Share
دارما مدیتیشن | Dharma Meditation
دارما کلینیک: روش‌های عملی برای مواجهه با بحران گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان
در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راه‌حل‌های عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوری‌ها می‌پردازیم.
این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روانی کودکان و نوجوانان کمک می‌کند.
:اپیزودهای مرتبط
کتاب‌های توصیه شده📚
:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما
• زنگ خطر: چگونه گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی، سلامت روانی نوجوانان و کودکان را تهدید می‌کند
• راهنمای والدین: چگونه یک تعادل سالم بین دنیای مجازی و واقعی کودکان و نوجوانان برقرار کنیم؟
:منابع
برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.
• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏♂️
:لیست مباحث بحث شده در اپیزود
10:21 تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر روی کودکان و نوجوانان
13:20 چگونگی اثرات گوشی‌های هوشمند بر روی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان
20:02 اعتیاد به گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی
26:23 منع کردن کودکان از شبکه‌های اجتماعی و پذیر توسط آنها
31:18 مواجهه با مسائل جنسی در شبکه‌های اجتماعی
47:46 محیط رشد نرمال و امن برای کودکان و نوجوانان
56:27 تاثیر مواد غذایی ناسالم بر روی سلامت روان و ژن‌های کودکان
1:00.27 دوره‌های حساس زندگی
1:02.55 احساس عقب ماندگی حاصل از منع کردن کودکان از گوشی‌های هوشمند
1:09.38 قوانین چهارگانه جاناتان هایت
1:25.09 راه‌های جایگزین استفاده از گوشی‌های هوشمند
1:33.22 تاثیر ورزش‌های‌گروهی بر روی بچه‌ها
2:02.40 دو تمرین برای دور کردن گوشی از کودکان
2:04.14 راهکارهای عملی برای مدیریت استفاده کودکان از گوشی‌های هوشمند
-------------
ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید
#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی
More episodes
View all episodes
1. آشنایی با مدیتیشن های شرقی
07:01||Season 47, Ep. 1در این اپیزود، به پیشینه و بنیان‌های فلسفی مدیتیشن‌های شرقی می‌پردازیم؛ شیوه‌هایی که طی قرون متمادی، انسان‌ها را در مسیر کشف درون، آرامش ذهن و اتصال با حقیقت یاری کرده‌اند. از ویپاسانا و ذاذن تا مانترا و مدیتیشن‌های تائویی، با نگاهی اجمالی به این مکاتب، دریچه‌ای به دنیای .تأمل و سکون گشوده می‌شوددرباره الن واتسصفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️از کجا شروع کنم؟📎.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشهوب سایت دارماکانال تلگرام دارما.#مدیتیشن#دارما_مدیتیشن#تراما#dharmameditation#تروما
1. نو شدن {مدیتیشن در طبیعت} - نوروز سال۱۴۰۴(ریحانه)
09:32||Season 46, Ep. 1این مدیتیشن برای اجرا شدن در طبیعت طراحی شده است.بهار، نجواگرِ تولد دوباره، فصلی که زمین را از نو می‌آراید و ما را به یاد ریتم بی‌وقفه زندگی می‌اندازددر این لحظات نوزایی، ما در دارما، ششمین نوروز را در کنار شما، هم‌سفران مسیر آگاهی، جشن می‌گیریم. هر قدمی که در این مسیر آگاهی برداشته‌ایم، با حضور شما معنا پیدا کرده و هر لحظه‌ای که در کنار هم تجربه کرده‌ایم، هدیه‌ای .ارزشمند بوده است.این اپیزود، دعوتی است به بازگشت؛ بازگشتی به جریان زنده‌ی لحظه حال، به هم‌آوایی با طبیعت، و به نیرویی که در عمق وجودمان جاریستسال نو مبارکصفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️#نوروز#عید#سال_نو
1. دارما کودک
06:21||Season 45, Ep. 1.برای گوش دادن به دارما کودک از طریق تلگرام، از اینجا عضو کانال تلگراممون بشید.و برای گوش دادن به دارما کودک از اینجا وارد کست باکس دارما کودک بشید و دکمه سابسکرایب و زنگوله در بالای صفحه رو فعال کنید.و همچنین اگر دوست دارید دارما کودک رو در سایتمون گوش بدید، میتونید با وارد شدن به این لینک وارد صفحه ی فصل و اپیزود مورد نظرتون بشید و اپیزود رو گوش بدید!در دارما کودک منتظرتونیمصفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️
5. Bicycle Day (روز دوچرخه) :ژرفا
28:12||Season 44, Ep. 5انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، بر اهمیت آگاهی درباره سایکودلیک‌ها و چگونگی برخورد مسئولانه با آنها تأکید شده است. تجربه‌های ناشی از این مواد، اگر بدون دانش کافی و نظارت علمی صورت گیرد، می‌تواند پیامدهای خطرناکی داشته باشد. این گفتار به‌دور از تبلیغ یا محکومیت، به بررسی دقیق و متعادل این موضوع می‌پردازد و اهمیت مصرف قانونی و تحت نظر متخصص را برجسته می‌کند.نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️منابع علمی نوروسانیس:نوروپلاستیسیتهنوروساینس سایکودلیک🔸 منابع تحقیقاتی سایکودلیک.اپیزودهای دکتر مکری: بخش اول ٬ بخش دوم٬ بخش سومصفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️ ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام |کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین
4. Spectrum of Consciousness (طیف های خودآگاهی) :ژرفا
18:36||Season 44, Ep. 4انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود از ژرفا، به مفهوم «هوشیاری» و تأثیر تمرکز و توجه بر تجربه‌های ذهنی پرداخته می‌شود. با بررسی علمی و فلسفی، نشان می‌دهیم چگونه تغییر در تمرکز ذهن می‌تواند احساسات و ادراکات ما را دگرگون کند. این تجربه، درک ما از مرزهای آگاهی را به چالش .می‌کشد و دیدگاه تازه‌ای از هوشیاری به ما ارائه می‌دهدنویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️منابع علمی نوروسانیس:اپیزودهای مرتبط در دارمامدیتیشن اسکن بدنصفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️:نوروفلسفه‌ی ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام |کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین#Zharfa#Jarfa#ژرفا
3. The Wisdom of Nonduality (حکمت نادوگانه): ژرفا
11:36||Season 44, Ep. 3انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود از ژرفا، به مفهوم نادوگانگی پرداخته می‌شود؛ دیدگاهی که به ما نشان می‌دهد چگونه می‌توان از چارچوب‌های دوگانه عبور کرد و جهان را به‌صورت پیوسته و فازی مشاهده کرد. این تجربه، حالتی از آگاهی را به ارمغان می‌آورد که در آن تضادهای روزمره رنگ می‌بازند و تنها حقیقت بی‌مرز حضور باقی می‌ماند. این اپیزود به بررسی لحظاتی می‌پردازد که ذهن از دسته‌بندی‌ها و تحلیل‌های متعارف رها می‌شود و تجربه‌ای از یگانگی و هماهنگی عمیق با هستی را به همراه دارد.نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️منابع علمی نوروسانیسصفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️:نوروفلسفه‌ی ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام |کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین#Zharfa#Jarfa#ژرفا
2. Mindfulness (ذهن آگاهی) :ژرفا
18:18||Season 44, Ep. 2انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوند.در این اپیزود با مرور تجربه‌های شخصی در مسیر مراقبه و ذهن آگاهی سعی می‌شود به چیستی ذهن‌آگاهی از زاویه نوروفلسفه نگاه شده و سوالاتی در ذهن شنونده بوجود آورد تا در بخش‌های آتی به آن پاسخ داده شودنویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️منابع علمی نوروسانیسصفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️:نوروفلسفه‌ی ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام |کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین#Zharfa#Jarfa#ژرفا
1. Encounter with Nothingness (رویارویی با هیچ) :ژرفا
17:24||Season 44, Ep. 1انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود از ژرفا، به مفهومی از رویارویی با فضای بی‌مرز آگاهی پرداخته می‌شود. تجربه‌ی سکوتی طولانی و عمیق که در آن ذهن از هرگونه محتوای فکری خالی می‌شود و فرد به فضایی از آگاهی خالص قدم .می‌گذارد. این اپیزود به بررسی لحظاتی می‌پردازد که در آن .محدودیت‌های زمان و مکان از بین می‌رود و تنها تجربه‌ی ناب حضور در آگاهی باقی می‌ماندنویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️منابع علمی نوروسانیسکتاب ابر انسان کتاب راز یگانگیNorth East West South - Hang Playing Hedge Monkeys :موسیقیصفحه اپیزود در وب سایت 🧏♂️:نوروفلسفه‌ی ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام |کست‌باکس | اسپاتیفای | اپل‌پادکست | پادبین#Zharfa#Jarfa#ژرفا
5. تروما و پی تی اس دی از تشخیص تا درمان - بخش پنجم
01:12:41||Season 43, Ep. 5.در این اپیزود به موضوع خوددرمانی نادرست و استفاده از روش‌های غیرعلمی برای سرکوب دردهای ناشی از تراما پرداخته می‌شود.گوش دادن به این اپیزود به شما کمک می‌کند تا درکی عمیق‌تر از اثرات زیان‌بار این نوع خوددرمانی‌ها و خطرات آنها در زندگی روزمره کسب کنیدپادکست ژرفا⚪️:اپیزودهای مرتبطالتیام زخم‌های ترومااسکن بدنمایندفولنس:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارماتروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما:منابعتأثیر ماه کامل بر مسائل روانیجزر و مد و تأثیرات روانی ماه کاملتأثیر باور و اثر پلاسیبو در ارتباط با ماه کامل.برای ارتباط با اقای قنبری به وب سایت رادیو کلینیک مراجعه نماییدصفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏♂️از کجا شروع کنم؟ 📎.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم.و اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید:پادکست‌ها توسط تیم دارما تولید می‌شوندوب سایت دارمااینستاگرام دارماکانال تلگرام دارما#دارما#دارما_کلینیک#روانشناسی