davaj / پادکست داوج

اپیزود دوم ـ لطفا بگو نه

.خیلی‌هامون یاد گرفتیم که اگه "نه" بگیم، ممکنه کسی ازمون دلخور شه. که اگه مرز بکشیم، ممکنه خودخواه به نظر برسیم

.برای همین، سال‌ها به چیزهایی «بله» گفتیم که درونمون فریاد می‌زده «نه» و این فریادها هنوز ازپشت گوش ما وز وز می کنه

توی این اپیزود، با «رویا» همراه می‌شیم؛ دختری که همیشه دیگران رو در اولویت گذاشته بود، همیشه کمک می کرد و می گفت «باشه» — حتی وقتیدلش نمی‌خواست، یا دیگه جونی براش نمونده بود، با یه پیام   ساده از یه دوست قدیمی، همه‌چیز از اول دوباره شروع می شه…  ولی چیزی که رویا رو به‌هم می‌ریزه   فقط اون درخواست نیست. تصویر مادرش – ناهید – تو ذهنش زنده می‌شه؛ زنی که همه ازش انتظار داشتن که دائما " در دسترس" باشه

«و یه سؤال عمیق شکل می‌گیره: «اگه قراره همیشه همه رو راضی نگه داریم… پس خودمون دقیقاً کجای ماجرا ایستادیم؟

 مرز گذاشتن یعنی بفهمیم کجا تموم می‌شیم و بقیه از کجا شروع می‌شن

 نه گفتن یعنی بفهمی چی از خودته… و چی نه

اما نه گفتن باید با خشم باشه؟ با دعوا؟ با دفاع؟   یا می‌شه فقط با احترام، با آگاهی، با مهربونی گفت: «نه… الان نه»

 در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « مرز امن » همراه می‌شی؛ تمرینی برای تجربه‌ی جایی که "تو" شروع می‌شی، نه دیگران.

فقط یه مکث، برای لمس مرزهایی که تو رو از بقیه جدا نمی‌کنن… بلکه کمک می‌کنن خودت بمونی.

 این اپیزود برای توئه، اگه لبخند زدی وقتی باید «نه» می‌گفتی. اگه خودت رو نادیده گرفتی فقط برای اینکه دل کسی نشکنه…

الان وقتشه اون مرز رو برگردونی؛ نه با جنگ… با خودآگاهی.

 اگه حس کردی وقتشه یه قدم عمیق‌تر توی وجودت ورق بخوره، خوشحال می‌شیم توی خانواده‌ی داوج کنارمون باشی.

اون‌جا، توی یه فضای امن، هر هفته از هم یاد می‌گیریم، هم‌دل می‌شیم، و رشد‌هامون رو جشن می‌گیریم.

 یه غافلگیری ویژه هم برای شروع، همون‌جا منتظرت هست یه غافلگیری ویژه هم برای شروع، همون‌جا منتظرت هست.

 روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی

 دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان

 مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی

 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi

کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod