Share
davaj / پادکست داوج
اپیزود هشتم - ترس، رفیقِ قدیمی
Season 1, Ep. 8
•
اپیزود ۸ – ترس، رفیق قدیمی
یه شب خونهگی معمولی، با قهقههی رهام و بوی قورمهسبزی. اما پشت این فضای ساده، یه چیز در حال قلقل زدن بود: ترس
ترسی که تو شوخیها پنهون بود، تو نگاهها، تو دفترچهی بستهی رویا… و آخرش، صداش دراوم
این اپیزود، قصهی روبهرو شدن با ترسهاییئه که معمولاً قایمشون میکنیم؛ چون فکر میکنیم گفتنشون یعنی ضعیف بودن. اما شاید برعکس، گفتنشون شروع شجاعت باشه
:برای اولینبار، ترسها اسم پیدا میکنن
.ترسِ تنها شدن، ترسِ دیده نشدن، ترسِ فراموش شدن، ترسِ مناسب بودن… نه زنده بودن
و این وسط، یه جمله از رهام، همهچی رو جمع میکنه
«یعنی همهمون یهکم گوریل تو دلمون داریم؟»
.در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « آرام گرفتن کنار چیزی که هست » همراه میشیم؛ تمرینی برای دیدن ترس، بدون جنگیدن باهاش؛ فقط برای اینکه بفهمیم هنوز یه چیزی برامون مهمه
این اپیزود برای توئه، اگه یه ترس قدیمی هست که هیچوقت بلند نگفتیش. اگه سالهاست کنار چیزی زندگی میکنی که فقط وقت خواب، یا وسط سکوت شب، از تو صدادار میشه.
.اگه یه لحظه تو این اپیزود، صدای خودت رو شنیدی، خوشحال میشیم توی خانواده داوج کنارت باشیم. اونجا، توی فضای امن و بیقضاوت، هر هفته یه لایه از خودمون رو پس میزنیم… و باهم قدم میزنیم سمت رهایی
یه غافلگیری هم برای شروع اونجا، منتظرته.
روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی
دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان
مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی
📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi
📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod
📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.com
حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj
More episodes
View all episodes
اطلاعیه داوج - اپیزود اضطراری
01:12|.تو این روزهای پُر از فشار و خبر و فکر، آدم به چند دقیقه پناهِ امن احتیاج داره؛ چند نفس برای آرامتر شدن و ترمیمِ خستگیِ ذهن و بدن، جوری که بعدش بشه دوباره فکر کرد، تصمیم گرفت، و ادامه داد«یادت بمونه : «کُنج مدیتیشن، کنجِ دنجِ خودتهپادکست کنج مدیتیشن : https://bit.ly/44XEUK6
« قصه از کجا شروع شد»
45:56|داوج چه طور متولد شد و قصه آدم هایی که هم نفس با این سفر هستند چیه؟. جواد و امین امروز سعی می کنند میهمان گوش هاتون باشند و سفره دلشون را براتون بریزن بیرونروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
مدیتیشن کوچینگی کُنج داوَج | نَفَسِ بیست و چهارم
15:56|«قدم زدن با نبودن»گاهی آدم میرسه به جایی که میبینه راهی که داره میره، با قلب و روح امروزش هماهنگ نیست. مقصد شاید همونه، اما حسِ راه عوض شده. بدن زودتر از ذهن میفهمه زمانِ چرخیدن رسیده؛ همون نقطهای که مدتهاست آروم میگه: «این شکل ادامه دادن، برای من سخت شد.سؤال کوچینگی این اپیزود: چه هدف یا چه کسی را اگر رها کنم، میشه سبکتر ادامه داد؟ و مسیرم از کجا شروع میشه.اگه بعد از این کُنج یک جمله خواست از دلت بیرون بیاد، برامون بنویس؛ یک جملهی ساده مثل: «وقتشه» یا «این شکلش برای من نیست.اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیکتر بشی، خوشحال میشیم توی کانال تلگرام خانوادهی داوج همراهمون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفتوگوها و تجربهها، قدمبهقدم به ترمیم و رشد میرسیمروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
پرسوگوی داوج | پریسا مهدوی
18:58|این بار توی داوج، کنار صدایی نشستیم که کتاب رو فقط نمی خونه؛ از دلِ تجربه ردش میکنه و میاره وسطِ زندگی. با پریسا مهدوی درباره ی رشد و دوباره ساختنِ خود حرف زدیم؛ از مهاجرت، از جمله هایی که مسیر آدم رو عوض میکنن، از امید وقتی ادامه دادن سخته، و از کتابها و فیلم هایی که یه تیکه از درون رو بیدار میکنناگه این گفتوگو یه جملهی موندگار برات داشت، برامون بنویس کدوم جمله بوداگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیکتر بشی، خوشحال میشیم توی کانال تلگرام خانوادهی داوج همراهمون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفتوگوها و تجربهها، قدمبهقدم به ترمیم و رشد میرسیمروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه و ویراستاری: محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست کتابخونه پریسا : https://castbox.fm/vh/5570468ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
عوضش کن، هیچ عیبی نداره
48:13|.یه وقتایی عوض کردن مسیر، از ادامه دادن شجاعانه تره. این اپیزود برای زمانی هست که میفهمی همه چی برای نگه داشتن نیست. بعضی چیزها فقط برای رها کردنه. اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیکتر بشی، خوشحال میشیم توی کانال تلگرام خانوادهی داوج همراهمون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفت و گوها و تجربه ها، قدم به قدم به ترمیم و رشد میرسیمروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست نوتری کست: https://castbox.fm/vh/6248595ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
مدیتیشن کوچینگی کُنج داوج | نَفَسِ بیست و سوم
16:22|.بعضی چیزها قابل حل شدن نیست، گاهی باید حذف بشن تا تو بتونی نفسِ سبکِ بعدی رو بکشیاگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیکتر بشی، خوشحال میشیم توی کانال تلگرام خانواده داوج همراهمون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفتوگوها و تجربهها، .قدمبهقدم به ترمیم و رشد میرسیمروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
پرسوگوی داوج | بهامین دادرس
15:54|«کیمیاگری، یعنی وقتی از دلِ تردید، خودِ واقعیت رو میسازی»تو این گفتوگو، کنار بهامین دادرس نشستیم؛ مدرس فن بیان، توسعه فردی و خالق پادکست «کیمیاگر». صدایی که سالهاست از دلِ تجربههای زیسته، از شکها، افتادنها و دوباره بلندشدن ها حرف میزنه و یادآوری میکنه که رشد، بیشتر از اینکه یک تکنیک باشه، یک مسیر صادقانه ست.در این پرسوگو، بهامین از مسیر شخصی خودش گفت؛ از جملهها و لحظههایی که جهت زندگیاش رو عوض کردن، از حرفی که میتونه به آدمها برای ادامهدادن نیرو بده، و از کتابها و فیلمهایی که توی دلشون جرقهای برای بیدارشدن، ساختن و زندهبودن جریان داره.این اپیزود، دعوتیه به کیمیاگریِ درون؛ جایی که آدم، بهجای فرار از خودش، میایسته و شروع میکنه به ساختنِ خودِ واقعی.اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیکتر بشی، خوشحال میشیم توی کانال تلگرام خانوادهی داوج همراهمون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفتوگوها و تجربهها، قدمبهقدم به ترمیم و رشد میرسیمروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست کیمیاگر: https://castbox.fm/vh/5315292ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
11. چطوری یه فیل رو میخوریم؟
47:21||Season 2, Ep. 11:همهمون شنیدیم که کارهای بزرگ با قدمهای کوچیک شروع میشن؛ اما این اپیزود میره یک لایه عمیقتر.خیلی وقتها مسئله، کوچیک بودن قدم نیست. مسئله، سنگینی چیزهاییه که بی دعوت توی مسیر موندن، حلشدنی نیستن و فقط داره انرژی رو میبلعه.این اپیزود برای همون لحظهست که میفهمی اولین قدم واقعی، اضافهکردن نیست. برداشتنِ بار اضافهست.اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیکتر بشی، خوشحال میشیم توی کانال تلگرام خانوادهی داوج همراهمون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفتوگوها و تجربهها، قدمبهقدم به ترمیم و رشد میرسیمروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفیمدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست سایکو بوک: https://castbox.fm/vh/6488860ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
مدیتیشن کوچینگی کُنج داوَج | نَفَسِ بیست و دوم
19:16|.گاهی حرفهایی داریم که مخاطب بیرونی نمیخوان. حرفهایی که فقط می خوان از دلمون عبور کنن تا ما سبک بشیم:این مدیتیشن کوچینگی یک مکثه برای شنیدن صدای خودت؛ صدایی که زیر شلوغیها جامونده، صدایی که فقط گوش شنوا میخواد. توی این چند دقیقه میریم سراغ همون جایی که جملههات گیر کرده، جایی که یادآوری میکنه. برنامه یعنی رابطهای که با خودت میسازی، حتی اگر هیچکس گوش نده :اگه بعد از این مدیتیشن تونستی فقط دو، سه جمله برای خودت بگی یا بنویسی، برامون بنویس «من صدای خودمو شنیدم».اگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیکتر بشی، خوشحال میشیم توی کانال تلگرام خانوادهی داوج همراهمون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفتوگوها و تجربهها، قدمبهقدم به ترمیم و رشد میرسیمروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com