Denkstof

Steeds vaker lopen gesprekken vast op politiek, klimaat, Gaza, gender of vaccinaties. Families raken verdeeld, vriendengroepen vallen uiteen en online lijkt iedereen harder te schreeuwen dan ooit. Maar hoe blijf je in gesprek met iemand die fundamenteel anders naar de wereld kijkt? In deze aflevering onderzoeken we waarom verschillen tegenwoordig zó persoonlijk voelen, en of we het nog oneens kunnen zijn zonder elkaar kwijt te raken.In gesprek metfilosoof en politicoloog gespecialiseerd in polarisatie, Ivo BrughmansOp receptBoek ‘(de)polarisatie door Ivo Brughmans Boek ‘polarisatie’ door Bart Brandsma Boek ‘Polarisatie: kracht of gevaar?’ door Khalid BenhaddouRechten: je hoorde fragmenten van NOS Stories, WNL in de kantine op NPO Radio 1, Sire en radio Boos.

Vrijwel iedereen komt er vroeg of laat mee in aanraking: porno. Voor velen van ons was het zelfs de eerste plek waar we seks zagen. Maar welke invloed hebben al die beelden op hoe we vandaag de dag kijken naar intimiteit, verlangen en relaties?In deze aflevering onderzoeken we hoe porno ons beeld van seks vormt. Leren we er vooral van, of nemen we ongemerkt ook onrealistische verwachtingen mee de slaapkamer in? En hoeveel van wat we opwindend vinden is eigenlijk van onszelf, en hoeveel hebben we onderweg aangeleerd?In gesprek metPedagoog gespecialiseerd in seksualiteit, Belle Barbé.Op receptFilm ‘Truly Naked’verder genoemdFilm ‘Close’Volkskrant Essay door Siem BuijsseHulp van een Consulent Seksuele GezondheidRechten: je hoorde fragmenten van ‘Vieze Film’ van VPRO, ‘Hotel Sophie’ Van BNNVARA, NTR Focus, Pointer Checkt en Sexplanations. 

Steeds meer Nederlanders kampen met slaapproblemen. We liggen wakker, scrollen door tot diep in de nacht en worden moe wakker, zelfs na acht uur slaap. Ondertussen vliegen de slaapapps, supplementen en “perfecte avondroutines” je om de oren. Maar wat helpt nu écht? In deze aflevering onderzoeken we waarom slapen voor zoveel mensen moeilijk is geworden, wat slaaptekort met je mentale gezondheid doet en welke populaire slaapadviezen misschien vooral slimme marketing zijn.In gesprek metEus van Someren, hoofd van de afdeling Slaap en Cognitie bij het Nederlands Herseninstituut.Op receptWebsite over slapeloosheid Mee doen met onderzoek? Website slaapregister. Rechten: je hoorde fragmenten van StukTV, The Diary of a CEO, NTR Wetenschap en verschillende social media kanalen. 

Steeds meer mensen ervaren een vol hoofd, minder focus en sneller stress, en uit onderzoek blijkt dat 7 op de 10 Nederlanders zich wel eens overprikkeld voelt, en 1 op de 4 zelfs regelmatig. Van schermen en geluid tot sociale druk en werkdruk, ons brein krijgt meer prikkels dan ooit. In deze aflevering onderzoeken we wat al die constante input met ons doet, wanneer het te veel wordt, en hoe je in een wereld die nooit uitstaat toch weer rust vindt.In gesprek metElke Geraerts, auteur en doctor in de psychologieOp receptBoek ‘het grote ontprikkelboek’ door Brankele FrankSummerclass Better Minds Verder genoemdTest: Sensory Processing Sensitivity QuestionnaireBreathwork youtubekanaal “Breathe With Sandy’Rechten: Je hoorde fragmenten van 'Gewoon Lastig' van De NTR, NPOkennis, Mindhaviour en verschillende social media kanalen. 

Je scrolt langs perfecte koppels, grote romantische gebaren en datingadvies dat overal opduikt: if he wanted to, he would. Empowerend, maar ook meedogenloos. Want wanneer stel je terecht je grenzen, en wanneer laat je je verwachtingen sturen door wat je online ziet? In deze aflevering onderzoeken we hoe social media onze kijk op liefde en daten beïnvloedt, en wat dat doet met hoe wij naar onszelf en de ander kijken.In gesprek metNynke Nijman, psycholoog en relatietherapeutOp receptBoek ‘De kracht van kwetsbaarheid’ door Brené BrownVerder genoemdBoek ‘Liefde in tijden van Tinder’ door Elisabeth Timmermans

Je pakt je telefoon voor heel even… en voor je het weet ben je een uur verder. We zijn continu online en in contact, maar toch voelt het vaak leeg. Hoe kan dat? In deze aflevering onderzoeken we wat schermgebruik doet met je brein, je aandacht en je gevoel van verbinding. Waarom grijpen we steeds naar dat ding, en wanneer wordt het meer dan een gewoonte?In gesprek metThijs Launspach, psycholoog Op receptBoek ‘smartphonevrij opgroeien’ door Thijs LaunspachAlbum ‘IJSLAND’ Verder genoemdBoek ‘De eenzame eeuw’ door Noreena Hertz

Vreemdgaan is van alle tijden, maar lijkt zichtbaarder dan ooit. Een appje dat net te lang doorgaat, een flirt op werk, een affaire die uitkomt. We hebben er snel een oordeel over, maar wat zit er psychologisch achter ontrouw? In deze aflevering onderzoeken we waar de grens ligt tussen onschuldige aandacht en bedrog, waarom mensen vreemdgaan terwijl ze soms zeggen gelukkig te zijn, en wat overspel doet met een relatie.In gesprek metNynke Nijman, psycholoog en relatietherapeutOp receptBoek: ‘De relatie-apk’ door Nynke NijmanTedTalk: ‘Rethinking infidelity’ door Esther Perel

Je volgt het nieuws over Gaza, Iran en ICE in de VS, repost verhalen en voelt je schuldig als je niet naar een protest gaat. Maar hoe lang houd je dat vol? We willen betrokken zijn, weten wat er speelt, iets doen. Tegelijk is de mentale impact van non-stop wereldleed op je feed groot. In deze aflevering gaat het over activisme-moeheid, morele uitputting en waarom je brein af en toe op slot gaat van te veel verdriet. Kun je empathisch blijven zonder eraan onderdoor te gaan?In gesprek metManu Busschots, klimaatpsycholoogOp receptBoek ‘Van duurzaamheid naar deep change’ door Manu Busschotshttps://www.bol.com/nl/nl/p/van-duurzaamheid-naar-deep-change/9300000175598579/BoTedTalk ‘How to turn climate anxiety into action’ door Renée Lertzmanhttps://www.youtube.com/watch?v=f52LJJFBCLc