DE GROTE PLAAT

Als we richting de winter kruipen, presenteren wij onze inmiddels traditionele serie eindejaarsgesprekken🎄🍂 Met in deze episode Team DSM-Firmenich sprinter Charlotte Kool. John den Braber en Blaudzun spreken uitgebreid met de vrouw die dit jaar uit de schaduw van haar voormalig kopvrouw Lorena Wiebes stapte, door haar tijdens het eerste rechtstreekse duel in de UAE Tour meteen te verslaan. De renster uit Kortenhoef snelde afgelopen seizoen naar maar liefst 12 overwinningen in de sprints. Een gesprek over zwart-wit trainen, haar gouden karaoke microfoon, de concurrentie met zegekoningin Wiebes én haar gele droom.🎵 🥁 Muziek is er van JOHAN en Hagop Tchaparian. En ook Charlotte neemt haar favoriete muziek mee👉 Garmin en Tacx zijn supporter van De Grote Plaat #neverstopcycling https://www.garmin.com/nl-NL/👉 Bestel hier het nieuwe De Grote Plaat wielershirt https://degroteplaat.36cycling.com/nl/shop/132893/wielershirt-de-grote-plaat-nieuw-pre-order/👉 Word ook supporter van De Grote Plaat https://petjeaf.com/degroteplaat 🌐 http://degroteplaat.nl🌠 https://www.instagram.com/degroteplaat_podcast/🐣 https://twitter.com/degroteplaat

Zit je op de Tacx, start dan nu met inrijden en start de podcast. Deze aflevering is een speciale workout voor op je fietstrainer. Onder leiding van de hoofdtrainer van de beste wielerploeg ter wereld werk je een uur lang aan je basis uithoudingsvermogen. Uiteraard zorgen John den Braber en Johannes voor de perfecte muzikale begeleiding tijdens het afzien.Mathieu Heijboer is naast head of performance van Jumbo-Visma ook de persoonlijke trainer van onder meer Sep Kuss en Robert Gesink. Hij adviseert deze workout maximaal 2 keer in de week te doen, naast je reguliere fietsritjes.Workout Basis Uithouding vergroten:Warming up   5min     5min    easy Build up 4min 1 + 1 + 1 + 1min         Z1 + Z2 + Z3 + Z4 Herstel 2min                             easy Test blok 4min                           Z4 Herstel 5min                           easy Key effort #1  8min   3 x 2min P:1min         Z5 + Z1 Herstel  8min       easy Key effort #2  6min   3 x 1m30 P:45sec       Z5 + Z1 Herstel  8min   8min   easy Key effort #3   5min   3 x 1min P:30sec        Z5 + Z1 Herstel 5min    5min   easy👉 Garmin en Tacx zijn supporter van De Grote Plaat #neverstopcycling https://www.garmin.com/nl-NL/👉 Koop hier het nieuwe De Grote Plaat wielershirt https://degroteplaat.36cycling.com/nl/shop/132893/wielershirt-de-grote-plaat-nieuw-pre-order/👉 Word ook supporter van De Grote Plaat https://petjeaf.com/degroteplaat 🌐 http://degroteplaat.nl🌠 https://www.instagram.com/degroteplaat_podcast/🐣 https://twitter.com/degroteplaat

In deze exclusieve aflevering voor onze Petje Af-supporters bespreken John den Braber en Blaudzun het vorige maand bekendgemaakte parcours van Tour de France én de Tour de France Femmes van 2024. Wil je de volledige episode luisteren, ga dan naar https://petjeaf.com/degroteplaat en wordt ook supporter. Ben je al supporter, luister deze episode dan via de Petje Af! feed op je favoriete streamer.🎵 🥁 Muziek is er van Kojaque👉 Koop hier het nieuwe De Grote Plaat wielershirt https://degroteplaat.36cycling.com/nl/shop/132893/wielershirt-de-grote-plaat-nieuw-pre-order/🌐 http://degroteplaat.nl🌠 https://www.instagram.com/degroteplaat_podcast/🐣 https://twitter.com/degroteplaat

Weg van de vormpeil-bespiegelingen en podium-voorspellingen, even geen transfercarrousel en fusie-geruchten 🚫 Als we richting de winter kruipen, presenteren wij onze inmiddels traditionele serie eindejaarsgesprekken🎄🍂 In deze episode spreken John den Braber en Blaudzun uitgebreid met puncheur Marijn van den Berg. Het Utrechtse talent rijdt bij het Amerikaanse EF-Easy Post en maakte dit jaar indruk bij het grote publiek met een eerste Word Tour overwinning én zijn debuut in een grote ronde. 🎵 🥁 Muziek is er van Baby's Berserk en Buddy & Julie Miller. En Marijn neemt zijn favoriete Michael Jackson mee 🕺🏼🪩👉 Garmin en Tacx zijn supporter van De Grote Plaat #neverstopcycling https://www.garmin.com/nl-NL/👉 Bestel hier het nieuwe De Grote Plaat wielershirt https://degroteplaat.36cycling.com/nl/shop/132893/wielershirt-de-grote-plaat-nieuw-pre-order/👉 Word ook supporter van De Grote Plaat https://petjeaf.com/degroteplaat 🌐 http://degroteplaat.nl🌠 https://www.instagram.com/degroteplaat_podcast/🐣 https://twitter.com/degroteplaat

De herfst is begonnen en daarmee ook de periode van de Italiaanse najaarsklassiekers met het vijfde monument als grande finale 🍂🍕 Blaudzun en John blikken in deze aflevering uitgebreid vooruit op de Ronde van Lombardije 🇮🇹🥂 We doen dat samen met liefhebber Robert Jan van Noort. Deze wielerromanticus is vormgever van LP-hoezen, kook- en wielerboeken, en co-auteur van het inmiddels klassieke wielerboek Pellegrina. Aan de hand van de filmdocumentaire en culthit Il Lombardia 📽️ die Van Noort en Blaudzun maakten, spreken we over de magie en mystiek van de koers van de vallende bladeren. En uiteraard blikken we ook vooruit op de editie van dit jaar met finish in Bergamo en met kanonnen als Pogacar, Roglic en Evenepoel aan het vertrek. Vai Vai! 🎵 🥁 Nieuwe muziek is er van Mannequin Pussy, Dark Dark Dark en The Bony King of Nowhere.👉 Garmin en Tacx zijn supporter van De Grote Plaat #neverstopcycling https://www.garmin.com/nl-NL/👉 Bestel hier het nieuwe De Grote Plaat wielershirt https://degroteplaat.36cycling.com/nl/shop/132893/wielershirt-de-grote-plaat-nieuw-pre-order/👉 Kijk hier de filmdocumentaire Il Lombardia👉 Word ook supporter van De Grote Plaat https://petjeaf.com/degroteplaat 🌐 http://degroteplaat.nl🌠 https://www.instagram.com/degroteplaat_podcast/🐣 https://twitter.com/degroteplaat

In deze exclusieve aflevering voor onze Petje Af-supporters bespreken John den Braber en Blaudzun de geruchten dat Jumbo-Visma een fusie voorbereidt met het Belgische World Tour-team Soudal-Quickstep. Daarnaast blikken de mannen terug op een prachtig EK in Drenthe. Wil je de volledige episode luisteren, ga dan naar https://petjeaf.com/degroteplaat en wordt ook supporter. Ben je al supporter, luister deze episode dan hier.🎵 🥁 Muziek is er van yeule👉 Koop hier het nieuwe De Grote Plaat wielershirt https://degroteplaat.36cycling.com/nl/shop/132893/wielershirt-de-grote-plaat-nieuw-pre-order/👉 Word ook supporter van De Grote Plaat https://petjeaf.com/degroteplaat🌐 http://degroteplaat.nl🌠 https://www.instagram.com/degroteplaat_podcast/🐣 https://twitter.com/degroteplaat