebens – einer Phase, in die alle Frauen irgendwann kommen, auch Ehefrauen, Schwestern, Tanten, Mütter. Was hilft, um in dieser Zeit entspannt zu bleiben? Welche Methoden können wirklich unterstützen, und warum ist es so wichtig, in den Wechseljahren Ruhe zu finden?Britta teilt ihre wertvollen Erfahrungen und gibt praktische Tipps, die nicht nur Frauen in den Wechseljahren helfen, sondern auch allen, die mehr Gelassenheit und Entspannung in ihr Leben bringen möchten. Auch Männer können von den Tipps profitieren.Hör rein und entdecke, wie du in den Wechseljahren – und darüber hinaus – entspannt bleiben kannst!Shownotes: Britta Scholten: Wechselwiese – Über michVerband: Deutscher Verband der WechseljahrsberatungTagung – Jahrestagung des Verbands zum Thema „Stress lass nach“: Jahrestagung des DVW e.V.

ls hochsensible Person weißt du, wie wichtig es ist, Momente der Stille und Geborgenheit zu finden, um deinen Geist und Körper zu regenerieren. Diese Einschlafmeditation nutzt deshalb die beruhigende Kraft der Stille und sanfte Naturgeräusche, um dich in einen Zustand der vollkommenen Ruhe zu führen. Leise Klänge wie das Rascheln der Blätter und das entfernte Murmeln eines Baches helfen dir, den Lärm und die Reize des Alltags hinter dir zu lassen. Du tauchst ein in eine friedliche, geschützte Atmosphäre, die dir tiefen inneren Frieden schenkt.Während du durch die stille Landschaft wanderst, wirst du eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und der Natur erleben. Hier kannst du alle Anspannungen loslassen und zur Ruhe kommen.Perfekt für:Hochsensible MenschenTiefenentspannung und RegenerationUnterstützung bei SchlafproblemenDie Suche nach Stille und Geborgenheit