Share
دارما مدیتیشن | Dharma Meditation
دارما کلینیک: روشهای عملی برای مواجهه با بحران گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی در کودکان و نوجوانان
در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راهحلهای عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوریها میپردازیم.
این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روانی کودکان و نوجوانان کمک میکند.
:اپیزودهای مرتبط
کتابهای توصیه شده📚
:مقالههای مرتبط در مجلهی دارما
• زنگ خطر: چگونه گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی، سلامت روانی نوجوانان و کودکان را تهدید میکند
• راهنمای والدین: چگونه یک تعادل سالم بین دنیای مجازی و واقعی کودکان و نوجوانان برقرار کنیم؟
:منابع
برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه اینستاگرام ایشون مراجعه کنید.
• صفحهی اپیزود به همراه نسخهی متنی 🧏♂️
:لیست مباحث بحث شده در اپیزود
10:21 تاثیر شبکههای اجتماعی بر روی کودکان و نوجوانان
13:20 چگونگی اثرات گوشیهای هوشمند بر روی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان
20:02 اعتیاد به گوشیهای هوشمند و شبکههای اجتماعی
26:23 منع کردن کودکان از شبکههای اجتماعی و پذیر توسط آنها
31:18 مواجهه با مسائل جنسی در شبکههای اجتماعی
47:46 محیط رشد نرمال و امن برای کودکان و نوجوانان
56:27 تاثیر مواد غذایی ناسالم بر روی سلامت روان و ژنهای کودکان
1:00.27 دورههای حساس زندگی
1:02.55 احساس عقب ماندگی حاصل از منع کردن کودکان از گوشیهای هوشمند
1:09.38 قوانین چهارگانه جاناتان هایت
1:25.09 راههای جایگزین استفاده از گوشیهای هوشمند
1:33.22 تاثیر ورزشهایگروهی بر روی بچهها
2:02.40 دو تمرین برای دور کردن گوشی از کودکان
2:04.14 راهکارهای عملی برای مدیریت استفاده کودکان از گوشیهای هوشمند
-------------
ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،
مدیتیشن های دارما را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید
#دارما
#دارما_کلینیک
#روانشناسی
#پادکست_روانشانسی
More episodes
View all episodes
11. ویزدورایز
21:29||Season 57, Ep. 11انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، به یکی از مفاهیم بنیادین اما کمتر دیدهشده پرداخته میشود؛ مفهومی که میتواند نگاه ما را به ذهن، جامعه و امکان رشد از نو تنظیم کند. تلاشی برای نزدیک شدن به پرسشی عمیق دربارهی فهم، معنا و چیزی که شاید در جهان امروز بیش از همیشه به آن نیاز داریم.پروژه ویزدورایز:www.wisdorise.comپادکست می از حسام ایپکچیپادکست انسانک از حسام ایپکچینویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌منابع علمی نوروسانیسصفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین
10. تکنولوژی گذار
10:32||Season 57, Ep. 10انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود با نگاهی تحلیلی به لحظههای گذار جمعی پرداخته میشود؛ لحظههایی که یک نظم فرو میریزد و آینده هنوز شکل نگرفته است. گفتار تلاش میکند به جای پاسخهای آماده، به سازوکارهایی بپردازد که تعیین میکنند یک .جامعه چگونه از این وضعیت عبور میکند.این اپیزود دعوتی است به دیدن لایههای پنهانِ گذار، جایی که تصمیمها، هیجانها و روایتها میتوانند مسیر آینده را بهطور بنیادین تغییر دهندنویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌منابع علمی نوروسانیسصفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین
9. شورش با وقار
40:06||Season 57, Ep. 9انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونداپیزود به این میپردازد که چگونه گاهی امتناع، کنارهگیری یا مشارکتنکردن آگاهانه میتواند به یک کنش معنادار تبدیل شود. کنشی که بدون خشونت یا شعار، منطقهای تثبیتشده را به چالش میکشد. در مجموع، این قسمت دربارهی مرز میان اصلاح، سازش و .نوعی نافرمانی خردمندانه .است و مخاطب را به بازاندیشی در نقش فرد و جمع در برابر ساختارهای مسلط دعوت میکندنویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️منابع علمی نوروسانیس :اپیزودهای مرتبط 🎧هزارتوی باورهاهم آغوشی با نیهیلیسمآینهی دردصفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین
8. شور رمانتیک
30:39||Season 57, Ep. 8انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونداین اپیزود به سراغ پدیدهای میرود که معمولاً پشت واژههایی مثل «انقلاب»، «آرمان»، یا «رهایی» پنهان میشود، اما ریشهی آن عمیقتر از سیاست و ایدئولوژی است. شور رمانتیک حالتی از ذهن جمعی است که در آن میل، خشم، .تخیل و امید به آیندهای مطلق در هم میآمیزند و تصویری اغراقشده از دگرگونی میسازند، تصویری که میتواند هم نیروی زایندهی تغییر باشد و هم زمینهساز خشونت و سلطهی تازهنویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌نسخه انگلیسی ژرفا: Wisdorise⚪️منابع علمی نوروسانیسصفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین
7. مسئولیت در سطح نهاد
41:33||Season 57, Ep. 7انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، از دموکراسی نه بهعنوان یک شعار سیاسی، بلکه بهعنوان یک سازوکار خوداصلاحگر صحبت میشود؛ ساختاری که ارزشش در بیخطا بودن نیست، بلکه در توانایی دیدن خطا و اصلاح مداوم آن است. از مغز و علم تا سیاست و جامعه، این پرسش دنبال میشود که چه چیزی یک سیستم را زنده، پویا و قابلاصلاح نگه میدارد، و چرا هر ساختاری که خود را مصون از خطا بداند، بهتدریج به سوی انحطاط میرود.اپیزود مرتبط :مقصر بی تقصیر در کتاب واقعیت ذهنینویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌منابع علمی نوروسانیسصفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین
6. توسعهی بافتمند
45:56||Season 57, Ep. 6انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونداین اپیزود به بررسی مفهوم توسعه در ابعاد مختلف آن پرداخته است. برخلاف تصور عمومی که توسعه را معادل پیشرفت و بهبود میداند، این اپیزود نشان میدهد که توسعه نه فقط در سطح اقتصادی یا اجتماعی، بلکه در لایههای عمیقتری همچون ذهن زیستی، فرهنگی، اجتماعی و تاریخی باید درک شود. این نگاه به توسعه بهجای دیدگاههای خطی و تکبعدی، بر تعامل پیچیدهی لایههای مختلف انسان و جامعه تأکید دارد و بهطور خاص به چگونگی شکلگیری و گشایشهای فردی و جمعی در جهت دستیابی به توسعهی پایدار میپردازد.نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌منابع علمی نوروسانیسصفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین
5. دموکراسی پیشرونده
21:46||Season 57, Ep. 5انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، از دموکراسی نه بهعنوان یک شعار سیاسی، بلکه بهعنوان یک سازوکار خوداصلاحگر صحبت میشود؛ ساختاری که ارزشش در بیخطا بودن نیست، بلکه در توانایی دیدن خطا و اصلاح مداوم آن است. از مغز و علم تا سیاست و جامعه، این پرسش دنبال میشود که چه چیزی یک سیستم را زنده، پویا و قابلاصلاح نگه میدارد، و چرا هر ساختاری که خود را مصون از خطا بداند، بهتدریج به سوی انحطاط میرود.نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌منابع علمی نوروسانیسصفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین
4. عرش و فرش
18:52||Season 57, Ep. 4
3. معماری سلطه
24:52||Season 57, Ep. 3انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بودتوصیه میشود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، از استبداد نه بهعنوان یک نظام سیاسی، بلکه بهمثابه الگویی ذهنی و رفتاری صحبت میشود؛ الگویی که پیش از آنکه در حکومتها تثبیت شود، در خانواده، آموزش، زبان و روابط روزمره شکل میگیرد. بحث بر این است که سلطه چگونه در ذهن درونی میشود، چرا اطاعت اغلب امنتر از پرسشگری به نظر میرسد، و چگونه استبداد میتواند بدون زور، از طریق عادتهای شناختی و روانی بازتولید شود.نویسنده: علی دلشاد تهرانی 📌منابع علمی نوروسانیسبحث و گفتگو پیرامون اپیزود در پلتفرم ویزدورایز 📌صفحه اپیزود در وب سایت🧏♂️ژرفا را از اینجا بشنویدتلگرام | کستباکس | اسپاتیفای | اپلپادکست | پادبین