Denkstof

Steeds meer mensen ervaren een vol hoofd, minder focus en sneller stress, en uit onderzoek blijkt dat 7 op de 10 Nederlanders zich wel eens overprikkeld voelt, en 1 op de 4 zelfs regelmatig. Van schermen en geluid tot sociale druk en werkdruk, ons brein krijgt meer prikkels dan ooit. In deze aflevering onderzoeken we wat al die constante input met ons doet, wanneer het te veel wordt, en hoe je in een wereld die nooit uitstaat toch weer rust vindt.In gesprek metElke Geraerts, auteur en doctor in de psychologieOp receptBoek ‘het grote ontprikkelboek’ door Brankele FrankSummerclass Better Minds Verder genoemdTest: Sensory Processing Sensitivity QuestionnaireBreathwork youtubekanaal “Breathe With Sandy’Rechten: Je hoorde fragmenten van 'Gewoon Lastig' van De NTR, NPOkennis, Mindhaviour en verschillende social media kanalen. 

Je scrolt langs perfecte koppels, grote romantische gebaren en datingadvies dat overal opduikt: if he wanted to, he would. Empowerend, maar ook meedogenloos. Want wanneer stel je terecht je grenzen, en wanneer laat je je verwachtingen sturen door wat je online ziet? In deze aflevering onderzoeken we hoe social media onze kijk op liefde en daten beïnvloedt, en wat dat doet met hoe wij naar onszelf en de ander kijken.In gesprek metNynke Nijman, psycholoog en relatietherapeutOp receptBoek ‘De kracht van kwetsbaarheid’ door Brené BrownVerder genoemdBoek ‘Liefde in tijden van Tinder’ door Elisabeth Timmermans

Je pakt je telefoon voor heel even… en voor je het weet ben je een uur verder. We zijn continu online en in contact, maar toch voelt het vaak leeg. Hoe kan dat? In deze aflevering onderzoeken we wat schermgebruik doet met je brein, je aandacht en je gevoel van verbinding. Waarom grijpen we steeds naar dat ding, en wanneer wordt het meer dan een gewoonte?In gesprek metThijs Launspach, psycholoog Op receptBoek ‘smartphonevrij opgroeien’ door Thijs LaunspachAlbum ‘IJSLAND’ Verder genoemdBoek ‘De eenzame eeuw’ door Noreena Hertz

Steeds meer mensen kiezen voor een open relatie. In de gay scene is het al langer normaal, maar ook daarbuiten wint het terrein. Het idee: meer vrijheid, meer eerlijkheid, meer blijheid? Maar hoe werkt dat in de praktijk? Hoe kun je verlangen naar anderen zonder je relatie te verliezen, en vraagt dit misschien juist méér van je dan monogamie?In gesprek metMarieke Dewitte, klinisch psycholoog en seksuoloogOp receptwebsite pluk de liefdeBoek ‘Ethische non-monogamie' door Jorna Wierts'Verder genoemd‘Couples Therapy’ van Paramount. disclaimer: rechten van het fragment uit Couples Therapy liggen bij Paramount/Showtime

Vreemdgaan is van alle tijden, maar lijkt zichtbaarder dan ooit. Een appje dat net te lang doorgaat, een flirt op werk, een affaire die uitkomt. We hebben er snel een oordeel over, maar wat zit er psychologisch achter ontrouw? In deze aflevering onderzoeken we waar de grens ligt tussen onschuldige aandacht en bedrog, waarom mensen vreemdgaan terwijl ze soms zeggen gelukkig te zijn, en wat overspel doet met een relatie.In gesprek metNynke Nijman, psycholoog en relatietherapeutOp receptBoek: ‘De relatie-apk’ door Nynke NijmanTedTalk: ‘Rethinking infidelity’ door Esther Perel

Je volgt het nieuws over Gaza, Iran en ICE in de VS, repost verhalen en voelt je schuldig als je niet naar een protest gaat. Maar hoe lang houd je dat vol? We willen betrokken zijn, weten wat er speelt, iets doen. Tegelijk is de mentale impact van non-stop wereldleed op je feed groot. In deze aflevering gaat het over activisme-moeheid, morele uitputting en waarom je brein af en toe op slot gaat van te veel verdriet. Kun je empathisch blijven zonder eraan onderdoor te gaan?In gesprek metManu Busschots, klimaatpsycholoogOp receptBoek ‘Van duurzaamheid naar deep change’ door Manu Busschotshttps://www.bol.com/nl/nl/p/van-duurzaamheid-naar-deep-change/9300000175598579/BoTedTalk ‘How to turn climate anxiety into action’ door Renée Lertzmanhttps://www.youtube.com/watch?v=f52LJJFBCLc