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Nika Macht - Diene dem Leben, aber sei Herr über Dich selbst
#210 Wenn die Stimmung kippt - Umgang mit Tränen, Triggern und Unsicherheit
Ep. 211
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Hättest du gedacht, dass es im BD$M-Kontext auch um Tränen gehen kann?
Sind innerhalb einer Session unverhofft Emotionen hochgekommen, die in dem Moment zu viel waren?
Bist du plötzlich unsicher in einer Session und weißt nicht, was du tun sollst?
In dieser Folge sprechen wir offen über Dinge, die passieren, von denen man nicht gedacht hat, DASS sie passieren. Lass dich drauf ein und freue dich auf den Perspektivwechsel. Denn auch wenn du es dir jetzt noch nicht vorstellen kannst: Es ist gut, wenn sowas passiert und es dient dir und euch. Immer.
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245. #245 Das Leben ist ein Computerspiel - spiel es nach deinen Regeln
08:35||Ep. 245Heute oute ich mich erneut.Ja, ich bin ein Zockerkind. Und ich liebe es.Ich liebe es, dass ich es noch erleben durfte, analog draußen zu spielen und parallel analoge Spiele auf der PlayStation, dem Super Nintendo oder anderen Konsolen zu spielen.Denn was sie mir gezeigt haben und wie dienlich man jeden einzelnen Schritt daraus auf das Leben projizieren kann - das besprechen wir heute.Denn eins ist klar: Das nächste Level kommt ganz sicher. Wie ausgestattet du dafür bist, entscheidet sich heute.
244. #244 Dein Nervensystem trifft deine Entscheidungen
08:37||Ep. 244So hart es klingt, so weich ist es gemeint.Egal, ob du dich in einer BDSM-Dynamik befindest, in einer Liebesbeziehung, in einer Freundschaft und ja, auch im Job - solange du ein unreguliertes Nervensystem hast, wirkt alles schwer.Alles wirkt “nicht richtig” oder “irgendwie falsch”.Falls du dieses Gefühl kennst, wird dir diese Folge dienen. Denn es gibt Möglichkeiten, das zu ändern - und zwar ohne, dass es direkt ein riesengroßer Schritt, eine Trennung oder eine Kündigung sein muss.Vertrau dir.Vertrau mir.
243. #243 Du brichst ab, bevor es gut wird - im Leben, im BDSM
08:38||Ep. 243Wie oft durftest du es schon erleben, dass du innerlich - nachdem du etwas vermeintlich unmögliches gemacht hast - folgenden Satz gesagt hast: “Das hätte ich nicht gedacht.”Und wie war das Gefühl? Es war unschlagbar, oder?Um dieses Gefühl (öfter) erleben zu können, bedarf es ein paar Schritte. Und über diese Schritte sprechen wir heute.Egal, ob du zukünftig in einer Session nicht so schnell dein Safeword nutzen willst oder im Leben eine Beziehung doch noch nicht abbrechen möchtest.Es folgen 7 dienliche Impulse.
242. #242 Warum du weder führen noch loslassen kannst
08:41||Ep. 242Zwei Beispiele.Zwei völlig unterschiedliche Situationen.Eine Gemeinsamkeit.Anhand zweier Beispiele und 5 Impulsen gebe ich dir heute einen Einblick darin, wie wichtig es ist, einen Ausgleich zwischen Kontrolle und Hingabe zu leben. Denn solange du nur entweder oder lebst, wirst du dich immer in der Situation gefangen fühlen, statt sie zu nutzen, um weiter zu wachsen.
241. #241 Unterwerfung, Devotion, Hingabe, Submission – was ist was?
08:38||Ep. 241Vier Begriffe, vier unterschiedliche Bedeutungen, aber oft gleich genutzt.Natürlich darf jeder Mensch für sich selbst entscheiden, wie er seine oder ihre Form dafür nennt, “sich dem Außen zu widmen” - um es mal neutral zu beschreiben.Doch es macht einen riesigen Unterschied, was du damit verbindest. Worte haben Macht und je nachdem, was du bisher damit verbunden hast, hat dich diese Einstellung ja vielleicht davon abgehalten, etwas zu erleben, was ein wahrer Schatz ist.Für dich, als auch für dein Gegenüber.Vielleicht hast du aber auch traumatische Erfahrungen damit gemacht.Heute gehen wir allen Vieren auf die Spur und ich gebe dir Impulse mit, wie du einen für dich gesunden Zugang zu diesem Wort finden kannst.
240. #240 Hör auf dich zu erklären – Was Rechtfertigung mit dir macht
08:36||Ep. 240Rechtfertigung ist eine unnötige Erklärungsnot. Und in Not steckt Mangel.Und Mangel sorgt wieder für Rechtfertigung, weil wir Bestätigung im Außen suchen.Es ist schlicht menschlich, dass wir uns rechtfertigen wollen. Das wollen wir, weil wir früh dahin erzogen wurden, bloß nicht “frech” zu sein oder “dreist” oder im späteren Erwachsenenalter “arrogant”. Stattdessen stellen wir uns lieber hinten an und lügen zu “Not”, um mal kurz durchatmen zu können.Damit ist jetzt Schluss, denn außerhalb von Schutzbefohlenen (da dient es zur Erklärung), brauchen wir uns nicht zu rechtfertigen.Heute zeige ich dir, wie du es auf sanfte Weise zukünftig schaffst, klare, verständliche und dabei menschliche Grenzen zu setzen.
239. #239 Beherrsche deinen Körper
08:39||Ep. 239Was meint Nika denn damit?Ich sage es dir.Eine der Fragen, die mir bisher mit am häufigsten gestellt wurde, war die Frage, ob ich S€x mit meinen Gästen hätte.(Schließlich sei ich ja eine …)Mit dieser Folge lade ich dich einmal ein, deine bisherige Perspektive auf den bisherigen Stellenwert zu hinterfragen, die du Worten wie “S€x”, Orgasmus und Co. gegeben hast.Lass dich einmal darauf ein, denn sobald du diese Themen anders und dienlicher einsetzt, verbesserst du nicht nur dein S€xleben, sondern auch dein Leben drum herum.
238. #238 Warum du auch im Alltag dringend ein Safeword brauchst
08:33||Ep. 238Ohne Safeword gibt es kein BDSM.Oder anders: es sollte kein BDSM ohne Safeword geben.Denn ein Safeword dient als Rahmen. Als sicherer Hafen für beide, um zu erkennen, wann im wahrsten Sinne Schluss ist. Und zwar sofort.Es sorgt also dafür, dass Grenzen zwar getestet werden können, aber eben auch dafür, dass man in sich sicher bleiben kann.Und darum geht es auch im Alltag. Ein inneres “Stop” (was kein Safeword im BDSM ist) erinnert dich daran, inne zu halten, dich selbst an deine Grenzen zu erinnern und dafür zu sorgen, dass das, was da gerade ist, dich nicht aus deinem sicheren Rahmen wirft.Wozu du es noch brauchst, erzähle ich dir in dieser Folge.
237. #237 Die Psychologie von Vertrauen
08:33||Ep. 237Vertrauen - ein großes Wort.Alle wünschen es sich, immer weniger lassen es zu und gefühlt niemand hat es bisher nicht schon einmal erlebt, in Bezug auf dieses Wort enttäuscht zu werden.Wer vertraulich ist, Vertrauen schenkt und sich selbst vertraut macht vieles richtig.Aber wie kann man es lernen, bzw. wieder aufbauen, wenn es einmal gebrochen wurde? Das besprechen wir in der heutigen Folge und ich gebe dir dienliche Impulse mit, wie du wieder einen Zugang zu diesem Wort bekommst, der dich trauen lässt, es wieder zuzulassen. Dir selbst und anderen gegenüber - in allen Lebensbereichen.