¿Esta mal sentirme mal en Navidad? ¿Debería de fingir estar bien para que todos estén felices conmigo? En este episodio te cuento cómo puedes gestionar tus emociones en esta época navideña

Ep 42 ¿Cómo gestionar mis emociones en Navidad?

¿Y si no es intuición, sino ansiedad? En este episodio aprenderás a diferenciar señales reales de historias que inventa la mente ansiosa, con 5 herramientas para responder con más calma, claridad y responsabilidad emocional.

Ep 323 No es intuición, es ansiedad

¿Estás pensando o estás evitando? En este episodio hablamos de cómo el sobrepensamiento puede disfrazarse de análisis, preparación o prudencia, mientras nos aleja de empezar, decidir y confiar en pequeños pasos reales.

Ep 322 Pensarlo tanto no te deja avanzar

Hay relaciones que ya terminaron, o que nunca fueron claras. pero tú sigues ahí. Pensando, esperando, dudando. En este episodio te comparto 5 errores que te mantienen enganchado emocionalmente y qué puedes hacer para empezar a salir de ese lugar.

Ep 321 5 errores por los que sigues ahí

¿Te ha pasado que conoces a alguien que vale la pena… pero no sientes nada? Quieres enamorarte, quieres que funcione, pero algo en ti se apaga. En este episodio te explico por qué pasa y cómo empezar a romper ese bloqueo para volver a conectar.

Ep 320 Quiero enamorarmepero no puedo

Quieres que todo salga bien y terminas cargando con todo. En este episodio hablamos del control, de dónde lo aprendiste y cómo empezar a soltarlo sin que todo se venga abajo. Para vivir con más calma, mejores relaciones y menos desgaste.

Ep 319 El problema de querer controlarlo todo

¿Por qué reaccionas así cuando te enojas? No es solo el momento… es lo que aprendiste. En este episodio vas a entender de dónde viene tu enojo, cómo está afectando tus relaciones y qué puedes hacer para gestionarlo mejor.

Ep 318 Aprendiste a enojarte así (y hoy te está afectando)

Cuando tu pareja no cambia, no siempre es desamor. Puede ser miedo, costumbre o dinámica. Pero también es clave revisar lo que tú pides. Un episodio sobre cambios, negociación y lo que ya no es negociable.

Ep 317 ¿Por qué mi pareja no quiere cambiar?

Llegar a los 40 no es una crisis, es un despertar. Cuando lo que construiste ya no te llena, aparecen preguntas incómodas. En este episodio entenderás qué hay detrás y cómo empezar a elegir una vida más coherente contigo.

Ep 316 Crisis de los 40s: el momento en que te enfrentas contigo

Tu vida puede verse bien por fuera, pero por dentro algo no encaja. En este episodio hablamos de la crisis de los 30: dudas, decisiones, renuncias y cómo empezar a construir desde lo que hoy sí es posible.

Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.

Un podcast para aquellos que desean mejorar su salud emocional, sus relaciones y sus creencias limitantes.

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/https://www.instagram.com/robertorocha__/

En terapia con Roberto Rocha

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323. Ep 323 No es intuición, es ansiedad

322. Ep 322 Pensarlo tanto no te deja avanzar

321. Ep 321 5 errores por los que sigues ahí

320. Ep 320 Quiero enamorarmepero no puedo

319. Ep 319 El problema de querer controlarlo todo

3118. Ep 318 Aprendiste a enojarte así (y hoy te está afectando)

317. Ep 317 ¿Por qué mi pareja no quiere cambiar?

316. Ep 316 Crisis de los 40s: el momento en que te enfrentas contigo

315. Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.