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ELLE Méditation
Sophrologie : Je stimule mon énergie | ELLE Méditation
Saison 2, Ep. 10
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous emmène en randonnée à la montagne l'été, pour ressentir tous les bienfaits d'une bonne oxygénation et faire le plein d'énergie.
En savoir + : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Booster-energie-3397082
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La méditation du matin | ELLE Méditation
10:19|Pour bien démarrer la journée, commencez par une parenthèse de méditation en vous laissant guider par Les Antisèches du Bonheur.
La méditation de la fin de journée | ELLE Méditation
10:54|À la fin d'une journée bien remplie, rien de tel qu'une séance de méditation pour vous détendre et oublier tous vos soucis. Laissez-vous guider par Les Antisèches du Bonheur.
La méditation pour petit coup de stress | ELLE Méditation
11:10|La méditation peut vous aider à gérer le stress. Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur vous accompagne dans un voyage intérieur vers la détente.
La mini-méditation pour enfants | ELLE Méditation
07:05|La méditation, ce n'est pas que pour les adultes ! Faîtes confiance à Jonathan Lehmann des Antisèches du bonheur pour guider votre enfant vers l'apaisement et la relaxation avec cette séance spécialement conçue pour les petits.
La méditation de la respiration lente | ELLE Méditation
10:13|Méditer, c'est aussi apprendre à respirer. Laissez-vous guider par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour accéder à la respiration lente.
La méditation sur la peur | ELLE Méditation
14:12|Affronter ses peurs n'est pas toujours facile. La méditation vous aidera à mettre votre esprit au calme et à les dépasser. Suivez la séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur.
La méditation de l’oiseau, du lion et de l’éléphant | ELLE Méditation
10:25|Évadez-vous avec cette parenthèse de méditation guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur.
La méditation sur la douleur émotionnelle | ELLE Méditation
15:00|La vie nous réserve parfois des épreuves difficiles. La méditation peut vous aider à gérer la douleur émotionnelle. Suivez la séance guidée de Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour apprendre à ne pas vous laisser submerger par vos émotions.
La méditation pour arrêter la cigarette | ELLE Méditation
12:41|La méditation peut vous aider à arrêter de fumer. Retrouvez le calme et gérez les moments de manque grâce à cette séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur.