Share
دارما مدیتیشن | Dharma Meditation
طیف های ذهن آگاهی (هلیا)
در این فصل قصد داریم به طیفهای مختلف ذهن آگاهی بپردازیم و یکم بیشتر براتون در خصوص هر متد توضیح بدیم
طیفهای اصلی ذهن اگاهی به ۴ گروه زیر تقسیم میشن
- متمرکز
- با دید پژوهشی
- بدون انتخاب
- و روش طبیعی
نکته اصلی اینه که قراره بدونیم هیچ کدوم ازین روشها از دیگری بهتر نیست و هر کدوم دلایل و روشهای خاص خودشو داره و با مرور زمان ذهن خودش روش مناسب خودش رو فارغ از هر متد و اسمی انتخاب میکنه
اجازه بدید حین تمرینات ذهن شما هدایتتون کنه
-------------
مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:
وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند
ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد
پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانیمدت در هیپوکامپ
-------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#ذهن_آگاهی
#dharmameditation
More episodes
View all episodes
4. عرش و فرش
18:52||Season 57, Ep. 4
3. معماری سلطه
24:52||Season 57, Ep. 3انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، از استبداد نه بهعنوان یک نظام سیاسی، بلکه بهمثابه الگویی ذهنی و رفتاری صحبت میشود؛ الگویی که پیش از آنکه در حکومتها تثبیت شود، در خانواده، آموزش، زبان و روابط روزمره شکل میگیرد. بحث بر این است که سلطه چگونه در ذهن درونی میشود، چرا اطاعت اغلب امنتر از پرسشگری به نظر میرسد، و چگونه استبداد میتواند بدون زور، از طریق عادتهای شناختی و روانی بازتولید شود.نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌منابع علمی نوروسانیسبحث و گفتگو پیرامون اپیزود در پلتفرم ویزدورایز 📌صفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین
2. تناقضات قدرت
26:57||Season 57, Ep. 2انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، به بررسی تفاوتهای بنیادین میان شایستهسالاری و خویشاوندسالاری، نقدهای یانگ، و نحوه تاثیر آنها بر جوامع مدرن میپردازیم. همچنین، به تحلیل و بررسی این سوال خواهیم پرداخت که آیا شایستهسالاری منصفانه .است یا تنها ابزاری برای مشروعیتبخشی به نابرابریهای قدیمی استنویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌منابع علمی نوروسانیسصفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین
1. چرا میجنگیم؟
32:27||Season 57, Ep. 1انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند.این اپیزود تلاش میکند نشان دهد چرا با وجود قانون، اخلاق، دین و نهادهای بینالمللی، جنگ هنوز زنده است و چرا مغز انسان، اگر ساختارهای مهارکننده فروبریزند، میتواند بهسرعت به همان منطق جنگلی بازگردد:لینکهای مرتبطمستند امپراطوری شامپانزههاپادکست آزادپادکست ایران تاکنویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌منابع علمی نوروسانیسبحث و گفتگو پیرامون اپیزود در پلتفرم ویزدورایز 📌صفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین
8. مدیتیشن نادوگانه - بخش ششم
11:58||Season 56, Ep. 8.در این اپیزود، توجه از هویتهای ذهنی و داستانهای ساختهشده در ذهن به تجربهای بیزمان و بیمکان منتقل میشود.این تمرین، شما را به جایی میبرد که در آن خود را به عنوان یک موجود جدا و ثابت نمیبینید، بلکه به عنوان حضورِ آگاه و بیمرز که در آن همهچیز در حال پدیدار شدن است دسترسی به کتاب حکمت نادوگانه📚 پادکست ژرفا🎧:فصل مرتبط در دارما 🎧خودشناسی به روش بدون سرصفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️از کجا شروع کنم؟📎.اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشهوب سایت دارماکانال تلگرام دارما.#مدیتیشن#دارما_مدیتیشن#تراما#dharmameditation#تروما
7. مدیتیشن نادوگانه - بخش پنجم
15:00||Season 56, Ep. 7.در این اپیزود، توجه از روایتها و قضاوتهای ذهنی دربارهی خود فاصله میگیرد و به مشاهدهی مستقیم تصویر و تجربهی دیدن بازمیگردد.این مدیتیشن دعوتی است به نگاهکردن به خود همراه با دیدن قضاوتها، احساسات و داستانهایی که در مواجهه با تصویر در آینه پدیدار میشوند:فصل مرتبط در دارما 🎧خودشناسی به روش بدون سرصفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️از کجا شروع کنم؟📎.اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشهوب سایت دارماکانال تلگرام دارما.#مدیتیشن#دارما_مدیتیشن#تراما#dharmameditation#تروما
4. مدیتیشن نادوگانه - بخش چهارم
17:50||Season 56, Ep. 4در این اپیزود، توجه از درگیری با فکرها فاصله میگیرد و بهتدریج به مشاهدهی مستقیم آنها باز میشود،ث. این کار برای تحلیل یا کنترل ذهن انجام نمیشود، بلکه برای دیدن اینکه فکرها چگونه پدیدار میشوند، تغییر میکنند و محو .میشوند است.این مدیتیشن، تمرینی است برای نگاهکردن به خودِ فکرها و پرسش از هویت آنها:فصل مرتبط در دارما 🎧خودشناسی به روش بدون سرصفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️از کجا شروع کنم؟📎.اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشهوب سایت دارماکانال تلگرام دارما.#مدیتیشن#دارما_مدیتیشن#تراما#dharmameditation#تروما