ذهن خاموش | The Still Mind

در این مراقبه، با کمک تنفس، آرام‌سازی بدن و مانترا، به‌آرامی از شلوغی ذهن فاصله می‌گیریم و به سکوت درون نزدیک می‌شویم.

این تمرین برای همه، حتی بدون تجربهٔ قبلی، قابل استفاده است.

حمایت

https://buymeacoffee.com/owrsii