Share
Dumma Människor
260. Att lugna sig själv (känsloreglering med kroppen)
•
Våra tidigare avsnitt om känsloreglering har handlat om tankestrategier, i veckans avsnitt fokuserar vi på olika kraftfulla sätt att påverka sitt känsloläge och lugna sig själv med hjälp av kroppen. Vilket är Björns allra bästa trick för att snabbt komma ned i varv? Och vilken absolut nödvändig grej tycker Lina att Björn har glömt bort? Missa inte det här avsnittet om du vill veta mer om en verklig psykologisk superkraft.
Klipp:
12:21 She-Hulk- Attorney at Law (2022)
20:23 Healthy mind, healthy body, the Chinese way - euronews
36:28 Ior
45:14 Ola Love Is Blind
Redigering: Peter Malmqvist.
Kontakta oss på dummamanniskor@gmail.com.
More episodes
View all episodes
BONUSAVSNITT: Den perfekta julklappen
41:35|Snart är det jul, och att lyckas med den perfekta klappen är kul. Och nu kan det inte enklare bli, efter att du lyssnat på detta avsnitt om gåvoasymmetri. För den present som får mottagaren att ropa tjoho, är sällan den som givaren kan tro. Men följ bara Linas och Björns råd, så kommer du vid paketöppningen få en applåd. Repris från 2022.Klipp och musik:Angereds Kulturskola - JulklapparDisney - Tomtens JulverkstadLotta Buskul - PaketvisanSex And The CitySimpsonsFriendsThis is 40Busungarna - Tomten, jag vill ha en riktig julLilla Kottens Orkester - Julklappmail: dummamanniskor@gmail.comredigering: Peter Malmqvist
FREDAGSFRÅGAN: Jag blir ledsen eller rasande av dåliga presenter, varför är det så?
23:15|Skicka din egen fredagsfråga till dummamanniskor@gmail.com.
287. Tre trick som desarmerar relationsbråk
41:45|Hårda gräl och konflikter har inneburit slutet för många relationer, men det finns sätt att snabbt ta bort destruktiv laddning i bråken.Klipp:09:20 Hot Shots!17:46 Nile City Farbror Barbror27:28 Game Of ThronesRedigering: Peter Malmqvist.Kontakta oss på dummamanniskor@gmail.com.
FREDAGSFRÅGAN: Jag ifrågasätter allt med min partner, är jag en dömande och oskön person?
21:44|Skicka din egen fredagsfråga till dummamanniskor@gmail.com.
286. Högpresterarens helvete (rigida livsregler)
52:55|Antingen gör man saker ordentligt eller inte alls. Jag måste alltid vara glad och trevlig. Det måste alltid vara välstädat hemma. Jag klarar mig bäst själv, jag är stark och behöver inte så mycket hjälp av andra. Känner du igen dig i en eller flera av dessa så kallade rigida livsregler, stela idéer om hur man ska vara här i världen? I veckans avsnitt pratar vi rigiditet – hur den uppstår, hur den ställer till det för oss, och vad man kan göra åt saken.Klipp:23:28 Couples Therapy30:39 Toy Story34:33 GreaseRedigering: Peter Malmqvist.Kontakta oss på dummamanniskor@gmail.com.
FREDAGSFRÅGAN: Jag står inte ut när folk tycker olika. Hur kan jag tuffa till mig?
16:06|Skicka din egen fredagsfråga till dummamanniskor@gmail.com.TORSDAGSFRÅGAN: Varför är det så svårt att be folk swisha?
30:45|Varför är det så besvärligt att be folk swisha pengar man har lagt ut? Hur löser man det utan att det blir pinsamt? Hur kan man smart förebygga allmänt strul när man varit personen som tagit ansvar och tagit notan? Missa INTE veckans extra frågeavsnitt, där vi – om vi får tuta i egen trumpet – ger en rätt komplett guide till swishetikett, och dessutom förklarar varför vissa situationer är så bökiga för oss. Den här torsdagsfrågan är ett samarbete med Swish.
285. Du mår som du pratar (med dig själv)
45:53|Att ha självkritiska tankar och en hård inre röst är något många känner igen – man säger saker till sig själv som man aldrig skulle säga till en kompis. Men det finns mycket att vinna på att vara uppmärksam på hur man pratar med sig själv, och att testa nya vägar – särskilt ett par magiska ord gör stor skillnad.Klipp:15:10 Ior Nalle Puh21:55 dr Jim Doty, Mel Robbins intervju31:28 The Psychology Of Self Talk in Sport MindStrong SportRedigering: Peter Malmqvist.Kontakta oss på dummamanniskor@gmail.com.
FREDAGSFRÅGAN: Min partner kör "silent treatment" i dagar, hur bemöter jag det?
19:13|Skicka din egen fredagsfråga till dummamanniskor@gmail.com.