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EMpoderadas Podcast

26. Prepararte para pedir un aumento.

Season 2, Ep. 16

Una de las cosas mas empoderantes y también difíciles de hacer, especialmente como mujeres y mujeres latinas, pedir un aumento en tu trabajo. Es importante reconocer tu valor siempre y cuando ya estas en posición de pedir un aumento y hacerlo de la manera correcta. En este episodio Elis y Maria José hablan de como se prepararon para pedir un aumento en su trabajo y su experiencia con el tema.

EMpoderadas Podcast un espacio donde el futbol americano se convierte en nuestra fuente de empoderamiento en nuestra vida personal y profesional.


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  • 34. 44. Reflexión sobre el sube y baja de Minkah Fitzpatrick, el poder del silencio y la calma.

    44:20||Season 2, Ep. 34
    Elis y Maria Jose reflexionan sobre el sube y baja que ha sido la carrera de Minkah Fitzpatrick, el safety considerado un talento generacional ha tenido un camino único en la NFL con los Pittsburgh Steelers y los Miami Dolphins. Elis y María José nos comparten detalles importantes de su trayectoria pero sobre todo lo que han aprendido de el habiendo trabajado alrededor de el en Pittsburgh y de verlo como hombre, humano, y jugador ahora con los Miami Dolphins. También, hablan de el poder de la calma en momentos incomodos y de adversidad, de ser observadoras y guardar silencio y el impacto de esta practica. Elis y Maria José continúan enfrentado retos personales y profesionales en la industria deportiva y buscan crear una comunidad de apoyo y de empoderamiento.
  • 33. 43. El regreso de Joe Burrow, la primera victoria de Shedeur Sanders, y no descuidar tu vida personal

    55:45||Season 2, Ep. 33
    En este episodio Elis y María José hablan de lo emocionadas que están por el regreso de Joe Burrow a pesar de ser Steelers fans por la conexión que tienen con el equipo. La lección importante que deja Joe Burrow al querer regresar aunque los Bengals tengan un record de 3-8. También de la primera victoria de Shedeur Sanders con los Browns y la adversidad que ha enfrentado en su primer año en la NFL. También, nos cuentan su experiencia descuidando su vida personal por trabajo y la lección importante de tener conversaciones difíciles para que su trabajo no consuma su vida personal.
  • 32. 42. Hora de Mason Rudolph en Pittsburgh, El impacto de Mike Vrabel, y el regreso de Brock Purdy

    47:55||Season 2, Ep. 32
    Bienvenidas a EMpoderadas Podcast un espacio donde el futbol americano se convierte en nuestra fuente de empoderamiento en nuestra vida personal y profesional.En este episodio Elis y Maria Jose hablan sobre la lesión el Aaron Rodgers, Mason Rudolph como el QB suplente en Pittsburgh y por qué esto les emociona. También, nos hablan del regreso de Brock Purdy después de 6 semanas fuera por lesión y reflexionan sobre la pausas que llegan a nuestra vida que nos permiten regresar más fuertes que nunca. También sobre la importancia de encontrar un buen lider, el impacto sostenible que eso genera como lo ha sido hasta el momento Mike Vrabel como entrenador en jefe para los New England Patriots.
  • 31. 41. Matthew Stafford liderando para MVP y los Colts bajo el mando de 3 mujeres

    40:27||Season 2, Ep. 31
    En este episodio Elis Bolaños y Maria Jose reflexionan sobre el exito historico que esta teniendo el QB de Los Angeles Rams, Matthew Stafford después de 17 temporadas. Es el candidato lider actual para ganar el MVP. También, reflexionan sobre el impacto que están teniendo Carlie Irsay-Gordon, Casey Foyt, y Kalen Jackson, las tres hermanas dueñas de los Indianapolis Colts no solo en el exito de uno de los mejores equipos de la liga esta temporada, pero en el presente y futuro de las mujeres en el mundo deportivo.
  • 30. 40. Reflexión sobre la victoria de los Steelers y la resiliencia de los 49ers

    46:04||Season 2, Ep. 30
    En este episodio Elis y María José encuentran apoderamiento y lecciones de vida después de la victoria de los Pittsburgh Steelers ante los Colts, la manera en la que la defensiva logró reconectar y hacer jugadas grandes. También, en la resiliencia que continúan demostrando los San Francisco 49ers, han seguido sufriendo lesiones grandes en areas clave del equipo y aún así han seguido encontrando maneras de ganar. El futbol americano va más allá de ser solo un deporte o una fuente de entretenimiento. Elis y María José han estado detrás de cámaras mientras trabajaron con los Pittsburgh Steelers y continuan compartiendo sus retos como mujeres dentro del mundo deportivo, como han logrado salir adelante, y como el mismo deporte las empodera.
  • 29. 39. Una semana 7 histórica, entrando a la semana 8 2025

    58:31||Season 2, Ep. 29
    La temporada 2025 está cada vez más impredecible, llena de sorpresas, y momentos históricos. Elis y María José reviven la victoria de los Broncos ante los Giants. El juego con sabor a playoff de los Lions contra Buccaneers. Ven hacia adelante a la semana 8 con un juego emocionante Steelers vs. Packers y mucho mucho más.
  • 28. 38. Alrededor de la NFL en la semana 7

    58:06||Season 2, Ep. 28
    La temporada de la NFL 2025 esta en la semana 7, casi a la mitad de la temporada. Hasta este punto han habido sorpresas, muchos altos y bajos. Cada vez se vuelve mas interesante, más importante, y historias de muchos jugadores y equipos empezaron a cambiar. Elis y María José nos comparten sus pensamientos sobre los Chiefs, los Ravens, los Buccaneers y Baker Mayfield dentro de la conversación de jugador más valioso y más.
  • 27. 37. La NFL es impredecible, sorpresas en la semana 5, entrando a la semana 6

    39:12||Season 2, Ep. 27
    Elis y María José reviven los juegos de la semana 5, las derrotas y victorias que las sorprendieron. Los juego y jugadores a seguir entrando a la semana 6 despues de tantas altas y bajas hasta el momento. También nos comparten momentos personales para ellas que han sido empoderantes en esta semana.
  • 26. 36. Un poco de todo en las primeras 4 semanas de la NFL

    01:25:33||Season 2, Ep. 26
    Un poco de todo en las primeras cuatro semanas de la temporada 2025 de la NFL. Elis y Maria Jose nos comparten sus pensamientos de lo que ha ocurrido hasta ahorita al rededor de la liga division por division. Equipos que las han sorprendido como los Colts, los Steelers liderando la AFC Norte, equipos como los Chiefs que no las han entretenido como antes, el anuncio de Bad Bunny como el artista elegido para el show del medio tiempo del Super Bowl LX en San Francisco, y mucho mucho más.