 Meditation zur Regelung von Konfliktsituationen. Wann immer du meinst negative Gefühle entgegengebracht zu bekommen, greife auf diese Ausgleichsmeditation zurück.

Wenn du dich emotional ausgelaugt und erschöpft fühlst, weil ein anderer dir "negative Gefühle" entgegenbringt, kannst du auf diese 13 min Mediation zurückgreifen und das energetische Ungleichgewicht sofort bereinigen.Erinnere dich, dass sogenannte negative Gefühle, die andere in uns verursachen, in Wirklichkeit nichts anderes sind, als fehlgeleitete Energien. Sie gehören einfach nicht zu uns, wir sollten sie sofort zurückschicken! Und gleichzeitig ist es wichtig, alle Energien, die wir dort gelassen haben, wieder zu uns zurückholen.

#15 Energieausgleich

Inneren Widerstand gegen das Neue auflösen, Kreativität einfließen lassen.

Dieser Podcast ist der magischen Schwelle gewidmet, die in allen Kulturen eine große Rolle gespielt hat – und immer noch spielt. Es ist ein zarter, latenter Moment, der schon irgendwie eingeleitet ist, der aber noch alle Möglichkeiten enthält. Noch hat er keine endgültige Form angenommen. Solche Momente großer Ungewissheit machen uns im allgemeinen Angst, wir klammern uns an das, wir schon kennen und verhindern so, dass Veränderung geschehen kann.Diese Meditation macht dir den Momente auf der magischen Schwelle bewusst. Sie hilft dir, Widerstände abzubauen und das Neue frei einströmen zu lassen.Diese Meditation eignet sich besonders für Momente in deinem Leben, an denen du eine Entscheidung mit Tragweite vor dir siehst. Sei mutig und lass dich unterstützen.Viel Spaß damit.

#14 Die magische Schwelle

Eine Anleitung zur Reinigung von Konfliktfeldern

Für den Podcast "Sommerregen" bin ich gerade richtig naß geworden! Ein Sommergewitter ist auf mich herab geprasselt, während ich euch durch den Prozess der Reinigung von Konfliktfeldern führe. Hierbei geht es weniger um die Auflösung von konkreten Themen, als um die generelle Säuberung deines inneren Raumes. Die Live- Hintergrundgeräusche passen perfekt zum Thema. Manchmal hat man dieses Glück und ich gebe es an euch weiter. 18 Minuten nur für dich

# 13 "Sommerregen" - geführte Meditation 

<h2>Das innere Haus </h2>ist der Auftakt zu einer Meditationsreihe, die ich für 2021 plane.Freut euch, das wird spannend. Heute führe ich euch in 15 Minuten durch euer inneres Haus und es wird eure leichte Aufgabe sein, dieses Haus einmal richtig zu entrümpeln. Stellt es euch vor, wie ein über lange Zeit ungenutztes Ferienhaus... Es ist schön, es steht an einem schönen Ort, aber braucht Aufmerksamkeit und Pflege. Nehmt euch die 15 Minuten Zeit. ich bin gespannt, wie ihr euch NACH der Entrümpelung fühlt. Leichter, mehr mit euch verbunden, zentrierter?

# 12 Meditation "Das Innere Haus"

Ein Interview mit I Ging Autorin Hanna Moog

Hanna Moog und Carl K.Anthony haben uns mit ihrem Buch "I-Ging - ein kosmisches Orakel" einen wichtigen Wegbereiter geschenkt. Diese Version des I-Ging ist eine unerschöpfliche Quelle für heilsamen Rat in jeder Situation. "Der Weise" lehrt uns, wie wir mit den Tücken des Lebens umgehen und wie wir sie elegant lösen können. Die Handhabung ist leicht verständlich und ist ein bisschen wie ein guter Kuchen: bitte noch ein kleines Stückchen mehr davon! In dieser Folge geht es um das Ego. Wie es uns zusetzt, was es eigentlich ist und wie man ihm entgegen "fühlen" muss.

#11 Keine Beziehung mit dem Ego!

22 Min Anleitung zur Selbstzentrierung und Reinigung des Inneren Raums

# 10 Sich Zentrieren

In diesen Tage spreche ich viel über über die Vorteile des frühen Aufstehens. Es gibt dazu auch einen BLOG und es wird eine Reihe von meditativen Podcasts geben, die euch in eurer frühen Morgenstunde begleiten. Dies ist nichts, was du beim Autofahren hören möchtest, es wird dich zu sehr entspannen! Das ganz frühe Aufstehen hat viel Aspekte. Es ist zum einen Selbstüberwindung. es wird dir - sobald du es einfach gemacht hast- ein Hochgefühl bescheren. Es ist ein Kurzurlaub. Nicht die eine Stunde mehr Schlafes wird dich erholen, sondern die Ruhe, die Stille, das mit-dir-sein einer ruhigen, ungestörten Morgenstunde. Es ist eine Form der Selbstausrichtung. Wenn der Körper leicht wird, werden es auch die Gedanken. Sie können angstfrei überall hin fließen, jede Ecke beleuchten, ohne dass es Handlungsbedarf gäbe.Es ist definitiv Selbstrespekt. Es ist dein Geschenk an dich. Im BLOG ermutige ich dich, es in den Familienalltag zu integrieren. Es wird dich verändern. Herzlichen Glückwunsch.

#9 Morgenansprache 

Eine Anleitung zur Tsa Lung Reinigungsatmung mit Dr. Marcus Klische

Hier findet ihr eine wunderbare Reinigungsatmung, angeleitet von Dr. Marcus Klische.Tsa Lung ist eine Meditationsform aus der tibetischen Bon Tradition.Die im Podcast angeleitete 9-fache Reinigungsatmung ist ein kleiner Teil davon.Sie eignet sich aber ganz besonders für den Alltag. In ca.10 Minuten ist dein körperliches System wieder ausgewogen, Blockaden lockern sich und du hast einen leichten Start in den Tag. das ist es doch wert, es zu versuchen?

#8 Healthy Body. Happy Mind.

Erläuterungen zum Walk Workshop am 18.6.

Coaching Walks sind eines meiner Lieblingsformate für das Arbeiten mit meinen Klienten. Wir begeben für ungefähr 2 Stunden mit einem Anliegen in die Natur und im Laufen lassen wir dazu ein inneres Bild entstehen. Vor dem Hintergrund einer konkret ausgesuchten Landschaft bewegt sich das Thema und Änderung kann geschehen. Workshop Format bedeutet Arbeit in einer kleinen Gruppe an einem vorgegebenen Thema. Am 18.6. wird es das Thema Responding sein, d.h. die non-verbale Form der Kommunikation. Was wurde noch vermittelt außer dem gesprochenen Wort und der Körpersprache? In drei Etappen reduzieren wir die Kommunikation vom Geschichte erzählen bis hinunter zum gemeinsam Schweigen. Ihr werdet überrascht sein, was ihr am Ende trotzdem alles wisst!Dazu einen spannenden <a href="https://www.focusing-bk.de/post/responding-was-uns-der-andere-wirklich-sagen-will" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Blog</a>.

#7 About Coaching Walks 

von Birgit Kersting

In der Show DIE EROBERUNG der INNEREN WELT führe ich Interviews mit Menschen, die sich in besonderer Weise mit diesem Thema auseinandergesetzt haben. Außerdem veröffentliche ich hier meine eigenen Beiträge,die durch meine Arbeit als Life&amp; Focusing Coach zustande gekommen sind.

Die Eroberung der inneren Welt

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