Hoy tenemos de invitada a Mar del Cerro que nos contará todo sobre la meditación y qué podemos hacer para iniciarla. 

Ep 81 Meditación con Mar del Cerro

¿Te comparas constantemente con la tercera persona tras una infidelidad? Descubre por qué esta trampa destruye tu autoestima y aprende un método de 3 pasos (Pausa, Separa y Actúa) para frenar la rumiación y recuperar tu paz.

Ep 341 ¿Cómo dejar de compararte después de una infidelidad?

¿Estallaste y ahora eres el o la "culpable"? Descubre qué es el abuso reactivo, la trampa psicológica del DARVO y por qué te hacen dudar de tu propia cordura. No estás loco, estás reaccionando a un entorno asfixiante.

Ep 340 Abuso Reactivo: La trampa de llevarte al límite

¿Sientes culpa al descansar? Hoy descubriremos por qué nos cuesta tanto detenernos, cómo nos volvimos nuestros propios explotadores y 4 herramientas prácticas para aprender a pausar sin sentir que el mundo colapsa.

Ep 339 No me permito descansar

¿Por qué poner límites a tu familia puede hacerte sentir culpable? Hablamos de las lealtades familiares invisibles, esas reglas que aprendiste para pertenecer, y de cómo comenzar a cambiarlas sin negar tu historia ni dejar de amar.

Ep 338 Lealtades familiares invisibles

Quieres terminar, pero tu pareja promete cambiar, te culpa o se niega a dejarte ir. Aprende a distinguir el arrepentimiento del control y a sostener tu decisión con claridad, límites y seguridad.

Ep 337 Quiero terminar, pero mi pareja no me deja ir.

¿El cansancio no se quita durmiendo? En este episodio, junto a la Lic. Ady Karina Escobar, analizamos qué es el síndrome de burnout, cómo identificar sus síntomas, de qué te priva en tu día a día y las claves para liberarte del agobio.

Ep 336 Burnout: Síntomas, causas y cómo liberarte de él

Elegiste con calma, hablaste del futuro y no ignoraste las señales. Aun así, la relación terminó. En este episodio entenderás por qué las personas y los vínculos cambian, y cómo dejar de culparte por un final que no podías prever.

Ep 335 No elegiste mal: la relación cambió

¿Qué tan lejos te ha llevado la voz de la autoexigencia y a qué costo? En este episodio de En Terapia exploramos de dónde nace la necesidad de control y el perfeccionismo, y cómo construir un diálogo interno más justo, compasivo y sostenible.

Ep 334 Deja de exigirte tanto

¿Te lo tomas todo personal? En este episodio de En Terapia, Roberto Rocha explica por qué sentimos que los demás nos juzgan o excluyen, las trampas mentales tras la hipervigilancia y 3 herramientas prácticas para dejar de vivir a la defensiva.

Ep 333 Deja de tomártelo personal

Un podcast para aquellos que desean mejorar su salud emocional, sus relaciones y sus creencias limitantes.

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/https://www.instagram.com/robertorocha__/

En terapia con Roberto Rocha

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341. Ep 341 ¿Cómo dejar de compararte después de una infidelidad?

340. Ep 340 Abuso Reactivo: La trampa de llevarte al límite

339. Ep 339 No me permito descansar

338. Ep 338 Lealtades familiares invisibles

337. Ep 337 Quiero terminar, pero mi pareja no me deja ir.

335. Ep 336 Burnout: Síntomas, causas y cómo liberarte de él

335. Ep 335 No elegiste mal: la relación cambió

334. Ep 334 Deja de exigirte tanto

333. Ep 333 Deja de tomártelo personal