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Entspannung wirkt.
Der magische Lavendelkokon – Einschlafhilfe bei Gedankenkarussell & innerer Unruhe
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Du bist müde, aber dein Kopf denkt weiter?
In dieser sanften Dreamtime Story findest du genau den Schutzraum, den du jetzt brauchst.
Stell dir eine weite Sommerwiese vor, erfüllt vom Duft von Lavendel. Dort entdeckst du einen Kokon aus Licht – gewebt aus Magie, Geborgenheit und Ruhe. Ein Ort, an dem dein Körper loslassen darf und dein Geist langsam zur Stille findet.
Diese Einschlafmeditation hilft dir besonders bei:
🌙 Einschlafproblemen trotz Müdigkeit
🌀 kreisenden Gedanken und innerer Unruhe
💜 dem Wunsch nach Trost, Wärme und einer schützenden Stimme
Ich bin Carola von Entspannung wirkt. Ich begleite dich mit Fantasiereisen, Hypnosen und Geschichten ins Land der Träume – sanft, sicher und auf deine ganz eigene Weise.
💤 Und wenn du am Ende noch wach bist – keine Sorge. Ich erzähle dir die Reise einfach noch einmal.
Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt
💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.
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INFO: Kreativität entfalten mit Hypnose – Garten der Kreativität
05:41|Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Kreativität blockiert ist? Wünschst du dir einen sanften Weg, um wieder in den kreativen Fluss zu kommen? In dieser Infofolge erfährst du, wie du mithilfe von Hypnose und heilsamem Schreiben dein kreatives Potenzial neu entdecken kannst – ganz ohne Druck.Ich stelle dir die neue Bonus-Hypnose „Dein persönlicher Kreativgarten“ vor, die exklusiv im Mitgliederbereich von Entspannung wirkt – Magie der Veränderung auf dich wartet. In dieser tief entspannenden Hypnose pflegst du deinen inneren Garten und bringst Ordnung in das Haus deiner Kreativität – ein kraftvoller Impuls, um Schreibblockaden zu lösen und Ideen sprudeln zu lassen.Warum TranceWriting wirkt, wie du die Hypnose am besten nutzt und welche Wirkung regelmäßiges Schreiben auf deine Gesundheit haben kann – das alles erfährst du in dieser Folge.💫 Jetzt reinhören und neugierig werden – der kreative Funke wartet schon.🎧 Die Bonusfolgen findest du auf allen Podcastplattformen unterEntspannung wirkt – Magie der Veränderung📲 Oder direkt auf Steady abonnieren: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about
2. KINDER: Traumreise zur Insel der Glücksdrachen (6 Min)
07:43||Season 1, Ep. 2Komm mit auf eine magische Reise zur Insel der Glücksdrachen! In dieser Fantasiereise begegnest du deinem eigenen Glücksdrachen, fliegst mit ihm über glitzernde Wasserfälle, entdeckst kichernde Glücksblumen und findest neue Kraft und Leichtigkeit.Diese Traumreise ist beim für die Klaus-Groth-Gemeinschaftsschule in Kiel entstanden. Eingeladen wurde ich vom Mathe- und Schachlehrer Holger Hansen, den ich bei einer Reportage für das Magazin SchuB kennengelernt habe.Die Reportage über das Schachturnier, organisiert von Studio ZX (der Kreativagentur der ZEIT) im Auftrag der Wübben Stiftung Bildung, findest du hier:👉 Zur Reportage👉 Holger Hansens Lieblingsort👉 Zur SchuleDiese Fantasiereise eignet sich wunderbar für kleine Pausen im Schulalltag, vor aufregenden Momenten oder einfach zum Wohlfühlen zwischendurch.
1. KINDER: Traumreise zur Insel der Glücksdrachen (9 Min)
09:56||Season 1, Ep. 1Komm mit auf eine magische Reise zur Insel der Glücksdrachen! In dieser Fantasiereise begegnest du deinem eigenen Glücksdrachen, fliegst mit ihm über glitzernde Wasserfälle, entdeckst kichernde Glücksblumen und findest neue Kraft und Leichtigkeit.Diese Traumreise ist beim für die Klaus-Groth-Gemeinschaftsschule in Kiel entstanden. Eingeladen wurde ich vom Mathe- und Schachlehrer Holger Hansen, den ich bei einer Reportage für das Magazin SchuB kennengelernt habe.Die Reportage über das Schachturnier, organisiert von Studio ZX (der Kreativagentur der ZEIT) im Auftrag der Wübben Stiftung Bildung, findest du hier:👉 Zur Reportage👉 Holger Hansens Lieblingsort👉 Zur SchuleDiese Fantasiereise eignet sich wunderbar für kleine Pausen im Schulalltag, vor aufregenden Momenten oder einfach zum Wohlfühlen zwischendurch.
Einschlafen für Hochsensible – Das Schlafatelier der Eulenmaler (mit Naturgeräuschen, ohne Musik)
01:02:22|Willkommen im Schlafatelier der Eulenmaler – einer beruhigenden Traumreise für hochsensible Menschen, die besonders fein auf Geräusche reagieren. Diese Folge kommt ohne Musik aus und ist stattdessen untermalt mit natürlichen Klangkulissen. In dieser magischen Dreamtime Story findest du nicht nur Ruhe, sondern verbindest dich auch mit deiner Kreativität. Du begibst dich in ein geheimnisvolles Atelier im Wald, in dem die Eulen nachts Bilder träumen, und entdeckst dabei einen Raum in dir, in dem alles weich, still und sicher ist.Diese Episode hilft dir:sanft einzuschlafen – ganz ohne Musikdein Nervensystem zu entspannen, besonders bei Reizempfindlichkeitin Verbindung mit deiner kreativen Seele zu kommenden Tag liebevoll loszulassen🧡 Für alle, die sensibel sind und Stille mögen.
TRACKS & TRÄUME: Kreativität entdecken mit Fiona Apple und deiner inneren Bilderwelt
14:51|In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von „Pure Imagination“ – ursprünglich aus Willy Wonka and the Chocolate Factory (1971), neu interpretiert von Fiona Apple.🌀 Was tun, wenn die Tür zur Fantasie klemmt?Wie findest du wieder Zugang zu deinen inneren Bildern, zu Ausdruck, Vorstellungskraft – besonders dann, wenn du dich blockiert fühlst?Wie hängen Kreativität, Schlaf und das Unbewusste zusammen?Und warum kann ein einziger Workshop so viel in Bewegung bringen?💬 Die Künstlerin Julija Burdack schrieb nach einem meiner Kurse:„Ich habe mich nie getraut, Tagebuch zu schreiben – bis ich im Kurs von Carola war"✨ Lies meinen Artikel im The Vibe-Magazin von The Healing House✨Folge Julija Burdack auf Instagram✨ Infos zum Kurs gibt’s über Globetrotter Hamburg oder meine Kanäle.📍 Am Samstag, den 17. Juli, gebe ich wieder meinen Kurs zum kreativen Schreiben mit Traumreise – diesmal bei Globetrotter Hamburg.
REACTION: Lana Del Rey singt ‘Stars Fell on Alabama’
11:30|Lana Del Reys emotionaler Tourmoment: In Husband of Mine singt sie über die Kraft der Liebe – und darüber, wie Bürokratie zwischen zwei Menschen stehen kann. Ich erzähle dir in dieser Folge, warum dieser Song besonders berührt, was hinter der Zeile „Don’t let papers come between us“ steckt – und wie Lana auf der Bühne ihren Mann umarmte.Außerdem:🌠 Der Leonidenschauer von 1833 in Alabama🐊 Alligatoren am Mississippi😴 Und was du aus dem Song für deinen guten Schlaf mitnehmen kannst.Für alle, die Fragen an Musik haben – und Antworten suchen.
SCHLAF: Traumreise zur Beruhigung von Gedanken & Gefühlen
02:06:08|Diese Einschlafreise bringt dich an die normannische Küste – nach Fécamp, wo Wind, Wellen und Möwen deine Sinne sanft zur Ruhe bringen.Die Kombination aus beruhigender Erzählerstimme, Naturklängen und inneren Bildern hilft dir, emotionale Anspannung loszulassen und dein Nervensystem zu regulieren.Diese Traumreise unterstützt dich dabei,🌀 bei Grübelschleifen und Einschlafproblemen innerlich abzuschalten,🌊 dich sicher, gehalten und mit dir selbst verbunden zu fühlen,💤 und sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.Wirksam bei– innerer Unruhe und emotionalem Stress– Übererregung (z. B. nach belastenden Tagen)– Schlafstörungen oder Einschlafproblemen– dem Wunsch nach mehr Selbstfürsorge und Verbundenheit🎧 Mit Meeresrauschen, Möwenrufen und einer liebevoll geführten inneren Reise.
Reaction: Lana del Rey, Doin' Time, kommentiert von Musiker/ Schlafautorin
09:01|Was, wenn ein Cover-Song dich tiefer trägt als das Original? In dieser neuen Folge präsentiere ich dir eine sanfte Einschlafreise kombiniert mit Einschlaf-Coaching, inspiriert von Lana Del Reys traumhafter Cover-Version von „Doin’ Time“. 🌙🎵 Song-Analyse:Lana interpretiert „Doin’ Time“ – ursprünglich von Sublime –, hüllt ihn in ihre melancholisch-sehnsüchtige Stimme und lässt den California-Sound neu aufleben Mit Trip-Hop-Beats und luftigen Vocals verleiht sie dem Klassiker ihren eigenen, verträumten Touch .💤 Einschlaf-Elemente der Folge:Hypnotische Visualisierung passend zur sommerlichen, verträumten StimmungAtem-Techniken & sanftes autogenes Training für mehr GelassenheitSanfte Worte und Musik-Loops zum entspannten Einschlafen👤 Wer ich bin:Ich bin Carola von Entspannung wirkt – Schlafcoach und Traumreise-Erzählerin. Meine Dreamtime-Stories und Hypnosen helfen dir, zur Ruhe zu finden, Grübelgedanken abzulegen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten.✨ Extras:Wenn du dich nach noch mehr magischen Einschlafreisen sehnst, dann werde Teil von Entspannung wirkt Magie – mit exklusiven Hypnosen, Ritualen und Audio-Programmen.Jetzt abonnieren, um keine Folge zu verpassen – perfekt für entspannte Nächte.
SCHLAF: Verlängere deinen Tiefschlaf mit dieser Hypnose. Vorab: Autogenes Training
01:13:54|Was, wenn dein Tag zu voll war – zu laut, zu viel? Was, wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen? Was, wenn es einen Ort gäbe, an dem alles weich wird – sogar dein Herz? In dieser Einschlafmeditationsinkst du sanft in die Tiefen – zu einer Korallenwiege am Meeresgrund, umhüllt von sanftem Meeresrauschen und begleitet von autogenem Training – genau wie es Miss Marple sich gewünscht hat.🌊 Inhalt dieser Traumreise:• Hypnotische Visualisierung unter Wasser• Autogenes Training für tiefe Entspannung• Einschlaf-Coaching gegen Grübelgedanken & Stress• Tiefenentspannung mit Meeresklängen & Korallen-WiegeIch bin Carola von Entspannung wirkt, deine Reisebegleiterin zwischen Klang, Stimme und Magie. Meine Dreamtime Stories, Hypnosen und Einschlafreisen helfen dir dabei, innere Unruhe, Schlaflosigkeit oder Albträume loszulassen – und sicher ins Land der Träume zu gleiten.🔗 Mitglied werden:Für noch tiefere Traumreisen, exklusive Hypnosen & Schlafrituale wirst du bei Entspannung wirkt Magie fündig – mehr Magie für deine Nächte.📌 Jetzt abonnieren, um keine entspannende Episode zu verpassen. Folge Carola auch auf Instagram für zusätzliche Impulse, Clips und Community-Momente.