Hoy dejamos a un lado la modestia y la pena, para echarnos todas las porras, celebrar quienes somos y reconocer nuestros logros. Porque toda la validación que necesitas, puede venir de ti. En este episodio hablamos de:<ul><li>Cómo dejar de hacerte menos y celebrar tus logros</li><li>Reconocer todas las cosas que te gustan de ti</li><li>Echarte todas las porras que buscas afuera</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/durmiendopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/durmiendopodcast</a>&nbsp;Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a>&nbsp; Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a>

Sé tu mejor porrista - Episodio 38 Año 2

Hoy queremos que te des cuenta de todos esos pequeños detalles que rodean tu vida y cómo las pequeñas acciones te hacen ser tu mejor versión.&nbsp; En este episodio hablamos de:<ul><li>Apreciar las cosas pequeñas</li><li>Conocerte a ti mismo a través de tus gustos específicos</li><li>&nbsp;Reconocer tu esencia y lo que te hace ser tú</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/durmiendopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/durmiendopodcast</a>&nbsp;Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a>&nbsp; Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a>

Todo está en los Pequeños Detalles - Episodio 73 Año 2

Hoy reflexionamos sobre las personas a las que le damos importancia en nuestras vidas y cómo tendemos a idealizarlas.&nbsp; En este episodio hablamos de:<ul><li>El peligro de idealizar a las demás personas</li><li>Darle importancia a las personas que lo merecen</li><li>Ponerte a ti primero y en un pedestal</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/durmiendopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/durmiendopodcast</a>&nbsp;Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a>&nbsp; Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a>

Me pongo en un pedestal - Episodio 72 Año 2

Hoy te invitamos a que te hagas consciente de las acciones que tienes durante el día para que éstas te ayuden a vivir el hoy y aceptar al presente como lo que es: un regalo.&nbsp; En este episodio hablamos de:<ul><li>Ser conscientes del presente.	</li><li>Vivir el aquí y el ahora.</li><li>Conectar contigo mismo y con los instantes de tu día.&nbsp;</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/durmiendopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/durmiendopodcast</a>&nbsp;Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a>&nbsp; Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a>

El presente es mi regalo - Episodio 71 Año 2

Hoy reflexionamos sobre esas ideas que llegan en el momento menos esperado y que son respuesta a todas esas preguntas que se fueron quedando atoradas en nosotros durante horas o durante el día.&nbsp; En este episodio hablamos de:<ul><li>Ideas que llegan en el momento menos esperado</li><li>Desanudar nuestros problemas</li><li>Cómo sobrellevar un momento</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/durmiendopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/durmiendopodcast</a>&nbsp;Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a>&nbsp; Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a>

Las ideas que llegan en el momento menos esperado - Episodio 70 Año 2

Hoy queremos que seas consciente del valor que tienes como persona y cómo siempre deberías ser el personaje principal de tu historia. Trata que las cosas que te rodeén, no te hundan.&nbsp; En este episodio hablamos de:<ul><li>Cómo superar un mal día</li><li>Ser el personaje principal de tu historia</li><li>Darte la importancia y valor que mereces</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/despertandodurmiendo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/despertandodurmiendo</a>Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandodurmiendo</a>&nbsp; Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a>

El Barco del Personaje Principal - Episodio 69 Año 2

Hoy te damos una lista de afirmaciones que te ayudarán a reflexionar y agradecer el día que tuviste, manifestando la vida que deseas tener.&nbsp; En este episodio hablamos de:<ul><li>Afirmaciones para tener presentes</li><li>Agradecimiento al día y a lo que soy</li><li>Manifestación de lo que quieres obtener</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/durmiendopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/durmiendopodcast</a>&nbsp;Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a>&nbsp; Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a>

Hoy fui mi mejor versión - Episodio 68 Año 2

Hoy reflexionamos sobre el amor propio y sobre cuánto tardamos en ponernos a nosotros mismos como primera opción.&nbsp; En este episodio hablamos de:<ul><li>Cómo poner en práctica el amor propio</li><li>Amarte como amarías a las demás personas</li><li>Darte el lugar que mereces</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/durmiendopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/durmiendopodcast</a>&nbsp;Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a>&nbsp; Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a>

Amor a primera vista - Episodio 67 Año 2

Hoy hablamos sobre cómo los eventos de nuestro día a día influyen en nuestros sueños cada noche. Es importante hacernos conscientes de lo que llevamos en nuestra mente antes de dormir.&nbsp; En este episodio hablamos de:<ul><li>El maravilloso mundo de los sueños.</li><li>Tomar consciencia de los pensamientos que te llevas antes de dormir.</li><li>Aprender a apreciar tu día.&nbsp;</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/durmiendopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/durmiendopodcast</a>&nbsp;Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a>&nbsp; Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a>

Cómo se ven los sueños - Episodio 66 Año 2

Hoy te damos un manual sobre cómo usar la tristeza, cómo aceptarla y cómo sentirla y expresarla, no está mal.&nbsp; En este episodio hablamos de:<ul><li>La tristeza como aliada, no como enemiga.&nbsp;</li><li>Procesar las emociones.&nbsp;</li><li>Permitirte sentir.&nbsp;</li></ul> Instagram <a href="http://www.instagram.com/durmiendopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.instagram.com/durmiendopodcast</a>&nbsp;Youtube <a href="https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas</a>t&nbsp;TikTok <a href="http://www.tiktok.com/@despertandopodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.tiktok.com/@despertandopodcast</a>&nbsp; Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="http://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.dudasmedia.com</a>

Instructivo para la Tristeza - Episodio 65 Año 2

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por <a href="https://www.dudasmedia.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dudas Media</a> y creado por <a href="https://www.seregalandudas.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Se Regalan Dudas.</a> Síguenos en <a href="https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@despertandodurmiendo</a> y en Youtube de <a href="https://www.youtube.com/channel/UC0rUXiMGm_GHN7Mb2v4HgPw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Despertando + Durmiendo</a>.

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