Podcast Ecologia Minții #1

Dragi prieteni, bun găsit! Iată că începem călătoria noastră în lumea psihologiei de mână cu ecologia. În primul episod o să aflați despre:<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png">&nbsp;cele mai grave probleme de mediu din perspectiva tinerilor<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png">&nbsp;miturile despre ecologie care ne duc în eroare<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png">&nbsp;cum oamenii devin răi<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png">cum scăpăm de sentimentul de vină<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png">&nbsp;ce este activism sustenabil&nbsp;<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png">&nbsp;cum să iei decizii corect<img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png">&nbsp;soluții pentru îngrijirea sănătății mintale și a mediului înconjurătorÎn toate episoadele, Emilia Vorobiov - psiholog - va fi alături de voi.Iar azi, ca invitat la discuția noastră, îl avem pe:&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/mutruc.laur?__cft__[0]=AZWiogqYTbX6rPm_AZnik9z2X3eoy87QWWNWslrqBDsl2bOB-oH1TE5ShXP9TH7GDAL3JJf4emMklYIdQzGTvlmDAW-KJc2-WsOhUhlyzH_huQVxwkhvr6wz0QQrFtMHvg8&amp;__tn__=-]K" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Laurențiu Mutruc</a>- activist de mediu.

Criza climatică și sănătatea mintală.

Aici vorbim despre mâncare gustoasă și emoțiile din stomacul nostru. Alături de voi vor fi:&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;👩🏻‍🍳Elena Tacu- tehnician nutriționist și 👩🏻‍💼Emilia Vorobiov- psiholog&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Iată ce o să aflați din acest episod al podcastului Ecologi Minții:🌱Care este diferența dintre un stil alimentar vegan și cel vegetarian🌱 Miturile legate de refuzul cărnii🌱 Ce sunt tulburările alimentare și cum trecem peste ele🌱 Cât de eficiente sunt suplimente alimentare🌱 Istoria din spatele creșterii animalelor🌱 Ce e risipa alimentară și cum o prevenim&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;🔥 Provocarea acestui episod: introduceți 3 mese vegane/vegetariene noi în meniul vostru săptămânal.După realizarea provocării, împărțiți-vă cu impresiile voastre într-o postare pe Facebook, folosind hashtag #ecologiaminții ca la final, să primiții premii🎁&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;🙏Pentru programări la consultații psihologice individuale online și fizic, accesați :www.psihologul-tau.md&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;📚Resurse:&nbsp;•&nbsp;Irvin Yalom- Privind soarele în față•&nbsp;Roth G.- Când mâncarea ține loc de dragoste•&nbsp;Erich Fromm- Fuga de libertate; Arta de a iubi•&nbsp;Filmul documentar: https://youtu.be/KPD1oIKnnjsGrupuri de suport :•&nbsp;https://www.facebook.com/groups/375463846195109/?ref=share•&nbsp;https://www.facebook.com/groups/vegsmd/?ref=shareAplicația ajutătoare :•&nbsp;https://cronometer.com

„Curiozitățile alimentației vegetariane și vegane sau cum în intestinul apar emoțiile? ”

Astăzi ne propunem să vă informăm despre o gamă largă de produse care sunt un substitut pe măsură a celor care ne fac rău planetei. De data aceasta, alături de mine sunt:&nbsp;🟢Ilinca Modringa și Gabriela Isac - activiste de mediuși ca întotdeauna lângă voi sunt eu Emilia Vorobiov- psiholog Din acest episod o să aflați: 🌱 Cum citim corect etichetele 🌱 Cum facem curat în casă fără daune mediului 🌱 Cum să nu te lași manipulat de tendințele “verzi” și să alegi corect produsele ecologice 🌱 Cum stima de sine ne ajută să procurăm strictul necesar 🌱 Mituri despre reciclare 🌱 Practici ecologice și econome 🔥 Provocare nr.1: Analizați diferite sfere ale vieții voastre și alegeți o sferă în care credeți că puteți introduce alternative ecologice. Încercați să o faceți cât mai comod pentru voi. 🔥 Provocare nr.2: Căutați produse locale cu cât mai puțin ambalaj și arătați producătorilor că voi nu aveți nevoie de atâta ambalaj. Puteți chiar scrie postări despre asta și eticheta magazinele. După realizarea provocărilor- nu uitați să puneți hashtagul #ecologiaminții pentru a obține premii 🎁 📚Resurse Episodul 3:&nbsp; <ul><li>Erich Fromm- A avea sau a fi</li><li>Viktor Frankl- Omul în căutarea sensului vieții</li><li>Compania de reciclare: <a href="https://abs.md" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://abs.md</a></li><li>Târgul de unde puteți procura produse eco: https://m.facebook.com/AsociatiaEcoLocal/</li><li>Magazinul de detergenți biodegradabili + zero waste:<a href=" https://m.facebook.com/people/BOLLE-BLU/100072514290077/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://m.facebook.com/people/BOLLE-BLU/100072514290077/</a></li><li>Comunitatea unde puteți dona lucruri sau primi gratuit: <a href="https://www.facebook.com/groups/freecyclechisinau/?ref=share" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/freecyclechisinau/?ref=share</a></li><li>Locul unde puteți dona cărți sau le puteți cumpăra- făcând o faptă bună: <a href="https://www.facebook.com/CartePentruFapte" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/CartePentruFapte</a></li><li>Comunitatea cu care puteți participa la activități de salubrizare corectă: <a href="https://www.facebook.com/seeditforward/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/seeditforward/</a></li><li>Filmul despre istoria lucrurilor din viața noastră:<a href=" https://youtu.be/9GorqroigqM" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://youtu.be/9GorqroigqM</a></li><li>Pagină de tiktok cu diverse lifehacks ecologice:<a href=" https://www.tiktok.com/@go_earthfluence?_t=8VjQhvDtNav&amp;_r=1&nbsp;" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.tiktok.com/@go_earthfluence?_t=8VjQhvDtNav&amp;_r=1&nbsp;</a></li><li>Link de unde puteți procura saci din material: <a href="https://at.joom.com/dl/HyT1cbCVyhd8gB1Z6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://at.joom.com/dl/HyT1cbCVyhd8gB1Z6</a></li></ul>

Produse ecologice în locul celor chimice- alternative care ne dezvoltă creativitatea”

Dragi tineri și tinere, ați avut și voi acele momente de chin în grădina bunicilor sau acasă ?În acest episod aflați despre cum poate fi grădinăritul o metodă de relaxare adevărată dar și multe alte subiecte precum:&nbsp;🌱 la ce duce îndepărtarea de natură🌱 cum ne dezvoltăm flexibilitatea mintală și răbdarea ca să ajungem la scopurile dorite (nu doar în agricultură)🌱 beneficiile interacțiunii cu natura🌱 cum să lucrăm din răsputeri mai puțin și să avem o roadă mai mare🌱cum discutăm cu rudele despre adoptarea obiceiurilor din permacultură&nbsp;Alături de voi suntem în acest episod: Ana Coutinho- directoare executivă la „Grădina Moldovei” și Emilia Vorobiov- psiholog.&nbsp;🔥Provocare part.1: Cumpărați produse de la piață, de la bătrânei (ar fi fain dacă ați veni cu pungile voastre din material)🔥Provocare part.2: Încercați să cercetați orașul și să găsiți plante comestibile (iarbă grasă, rucola sălbatică, hamei, ciuperci)&nbsp;P.S: dacă nu sunteți siguri de proveniența produsului- nu ezitați să ne trimiteți o poză ca să nu consumați ceva periculos‼️ După realizarea provocărilor- nu uitați să puneți hashtagul #ecologiaminții pentru a obține premii🎁 🎙Vă așteptăm și pe Telegram :<a href="http://t.me/podcastecologiamintii" rel="noopener noreferrer" target="_blank">http://t.me/podcastecologiamintii</a>🙏Pentru programări la consultații psihologice individuale online și fizic, accesați :<a href="http://www.psihologul-tau.md/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.psihologul-tau.md</a>&nbsp;📚Resurse·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Pagina organizației din care face parte Ana:<a href=" https://www.facebook.com/Gradina-Moldovei-1500639070234484/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.facebook.com/Gradina-Moldovei-1500639070234484/</a>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Albert Ellis - Cum să te simți mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Gabor Mate- The Wisdom of Trauma ( minuta 37 din film) : <a href="https://www.dokumentalniefilmi-besplatno.com/video/The+Wisdom+of+Trauma/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.dokumentalniefilmi-besplatno.com/video/The+Wisdom+of+Trauma/</a>

„ Agricultura ecologică și terapia antistres prin grădinărit”

Hey, salut! Nu ne putem opri la doar 4 episoade, de aia, găsiți aici episodul bonus. Cel de-al 5 episod de final al podcastului nostru conține informații despre: 🌱Cum putem gestiona deșeurile electrice și electronice🌱Lipsa regulilor și cum putem contribui la cercetarea despre impactul produselor electrice asupra naturii🌱Cum să abordăm un consum rațional🌱Regula celor 3 “R”🌱Cum putem să ne ajutăm reciproc ca să ne debarasăm de acumularea obsesivă de bunuri 🔥Provocare: Reciclați produsele electrice și electronice, faceți o poză la tomberonul special amenajat și scrieți o postare despre asta folosind hashtagul #ecologiaminții pentru a obține premii🎁 În acest episod au fost alături de voi: Ion Ungureanu- ecolog și membru al asociației obștești EcoVisio și Mihail Cojocaru- administratorul Sistemului colectiv Fundația ECO SAVE și Emilia Vorobiov- psiholog. 🎙Vă așteptăm și pe Telegram:<a href="http://t.me/podcastecologiamintii" rel="noopener noreferrer" target="_blank">http://t.me/podcastecologiamintii</a>🙏Pentru programări la consultații psihologice individuale online și fizic, accesați :<a href="www.psihologul-tau.md" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.psihologul-tau.md</a>&nbsp;📚Resurse·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Desenul animat „WALL-E”·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;David Wallance-Wells cartea: „Pământul nelocuibil”·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Colectarea deșeurilor electrice la domiciliu și harta pubelelor de colectare: <a href="http://www.ecosave.md/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.ecosave.md</a>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Mai multe despre proiecte de protecția mediului: <a href="www.ecovisio.org" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.ecovisio.org</a>

Cum dezvoltăm  responsabilitatea în secolul inovațiilor. Gestionarea deșeurilor electrice și electronice

Ecologia Minții este un podcast dedicat tinerilor în care vom explora legătura dintre ecologie și psihologie. Episoadele sunt create în cadrul programului activEco din 2022.

Ecologia Minții

Follow