En stund med Cornelia

Jag fyller 33 och inser att jag inte längre vill vara yngre. Jag vill vara här, nu, tryggare och mer mig själv. I det här avsnittet pratar jag om att åldras med värdighet, släppa pressen på kroppen, hitta nya vanor som faktiskt ger energi och tacksamhet för ännu ett år runt solen. Vi avslutar med en mjuk meditation för att möta ditt yngre jag, landa i den du är idag och öva acceptans, kärlek och närvaro i kroppen. ♡

Ett varmt, reflekterande avsnitt om att få det bästa av två världar. Småbarnsliv mellan Västerviks stugknarr och Marbellas sol, lyxvillor och G-Wagons, och hur lätt det är att börja jämföra sig och sina bankkonton i en miljö där allt känns dyrare och större. Här delar jag mina tankar om tacksamhet, manifestering i Eldhästens år, att landa i trygghet i sig själv snarare än i siffror, och att se vårt lilla radhus som en välsignelse istället för en brist – innan vi rundar av med en mjuk guidad meditation för att släppa prestation, hitta hem i hjärtat och verkligen få vila en stund.

En vecka med feber, magsjuka och påminnelsen om hur tacksam man är när hela familjen är frisk igen. Ur det kom en stor rensning – hemma och inombords. Att släppa saker skapar space, inte bara i garderoben utan i själen.Snart reser vi tillbaka till Spanien, och jag känner hur en ny fas börjar. Samtidigt har mammarollen skavt i mig – tankar om anknytning, samsovning och modet att stå upp för det jag tror på, utan att peka finger.Det här avsnittet handlar om att våga tala från hjärtat, även när det skaver lite 🤍 Och vi avslutar som vanligt med en lugn meditation.

I det här avsnittet tar jag med dig upp till ett snötäckt Åre. Jag sitter mitt i ett vinterlandskap, medan familjen susar runt i backarna – och i den här lilla pausen delar jag tankar om livet, kroppen och allt däremellan.Det blir familjekaos och magi på samma gång, skidåkning genom olika faser i livet, känslan av att bli starkare – både fysiskt och mentalt – och reflektioner kring sånt man ibland ångrar… och varför vi kanske borde vara lite snällare mot oss själva.Jag pratar om småbarnsliv i vinterkläder, första skidåken, afterski som inte blev som tänkt (men kanske ännu bättre), och varför fem minuter meditation kan göra hela skillnaden när livet är intensivt.Ett varmt, ärligt och personligt avsnitt om att vara mitt i livet – med snö under fötterna, hjärtat fullt och blicken framåt.Slå dig ner, ta en kopp kaffe (eller varm choklad) och lyssna 🤍

I det här avsnittet delar jag en enkel ritual för att släppa taget – om kontroll, rädslor och det som inte längre behöver bäras.Ritualen kan göras vid fullmåne, i slutet av en månad eller när du känner att kroppen behöver få landa. Jag berättar också om en stark avslutningsritual jag gjorde tillsammans med min doula i Spanien, och varför det är så läkande att få knyta ihop säcken innan man går vidare.Det här handlar inte om perfekta ritualer, utan om att möta sig själv där man är – utan krav, utan stress.Avsnittet avslutas med en mjuk meditation som vanligt. Du är välkommen precis som du är.

Årets sista avsnitt - inspelar från sängen i lilla huset i Västervik. Jag delar spontana tankar om året som gått, julen, skärmtid, stillhet och vad som verkligen betyder något i en tid där vi förväntas vara allt - hela tiden. Jag pratar om vikten av egentid som mamma, hur vi kan hitta hållbar skärmtid, att följa kroppens rytm och som alltid avslutar jag men en stunds vila. Tack för att du lyssnat under 2025 - nu landar vi tillsammans inför ett nytt år. ♡