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La maestría de un buen descanso está en tu rutina de noche - Episodio Especial

Hoy, en colaboración con Sealy, hablamos acerca de la importancia de irte a dormir con una mente tranquila y los rituales nocturnos que puedes hacer para lograrlo.


En este episodio hablamos de:

- Desconectarte del día para tener un buen descanso

- Cómo tu rutina de noche influye en el día siguiente y en tu rendimiento

- Lo que puedes hacer para cerrar el día de la mejor manera


Dormir mejor nos permite ser nuestra mejor versión. Dormir bien mejora nuestra calidad de vida y ayuda a nuestra salud física y mental. Conviértete en un Good-Night-Master con Sealy Posturepedic, sigue sus redes para obtener información sobre cómo lograr la maestría de las buenas noches: https://www.instagram.com/sealymexico/


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