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Devenir Triathlète
#336 Prendre le départ à Hawaii ... enceinte de 4 mois - Jeanne Collonge
Saison 3, Ep. 17
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On entend souvent dire qu’à un certain âge, les femmes doivent faire face à une décision importante et choisir entre une vie de famille et une carrière professionnel. Et pourtant, beaucoup d’athlètes de haut niveau nous démontrent qu’il est possible de concilier les deux. C’est le cas de Jeanne Collonge. 💪
Elle démarre le triathlon en 2005 et rejoint l’équipe de France avant de passer sur la longue distance. Pendant une dizaine d’année au plus haut niveau avec plein de victoire, un record féminin sur l’Embrunman jusque 2015, ou encore des titres de championne de France duathlon junior et triathlon LD. Puis, arrivée à la trentaine, alors qu’elle est au plus haut de sa carrière sportive, elle décide de devenir maman. 🤰
C’est donc enceinte de 4 mois qu’elle prend le départ des championnats du monde à Hawaï (à ne pas reproduire à la maison sans avoir consulté un avis médical). Contrairement à beaucoup de femmes enceintes, Jeanne a très bien vécu sa grossesse et a pu courir jusqu’au 6ème mois. Elle reprend même l’entrainement rapidement après l'accouchement et s’aligne sur des premières courses pour remonter sur des podiums dès l’année suivante. Depuis, Jeanne combine son quotidien de maman et d’athlète de haut niveau. Et il semblerait que ça lui réussisse plutôt bien. 🤩
Dans cet épisode du podcast, on est revenu sur cette période magique. Qu’il s’agisse de la grossesse ou de la vie de jeunes parents (valable pour les papas aussi), Jeanne nous livre ses conseils pour continuer à s’entrainer au plus haut niveau tout en menant une vie de famille épanouie. Mais ce n’est pas tout, on a aussi parlé longuement de préparation mentale et des bienfaits de se faire accompagner par un psychologue du sport dans une recherche de performance. 🧠
En course, on retiendra qu’il faut:
1. Ne pas vouloir en faire trop/plus (au risque de dépasser ses limites)
2. Ne pas chercher le flow mais le laisser venir
3. Avoir un plan de course et lâcher prise
Ce fut un épisode passionnant encore une fois où nous sommes rentrés dans les coulisses d’un grand nom du triathlon français. Merci Jeanne pour ce bel échange au micro du podcast Devenir Triathlète. 🎙️
Bonne écoute! 🎧
Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @JeanneCollonge
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Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
🎶 ©️ @DeejayBlacki
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37. #356 Devenir SwimRunner et gagner 2 x Otillo avec Hugo Tormento
01:10:50Pour suivre notre invité : @Hugo_Newcal ( https://www.instagram.com/hugo_newcal )Bonne écoute ! 🎧⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohanaEt pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport #Gear #Textile
36. #355 Les triathletes ne savent pas nager avec Pierre Tortereau
01:30:44Pour suivre notre invité : https://coachingnatation.frBonne écoute ! 🎧⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohanaEt pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport #Gear #Textile
35. #354 Avec le triathlon tu deviens une machine de la vie avec Marion Lorblanchet
01:35:36Pour suivre notre invitée : @Marion.LorblanchetBonne écoute ! 🎧⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohanaEt pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport #Gear #Textile
34. #353 Record du monde du marathon à reculons avec Guillaume et Constance De Lustrac Koudlansky
01:12:35"Pourquoi tu fais ça ? " 🤷♂️C’est une question qu’on m’a souvent posée … Et à laquelle à peu près tous les triathlètes ont dû faire face à un moment ou l’autre. 😅Il y a bien deux types de personnes dans ce monde : ceux qui demandent pourquoi les gens font ça et ceux à qui on demande pourquoi ils font ça. Tu fais forcément partie de l’un de ces groupes d’individus. Coucou toi ! 👋Et la réponse n’est pas forcément évidente pour tous. On sent qu’on a besoin de le faire mais on sait pas toujours pourquoi… 🤔En réalité, le défi nous permet de suivre un objectif, une destination. C’est ce qui va nous faire avancer, évoluer. Ca fait partie de notre accomplissement personnel. On en sort une certaine fierté mais aussi une énorme confiance en soi. Ca permet d’éviter la monotonie, de maintenir la petite flamme qui nous fait avancer. 🔥 Bref, dans un monde de plus en plus sédentaire, ça nous permet de nous souvenir qu’on est bien humain. Que notre corps est magique et qu’il peut faire tellement de choses. 💪Dans la série des défis toujours plus dingue, on est donc parti à la rencontre de Guillaume De Lustrac qui a battu le record du monde du marathon ... à l’envers. 🤯En compagnie de son épouse Constance Koudlansky, on est revenu sur leurs parcours. Du passé de nageur de haut niveau de Guillaume à son passage à la course à pied. Son premier triathlon sur l’Embrunman, son triple Ironman en 2021 ou encore sa préparation minutieuse pour courir en arrière et battre le record du monde sur marathon. 🤪Pour suivre leurs aventuresBonne écoute ! 🎧⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète !Et pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport
33. #352 [rediff] La nouvelle fusée Made in France avec Leon Chevalier
01:14:58“J'ai besoin de cet équilibre sport - études ou travail” - Leon ChevalierSur sa dernière saison, il a gagné l'Ironman de Mallorca en 7h57, il a gagné l'Embrunman et termine 3ième sur l'Ironman UK. Malgré son jeune âge, il est classé 22 ème mondial sur le classement PTO. C'est une véritable fusée et il a un énorme potentiel devant lui. 🤯Léon Chevalier, est un étudiant ingénieur qui s'intéresse aux énergies durables et qui souhaite enchainer avec un doctorat par la suite. 👨🎓Pour suivre notre invité : @L.ChevalierBonne écoute ! 🎧⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohanaEt pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport #Gear #Textile
32. #351 [rediff] Compte rendu du Norseman, le triathlon de l'extrême avec Pauline Stevance
01:25:26Elle bossait dans la gestion du risque en finance, puis a décidé de pivoter dans sa carrière pour devenir Capitaine des Sapeurs Pompiers.Du coup, son quotidien a pas mal changé. Et le sport occupe une grande partie dans sa vie. 👩🚒Nous sommes allés à la rencontre de Pauline Stevance. Elle déborde d'énergie et quand elle a un truc en tête, elle ne lâche pas... 👊On a parlé de son quotidien en tant que pompier. C'est quand même sympa de se dire que tu es payé pour t'entrainer (moi ça me fait réfléchir 🤓). Mais aussi de son quotidien en tant qu'athlète vegan (avis aux amateurs de bons plans 🥕). Et bien entendu de sa participation au Zalaris Norseman Xtreme Triathlon. 🥶Encore une superbe rencontre qui nous a fait voyagé et une nana qui fait ce qu'elle aime jusqu'au bout. Et ça c'est cool! 😎Rdv comme toujours sur le podcast pour découvrir Pauline. 🎙Bonne écoute! 🎧Pour suivre notre invitée : @VeganTriathlete⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
31. #350 [rediff] On casse les mythes! Le rôle de la technologie dans le triathlon avec Didier Barani
02:36:28Il y a à peine quelques années, on s'entrainait sans montre GPS, on mesurait notre fréquence cardiaque avec un doigt sur la jugulaire, on pouvait éventuellement voir notre vitesse sur le vélo mais aucune indication sur l'effort fournis et on tenait un petit cahier d'entrainement papier. Bref, c'était la préhistoire. 🦖Aujourd'hui les choses ont changé. On peut s'équiper de capteur de la tête au pied pour mesurer pleins de data super intéressantes pour mieux comprendre notre corps et améliorer nos performances. Le tout est intégré dans des applications qui permettent de sortir des jolis graphiques plus ou moins complexes. 😏Mais comment faire la différence entre les technologies réellement utiles et les gadgets hors de prix? Sur base d'un budget limité, comment prioriser ses achats? Et surtout comment interpréter ces données? 👀Pour parler de la puissance, le taux de glycémie, la cadence, la respiration, la variabilité cardiaque, la FCM, la PMA, VMA, la VO2max, etc., nous avons invité Didier Barani. En tant que, physiologiste du sport et triathlète, il passe en revue les principaux capteurs existants avec un avis parfois très partagé (je vous laisse découvrir). 😅C'était l'occasion de remettre les points sur les i et d'ouvrir le débat sur la fiabilité et l'importance des technologies dans le triathlon. Et comme le sujet était vaste, on a explosé notre record avec le plus long épisode depuis qu'on a démarré le podcast. Alors n'hésitez pas à l'écouter en plusieurs fois. Si vous êtes un peu geek du sport, alors je vous garantis que vous ne serez pas déçu! 🤓Bonne écoute! 🎧Pour suivre notre invité : https://www.linkedin.com/in/didier-barani-a466553a⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
30. #349 [rediff] Rejoindre Londres à Paris pour terminer l'Enduroman à 26 ans avec Marine Leleu
01:31:32On entends souvent dire qu'il faut être âgé pour faire de la longue distance, qu'on devient plus endurant au niveau musculaire mais aussi au niveau du mental, qu'il faut des années d'expérience pour faire de l'ultra, etc. Et pourtant, on a déjà eu quelques invités qui nous ont prouvé le contraire (Leon Chevalier, Sam Laidlow, Julie Iemmolo,... 👋 ). Aujourd'hui, c'est au tour de Marine Leleu. Coach sportive à la base et de nature compétitive, elle s'est lancé ses premiers challenges sportifs il y a une dizaine d'années et à 26 ans, elle bouclait l'Enduroman avec un nouveau record féminin en tout juste 69h52. Pour ceux qui ne connaitrait pas l'épreuve, il s'agit 144 km de course à pied entre Londres et Douvres, 33 km de natation pour traverser la Manche et 290 km de vélo pour rallier Calais à Paris. 🤯Nous sommes revenus sur sa préparation mais aussi sur son mode de vie de manière générale et ses multiples aventures. Alors si vous vous demandez ce qu'il peut bien se passer dans la tête d'une nana comme Marine Leleu pour faire des trucs aussi dingues, vous le découvrirez sur le podcast. 🎙Bonne écoute! 🎧Pour suivre notre invitée : @MarinLle📸 @louisbuildfit⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
29. #348 [rediff] Du Maroc aux USA l'ambition d'un athlète paralympique qui suit ses rêves avec Mohamed Lahna
01:32:28Quand il était enfant, il jouait souvent au foot dans le quartier. Mais il rentrait parfois en pleurs à la maison car ses copains se moquaient de lui... Et pour cause, Mohamed Lahna est né sans fémur droit. Mais il a vite appris à surmonter les défis et aujourd'hui plus rien ne l'arrête. 👊Il découvre le VTT avant de tomber dans le triathlon où il arrive au plus haut niveau et décroche même un podium à Rio en 2016. 🏆Mais ce n'est pas tout, il nous fait part de ses différents défis sportifs comme la traversée du détroit de Gibraltar à la nage, Kona ou encore le projet Lowest Highest qui a pour but de rejoindre le point le plus bas au point le plus haut de chaque continent (le tout à une jambe). 🤯 Mohamed nous raconte l'histoire émouvante d'un petit garçon né au Maroc sans fémur droit et qui est devenus un des meilleurs athlètes paralympiques au monde capable de surmonter tous les obstacles. 💪Aujourd'hui, Mohamed a intégré l'équipe USA Triathlon en tant que triathlète professionnel. 🇺🇸Retrouvez ce superbe échange avec Mohamed qui est une fois de plus une belle leçon d'humilité et d'inspiration !Pour suivre notre invité : @MohamedLahnaBonne écoute ! 🎧⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohanaEt pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport