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Anti Girlboss Club
[Extrait] “Ne culpabilise pas de quitter un poste qu’on ne quitte pas”, avec Nadia
Saison 3
•
Dans cet extrait, Nadia raconte un moment charnière, celui où elle trouve enfin les mots pour annoncer son départ.
Pas dans la colère. Mais avec respect, gratitude… et pas mal de peur aussi.
Elle parle de ce job-refuge, de ce salaire rassurant qui tombe à la fin du mois et de la culpabilité immense à l’idée de partir d’un poste “qu’on ne quitte pas”.
Et puis il y a ce moment bouleversant : Nadia, debout, qui parvient à se parler à elle-même. À trouver les moments pour réconforter la "petite Nadia" qui a peur de ce changement. Un dialogue intérieur puissant, qui apaise et qui libère :
🫶 “Ne t’inquiète pas.”
🫶 “En dehors du travail, la vie est belle.”
🫶 “Tu trouveras d’autres repères.”
🫶 “Tout ira bien.”
Dans l’épisode complet, Nadia revient en profondeur sur :
✨ le travail comme refuge émotionnel
✨ la peur de perdre sa sécurité financière
✨ la culpabilité de décevoir
✨ comment se rassurer quand on lâche un cadre connu
✨ ce qui se passe, concrètement, après avoir osé partir
Un extrait doux, rassurant, mais profondément transformateur, surtout si tu sens que ton travail prend trop de place… et que tu n’oses pas encore l’admettre.
🎧 L’épisode complet est dispo ici :
“Quitter un poste à responsabilité, pour ne plus s'éteindre : le début de la reconstruction de Nadia"
👉 Spotify : https://open.spotify.com/episode/4AvM8fzaDztPEvuwYVSit8?si=oLKCRUEOSYGutXZKxiRqoQ
👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/quitter-un-poste-%C3%A0-responsabilit%C3%A9-pour-ne-plus/id1737802277?i=1000662248560
💛 Marre de tout porter seule entre ton business, tes enfants et ta vie perso ?
Anti Girlboss Club, c’est le podcast pour les mères entrepreneuses qui veulent sortir du mode survie, alléger leur charge mentale et retrouver du temps, sans jouer à la superwoman.
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33. Système nerveux : le bullshit à désapprendre pour arrêter de s’épuiser, avec Florie-Anne
01:23:09||Saison 4, Ep. 33Tu veux la vérité sur le système nerveux ?Pas la version Instagram édulcorée.Pas les “respire un grand coup et ça ira mieux”.Pas les recettes magiques pour être zen en 3 minutes.➡️ La vraie réalité ? Alors cet épisode va te parler 🔥Florie-Anne, démonte le bullshit qu’on entend partout sur le stress, le repos et le fameux “mode survie”.Sans jargon. Sans culpabilisation.Sans te dire que “si tu veux, tu peux”.Dans cet épisode, on parle de : 👉 pourquoi ton corps se met en mode survie (et pourquoi ce n’est pas un problème de volonté) 👉 ce que le système nerveux empêche quand il est saturé : énergie, clarté, élan, envie de vivre pleinement 👉 les signaux que ton corps t’envoie (fatigue, sommeil, digestion, santé…) 👉 pourquoi ralentir n’est pas un luxe, mais une condition pour arrêter de s’épuiser 👉 comment avancer un pas après l’autre, sans urgence, sans te forcerCet épisode, c’est un rappel puissant que : Tu n’es pas faible. Tu n’es pas “nulle en gestion du stress”. Tu es peut-être juste épuisée.💛 Et comprendre ton système nerveux, c'est une façon de : reprendre le risque de vivre, à ton rythme.🎧 À écouter si tu as l’impression de survivre plus que de vivre et que tu veux (enfin) arrêter de t’épuiser en essayant de tenir bon.〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✨ Pour suivre les actualités de Florie-Anne :https://www.instagram.com/florieanne.co/🎧 Si cet épisode t'a plu, tu apprécieras surement celui-là :https://open.spotify.com/episode/5DH7RkBqMBEe5KXqO6yuEX?si=4ea077fcf957415ehttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-retrouver-l%C3%A9quilibre-apr%C3%A8s-l%C3%A9puisement-sans/id1737802277?i=1000733522174〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️[Teaser] Florie-Anne : “Comprendre son système nerveux, c’est sortir du mode survie et prendre le risque de vivre”
00:54||Saison 4“Avant, j’étais en mode survie. Il n’y avait pas d’espace possible pour la vie.”Dans ce teaser, Florie-Anne met des mots sur une réalité que beaucoup de femmes connaissent, sans toujours la comprendre :quand le système nerveux est saturé, profiter de la vie devient impossible.Elle explique pourquoi comprendre le fonctionnement de son système nerveux, ce n’est pas juste “mieux gérer son stress”, mais apprendre à reprendre le risque de vivre : oser, tester, sortir de l’inconfort, sans se mettre en danger pour autant.Dans l’épisode complet, Florie-Anne partage :👉 pourquoi le “mode survie” empêche de se projeter, de créer et de prendre des décisions👉 le lien entre système nerveux et fatigue chronique (sommeil, digestion, énergie, santé)👉 comment apprendre à reconnaître les signaux de son corps pour avancer sans se brûler🎧 L’épisode sort demain à 9h. ➡️ Abonne-toi dès maintenant et active les notifications pour ne pas passer à côté.
Saison 4 – Anti Girlboss Club : sortir du mode survie quand on est mère ET entrepreneuse
00:53||Saison 4Marre de courir partout et d’avoir l’impression de tout porter toute seule ?Bienvenue dans la saison 4 d’Anti Girlboss Club 💛🔥Une saison dédiée aux mères entrepreneuses qui refusent de choisir entre leur business, leurs enfants et leur santé mentale.Parce que tu ne devrais pas avoir à sacrifier l’un pour sauver les autres.Ici, on démonte le mythe de la superwoman.Et on apprend à faire autrement.On parlera de charge mentale, de système nerveux, d’ambition, de culpabilité, de burn-out, d’équilibre pro/perso et de santé mentale.👊 Cette saison est là pour t’aider à faire grandir ton business sans t’épuiser.À être présente pour tes enfants, sans te perdre. Et à protéger ta santé mentale, sans freiner ton ambition.🎧 Premier épisode le dimanche 15 février, puis un nouvel épisode chaque dimanche.➡️ Abonne-toi pour ne rien rater.Et retrouve-moi sur Instagram @antigirlbossclub.
[Extrait] “J’avais peur d’être moyenne toute ma vie”, avec Larissa Lorenzoni
01:48||Saison 3Dans cet extrait, Larissa Lorenzoni met des mots sur ce que beaucoup d'entrepreneuses vivent en silence :👉 la peur du regard des autres👉 le syndrome de l’imposteur👉 le blocage autour de la communication👉 et surtout… la peur de rester “moyenne” toute sa vie.Elle raconte comment, pendant longtemps, elle n’osait pas parler, pas s’exposer, pas même envoyer un vocal, parce qu’elle détestait sa voix et l’image qu’elle renvoyait.Et puis il y a ce déclic hyper fort : “Si je ne vis rien, qu’est-ce que je raconterai à mes enfants plus tard ?”À partir de là, chaque peur devient un choix : rester planquée… ou faire quand même, pour avoir une histoire à raconter.Dans l’épisode complet, Larissa revient sans filtre sur :🔥 son rapport au regard des autres🔥 le syndrome de l’imposteur “classique” mais bien présent🔥 pourquoi sortir de sa zone de confort est devenu son moteur🔥 comment elle s’est prouvé, jour après jour, que c’était possibleUn extrait qui fait écho, qui remue… et qui donne envie d’oser un peu plus, même avec la trouille au ventre.🎧 L’épisode complet est dispo ici :“Frôler le burn-out, pour enfin ralentir, avec Larissa Lorenzoni"👉 Spotify : https://open.spotify.com/episode/0cuT534P4nhLB6fH9OM1QL?si=xMBeaCWlSPWWHQ0kzN0H0g👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/fr%C3%B4ler-le-burn-out-pour-enfin-ralentir-avec-larissa/id1737802277?i=1000740054331
[Extrait] “Quoi que tu fasses, on te reprochera toujours quelque chose”, avec Laurie Piffero
02:55||Saison 3Dans cet extrait, Laurie démonte un mythe tenace : celui de la “bonne mère” qu’il faudrait devenir à tout prix.Elle parle sans détour de cette peur qu'elle a elle-même ressentie : “Et si j’étais une mauvaise mère ?”De cette tentation de se contorsionner, de se sacrifier, de s’effacer… pour surtout ne pas être jugée.Et puis ce constat libérateur (et un peu brutal) : quoi que tu fasses, on te reprochera quelque chose.👉 Trop présente ? Tu étouffes tes enfants.👉 Trop absente ? Tu les abandonnes.👉 Tu travailles trop ? T'es une mauvaise mère.👉 Tu ne travailles pas assez ? T'es pas ambitieuse.Alors à quoi bon s’épuiser à essayer d’être parfaite ?Laurie explique aussi un point fondamental : quand une mère ne répond pas à ses propres besoins, elle risque inconsciemment de demander à ses enfants de combler ce vide.Et ça, c’est une charge énorme à porter pour un enfant.Elle raconte comment tout a changé le jour où elle a assumé pleinement son travail; comme un choix joyeux et aligné.👉 “Je vais au boulot, je vais kiffer ma journée. Et vous aussi.”👉 “Ce soir, on se raconte nos trucs cools.”Et là, magie : les enfants ne questionnent plus.Parce qu’elle est pleinement OK avec ce qu’elle fait.Dans l’épisode complet, Laurie partage :🔥 pourquoi vouloir être une “bonne mère” est un piège🔥 comment se libérer du regard (réel ou fantasmé) des autres🔥 l’impact énorme de l’alignement parental sur les enfants🔥 comment arrêter de faire porter à ses enfants la responsabilité de notre bonheur🔥 ce que ça change, concrètement, quand on assume ses choix.Un extrait libérateur, qui fait respirer, surtout si tu te demandes souvent si tu fais “assez bien”.🎧 L’épisode complet est dispo ici :“Comment gérer son business et ses 4 enfants, sans s'oublier (ni péter un câble), avec Laurie Piffero👉 Spotify : https://open.spotify.com/episode/50YXGQnZ84IqwjZXTp6pjH?si=c7d47d2b551f4a39👉 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-g%C3%A9rer-son-business-et-ses-4-enfants-sans-soublier/id1737802277?i=1000737974857
[Extrait] Créer son propre réseau de soutien quand on est parent (et arrêter de tout porter seul)
01:09||Saison 3Dans cet extrait, Anne-Laure Seret te partage ce qui a sauvé sa parentalité et son couple 🙏"Construire un business qui s’adapte à ta vie de maman, sans t’épuiser, ni te perdre, avec Anne-Laure Seret🎧 L'épisode est dispo en entier ici : https://open.spotify.com/episode/4uNTmRBzSm5cLkyThP0tEV?si=4dde0ee9f3d34749https://podcasts.apple.com/fr/podcast/comment-construire-un-business-qui-sadapte-%C3%A0-ta-vie/id1737802277?i=1000735938313
[Extrait] “N’attendez pas un accident de la vie pour vous dire : pourquoi pas moi ?”, avec Charlotte Desrosiers
00:44||Saison 3Dans cet extrait, Charlotte Desrosiers rappelle une vérité qui secoue :👉 quand tu perds le sens, ton corps finit toujours par te mettre à terre pour que tu l’écoutes.Elle raconte ce moment où tout a basculé pour elle : les signaux ignorés, l’épuisement qui s’installe, le jour où elle comprend qu’elle ne peut plus continuer “comme avant”… Dans l’épisode complet, elle revient sans filtre sur :👊 son burn-out et comment elle s’en est relevée👊 sa séparation et la reconstruction qui a suivi👊 les prises de conscience qui l’ont menée à entreprendre👊 comment retrouver du sens quand tout semble s’effondrerUn épisode puissant, qui fait réfléchir… et qui fait du bien.🎧 Il est dispo en entier ici :“Burn-out, séparation et entrepreneuriat : le vrai récit de Charlotte Desrosiers”https://open.spotify.com/episode/5xKUhmz7nNYKCDtsnWgaEi?si=36c1eba2a4174c7ehttps://podcasts.apple.com/fr/podcast/burn-out-s%C3%A9paration-et-entrepreneuriat-le-vrai-r%C3%A9cit/id1737802277?i=1000658406313
[Capsule Cash #4] Pourquoi tu finis épuisée à chaque Noël… et comment trouver une orga anti–charge mentale
02:16||Saison 3Tu veux que tes enfants passent un bon Noël…mais t’es déjà au bout du rouleau et il te reste encore 1000 choses à gérer ?Chaque année, c’est le même scénario :tu cours partout, tu veux faire plaisir, préparer un repas au top, trouver les bons cadeaux, gérer les activités, les déplacements…Et au final, tu termines épuisée, vidée, sans avoir profité de ce qui compte vraiment pour toi.Dans cette Capsule Cash, je t’explique pourquoi ta charge mentale explose en décembre (et pourquoi ce n’est pas juste toi qui "gères mal”).Et comment alléger ton Noël sans culpabiliser, sans renoncer à ce qui compte pour toi, et sans t’épuiser.Pour rendre cela possible, voici mon cadeau de Noël pour toi :🎁 Le guide anti–charge mentale pour survivre à NoëlDedans, tu trouveras :👊 Des idées simples pour alléger ton organisation (repas, cadeaux, activités, …)👊 Des options hyper concrètes pour simplifier (ou supprimer) les choses inutiles👊 Les questions à te poser pour te créer TON Noël rêvé, pas celui des autres👊 Ma méthode “Garde / Simplifie / Délègue” pour alléger ta charge mentale directTu peux le télécharger gratuitement ici :https://subscribepage.io/rFpp6FIl est également dispo sur mon profil Instagram : @dequilibreenequilibreCrois-moi, avec ce guide, tu auras les clés en main pour un Noël anti-charge mentale 😎🎄Alors, joyeux Noël ❤️🤶
