Devenir Triathlète

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#287 Le regime Cetogene avec Olivier Maria

Saison 2, Ép. 26

On dit que la nutrition est la quatrième discipline dans le triathlon. Au plus les distances s'allongent, au plus il va falloir remplir le réservoir pendant la course. Et si la nutrition est essentielle pendant l'effort, elle l'est tout autant durant la préparation. Nous entendons parfois parler de différents régimes alimentaires. Pourquoi privilégier les lipides quand on fait un sport d'endurance? Comment périodiser les glucides? L'énergie infinie est-elle un mythe ou réalité? 🤔


Cette semaine, on a décidé de parler du fameux régime cétogène avec notre ami Olivier Maria qui en a fait sa spécialité. Après avoir goûté à l'ultra en course à pied et à vélo, il décide de changer radicalement son alimentation et les résultats sont plutôt impressionnants. Il nous partage son expérience sur un nouvel épisode du podcast à retrouver dès maintenant sur votre plateforme préférée. 🎙


Bonne écoute! 🎧


Et pour en savoir en savoir plus sur Olivier, c'est ici. 🎙


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Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana

Plus d'épisodes

6/20/2022

#292 Reprendre sa vie en main en perdant 100 kg et devenant Ironman avec Jacques Aubin

Saison 2, Ép. 30
La vie avance, on grandit, on devient adulte, on commence à travailler, la malbouffe, l'alcool, le tabac,... Puis un jour on se réveille et se rend compte qu'on va droit dans le mur ! 😱C'est ce qui est arrivé à Jacques et c'est malheureusement aussi le cas de beaucoup de gens autour de nous. Mais il n'est jamais trop tard pour changer ...C'est ce que Jacques a fait. Il a repris sa vie en main. Il a perdu plus de 100kg, il est devenu triathlète et aujourd'hui il oeuvre en tant que coach pour qu'un maximum de gens autour de lui retrouve une vie saine. 💪Cet épisode nous a beaucoup marqué car malgré des parcours très différents, nous avons un objectif en commun : influencer un maximum de gens à changer de mode de vie, à sortir de la sédentarité, de la malbouffe et atteindre leur plus haut potentiel dans tous les domaines ! 👊C'est notre raison d'être avec le podcast et le livre Devenir Triathlète. Alors si vous connaissez quelqu'un qui a besoin de motivation pour se bouger le c**, partagez-lui cet épisode! 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur Jacques, c'est ici. 🎙⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
6/6/2022

#290 Faut-il pousser les enfants à faire du triathlon - Natacha GAGNE

Saison 2, Ép. 29
On a tendance à entendre que le triathlon est un sport de vieux. Qu'il faut avoir un certain âge pour encaisser les longues distances... 👵🏻Ce n'est pas vrai. Tout d'abord, le triathlon c'est aussi des formats sprints, voire super sprint. Puis on voit de plus en plusd'athlètes comme Sam Laidlow, Leon Chevalier ou Julie Iemmolo (pour ne citer qu'eux) qui performent malgré leur jeune âge... Mais alors qu'en est-il des enfants? Et si le triathlon était recommandé pour les plus jeunes? 👶🏻Il semblerait que cette théorie tiennent la route à en écouter Natacha Gagné... Nous développons toutes nos capacités psychomotrice avant l'adolescence et il est donc essentiel de toucher à un maximum de sports différents. C'est pourquoi Natacha a créé Le GRAND club de course pour faire comprendre la course à pied aux plus jeunes. 🏃🏻‍♂️Alors, si vous ne savez pas où caser les enfants pendant vos séances d'entrainements, emmenez les avec vous! 😜Et pour ceux qui n'ont pas d'enfants à la maison, on a aussi parlé coaching puisqu'elle est aussi kinésiologue et coach sportif. Bref, un épisode riche en informations et plein de peps grâce à Natacha. 😁Episode à retrouver sur le podcast 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur Natacha, c'est ici. 🎙⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana