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ELLE Méditation
Sophrologie : Je développe la confiance en moi | ELLE Méditation
Saison 2, Ep. 7
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Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose une randonnée en pleine nature pour prendre conscience de toutes vos capacités et de vos forces. Ressentez ainsi comme vous êtes capable de donner le meilleur de vous-même.
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La méditation du matin | ELLE Méditation
10:19|Pour bien démarrer la journée, commencez par une parenthèse de méditation en vous laissant guider par Les Antisèches du Bonheur.
La méditation de la fin de journée | ELLE Méditation
10:54|À la fin d'une journée bien remplie, rien de tel qu'une séance de méditation pour vous détendre et oublier tous vos soucis. Laissez-vous guider par Les Antisèches du Bonheur.
La méditation pour petit coup de stress | ELLE Méditation
11:10|La méditation peut vous aider à gérer le stress. Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur vous accompagne dans un voyage intérieur vers la détente.
La mini-méditation pour enfants | ELLE Méditation
07:05|La méditation, ce n'est pas que pour les adultes ! Faîtes confiance à Jonathan Lehmann des Antisèches du bonheur pour guider votre enfant vers l'apaisement et la relaxation avec cette séance spécialement conçue pour les petits.
La méditation de la respiration lente | ELLE Méditation
10:13|Méditer, c'est aussi apprendre à respirer. Laissez-vous guider par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour accéder à la respiration lente.
La méditation sur la peur | ELLE Méditation
14:12|Affronter ses peurs n'est pas toujours facile. La méditation vous aidera à mettre votre esprit au calme et à les dépasser. Suivez la séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur.
La méditation de l’oiseau, du lion et de l’éléphant | ELLE Méditation
10:25|Évadez-vous avec cette parenthèse de méditation guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur.
La méditation sur la douleur émotionnelle | ELLE Méditation
15:00|La vie nous réserve parfois des épreuves difficiles. La méditation peut vous aider à gérer la douleur émotionnelle. Suivez la séance guidée de Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour apprendre à ne pas vous laisser submerger par vos émotions.
La méditation pour arrêter la cigarette | ELLE Méditation
12:41|La méditation peut vous aider à arrêter de fumer. Retrouvez le calme et gérez les moments de manque grâce à cette séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur.